Disampaikan oleh : Aulia Herika Putri, S.

Kep
Apa itu hipertensi ?
Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi
kronis di mana tekanan darah pada dinding arteri
(pembuluh darah bersih) meningkat
Faktor-faktor Pemicu Yang Diduga Dapat
Memengaruhi Peningkatan Risiko Hipertensi.

1. Berusia di atas 65 tahun.

2. Mengonsumsi banyak garam.
3. Kelebihan berat badan.
4. Memiliki keluarga dengan hipertensi.
5. Kurang makan buah dan sayuran.
6. Jarang berolahraga.
7. Minum terlalu banyak kopi (atau minuman lain yang
mengandung kafein).
8. Terlalu banyak mengonsumsi minuman beralkohol
Pencegahan Hipertensi
1. Mengonsumsi makanan sehat.
2. Mengurangi konsumsi garam dan kafein.
3. Berhenti merokok.
4. Berolahraga secara teratur.
5. Menurunkan berat badan, jika diperlukan.
6. Mengurangi konsumsi minuman beralkohol
 Salah satu cara yang digunakan untuk
menurunkan tekanan darah
 DENGAN MENGGUNAKAN REBUSAN AIR DAUN
SALAM
Daun salam dapat di gunakan untuk menurunkan
kolesterol dan darah tinggi karena di dalam daun
herbal ini terkandung senyawa flavonoid yang
merupakan senyawa penting yang bertindak sebagai
antioksidan .
Flavonoid pada daun salam dapat mencegah oksidasi
dalam sel tubuh , oksidasi perlu dicegah karena jika
oksidasi terjadi pada tubuh tinggi dapat menyebabkan
penyakit degeneratif
Langkah – Langkah :
1. siapkan satu genggam (10-15 lembar) daun salam
muda yang sudah dicuci
2. Siapkan 300ml (3 gelas) air
3. Rebus daun salam dalam air
4. Tunggu beberapa saat sampai air menjadi 150 ml
5. Setelah air dingin, air rebusan daun salam siap
diminum
6. Air rebusan daun salam diminum sehari 2 kali
sebelum makan ( pagi dan sore ) (Nisa, 2012).
TERIMAKASIH 