Bola Basket

Kelompok 3 :
- Adam Nurdin N (01)
- Agam M (03)
- Ambar Wardah Hasan (04)
- Ary Fitri L (06)
 Bola Basket
Pengertian
Bola basket adalah olahraga
bola berkelompok yang terdiri
atas dua tim beranggotakan
masing-masing lima orang
yang saling bertanding
mencetak poin dengan
memasukkan bola ke dalam
keranjang lawan.
Manfaat Bermain Bola Basket
• Melatih Seluruh Otot Tubuh.
• Meningkatkan Kesehatan Jantung.
• Menurunkan Berat Badan.
• Meningkatkan Fungsi Otak.
• Menstabilkan Hormon Wanita.
Sejarah
• Diciptakan secara tidak sengaja
oleh seorang guru olahraga. Pada
tahun 1891, Dr. James Naismith
• Berawal dari keharusannya untuk
membuat suatu permainan di
ruang tertutup untuk mengisi
waktu para siswa pada masa
liburan musim dingin di New
England.
• Terinspirasi dari permainan yang
pernah ia mainkan saat kecil di
Ontario
• Naismith menciptakan permainan
yang sekarang dikenal sebagai bola
basket pada 15 Desember 1891.
 Teknik Dasar Permainan Bola Basket
1. Teknik Menggiring (Dribbling)
2. Teknik Mengoper (Passing)
3. Teknik Shooting
4. Teknik Pivot
5. Teknik Rebound

• 1. Teknik Menggiring Bola(Dribling)

langkah – langkah :
- Berdiri dengan badan sedikit condong kedepan
- Salah satu kaki di depan dengan lutut sedikit
ditekuk
- Pegang bola dengan dua tangan disamping
badan
- pandangan kedepan
- pantulkan bola dengan satu tangan secara
teratur
 • 2. Teknik Mengoper Bola

o Cheess pass (setinggi dada)

 Chees pass
Langkah – Langkah:
• Berdiri dengan kedua kaki dibuka
selebar bahu dan salah satu kaki
berada di depan
• Pandangan lurus
• Bola dipegang dengan kedua
tangan didepan dada dan posisi
siku ditekuk mendekati badan
o Bound pass • Dorong bola dengan meluruskan
lengan dan ibu jari diputar kebawah
sehingga tangan lurus dan lecutkan
pergelangan tangan
• Langkah kaki kebelakang untuk
gerakan lanjutan agar seimbang
 Bound Pass
Langkah – langkah :
• Berdiri dengan kedua kaki
dibuka selbar bahu dan salah
satu kaki berada di depan
• Kedua tangan memegang
dan salah satu tangan
ditempatkan dibelakang bola
• Dorong bola kearah bawah
sehingga memantul ke
lantai/tanah
• Langkah kaki belakang untuk
gerakan lanjutan agar
seimbang
 • 3. Teknik Shooting
Shooting adalah menembakkan bola
basket ke arah ring lawan dengan
tujuan mencetak poin. Salah satu jenis
shooting ialah lay – up shoot  Lay - up
 langkah – langkah :
• Berdiri dengan jarak 3-4 meter
dari ring dan arahkan pandangan
ke ring basket
• Pegang bola dengan kedua
tangan
• Langkah tungkai dan kaki
mengikuti irama, langkah kanan-
kiri-kanan atau kiri-kanan-kiri
mendekati ring
• Mendarat dengan kedua kaki dan
lutut sedikit mengeper dan ikuti
dengan langkah kaki untuk
menjaga keseimbangan