4 SEHAT 5 SEMPURNA GIZI SEIMBANG

4 PILAR :
1. Karbohidrat 1. Makan makanan beragam
2. Protein (Hewani / Nabati) 2. Aktivitas Fisik
3. Lemak 3. Perilaku Hidup Bersih dan
4. Vitamin dan Mineral Sehat
5. Susu 4. Berat Badan Ideal
4 SEHAT 5 SEMPURNA GIZI SEIMBANG
 MAKANAN

TUBUH

ZAT GIZI dalam MAKANAN ~~SESUAI~~

ZAT GIZI yang diperlukan/kebutuhan TUBUH
 KEBUTUHAN
TUBUH
MAKANAN (zat gizi)
(ZAT GIZI)

DEFISIENSI GIZI (KURANG GIZI)

MAKANAN KEBUTUHAN
(ZAT GIZI) TUBUH
(zat gizi)

GIZI LEBIH
 MAKANAN KONDISI FISIK/ STATUS GIZI

KEKURANGAN TSTS
secara (TIDAK SEHAT SAKIT
berlarut-larut TIDAK SAKIT)

SEIMBANG SEHAT
KELEBIHAN secara TSTS
berlarut-larut (TIDAK SEHAT SAKIT
TIDAK SAKIT)
• Gizi seimbang sebagai penyempurna dari program 4 sehat 5
sempurna
• Gizi seimbang menitikberatkan pada Pola Hidup Sehat