PENGERTIAN TANDA DAN GEJALA

HIPERTENSI Gangguan tidur adalah kelainan yang bisa
menyebabkan masalah pada pola tidur,
baik karena tidak bisa tertidur, sering
terbangun pada malam hari, atau
ketidakmampuan untuk kembali tidur
setelah terbangun. Beberapa dampak
yang diakibatkan oleh gangguan pola
tidur
 Kesulitan tidur pada malam hari.
Bangun pada malam hari, atau bangun
terlalu dini.
 Tidak merasa segar setelah tidur.
 Lelah dan mengantuk pada siang hari.
 Lekas marah, depresi, atau
cemas/gugup.
 Masalah dalam memperhatikan, sulit
fokus pada tugas-tugas, dan sulit
mengingat.

Penyebab Insomnia
1. Faktor fiio;ogis
 Stres
DI SUSUN OLEH :  Problem Psikiatri
Depresi
Anita Sesak nafas
Andri A 2. Faktor fiisiologis
 Lingkungan yang bising seperti
Andri S lingkungan lintasan pesawat jet,
Diana lintasan kereta api, pabrik atau
bahkan TV tetangga dapat menjadi
Yeni faktor penyebab susah tidur
Vivilia  Gaya Hidup
 Alkohol, rokok, kopi, obat penurun
berat badan, jam kerja yang tidak
PRODI PROFESI NERS teratur, juga dapat menjadi faktor
penyebab sulit tidur.
STIKES GUNA BANGSA
YOGYAKARTA

KOMPLIKASI
 Gangguan fisik
Asma
Berat badan
Diabetes
Darah tinggi
Jantung
Depresi
Tindakan Keperawatan
 Kaji efek samping pengobatan pada
pola tidur klien.
 Pantau pola tidur klien dan catat
hubungan faktor-faktor fisik (misalnya:
apnea saat tidur, sumbatan jalan nafas,
nyeri/ketidaknyamanan, dan sering
berkemih
 Jelaskan pada klien pentingnya tidur
adekuat (selama kehamilan, sakit, stress
psikososial)
 Ajarkan klien dan keluarga untuk
menghindari faktor penyebab (misal:
gaya hidup, diet, aktivitasdan faktor
lingkungan)
 Ajarkan klien dan kelurga dalam teknik
relaksasi (pijat/urut sebelum tidur,
mandi air hangat, minum susu hangat).
Tindakan Medis
tindakan medis pada pasien insomnia
yaitu dengan cara pemberian obat
golongan hipnotik-sedatif misalnya :
Benzodiazepin (Diazepam, Lorazepam,
Triazolam, Klordiazepoksid)
Terapi secara alami
 Madu: Kaya zat penenang, membuat
anda rileks.
 Ubi jalar: Mengandung zat penenang
dan karbohidrat kompleks yang
membuat tidur nyenyak.
 Anggur: Mengandung hormon melatonin
yang mengantar anda ke gerbang tidur.
 Coklat: Mengandung hormon melatonin
yang mengantar anda ke gerbang tidur
 Biji-bijian: Kaya zat yang membantu
meningkatkan kualitas tidur.
6. Seledri: Mengandung zat penenang
saraf.
 Ceri atau kersen: Mengandung hormon
melatonin yang mengantar anda ke
gerbang tidur.
 Apel: Mengandung zat penenang dan
penghipnosis.
 Kedele: Bisa minum susu kedele yang
kaya energi dan membuat anda tidur
seperti bayi.
 Pisang: Mengandung zat penenang,
membuat otot rileks, dan mengandung
hormon melatonin sebagai pengantar
ke gerbang tidur.