APA ITU HIPERTENSI? hipertensi adalah kondisi medis di mana terjadi peningkatan tekanan darah secara kronis (dalam jangka waktu lama)
Yaitu penderita yang mempunyai tekanan
darah yang melebihi 140/90 mmHg saat istirahat. TEKANAN DARAH
tekanan yang dialami
darah pada pembuluh arteri darah ketika darah di pompa oleh jantung ke seluruh anggota tubuh manusia Hipertensi diperkirakan menjadi penyebab kematian sekitar 7,1 juta orang di seluruh dunia, yaitu sekitar 13% dari total kematian. Mengapa Tekanan Darah Bisa Tinggi? Terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung garam Mengkonsumsi alcohol Stress Keturunan Usia Bagaimana cara untuk mengatasi hipertensi? Penurunan berat badan penurunan asupan garam menghindari faktor resiko (merokok, minum alkohol, hiperlipidemia dan stres) Minum Obat anti hipertensi secara teratur 10 Cara untuk Mengontrol Tekanan Darah 1. Ketahui tekanan darah anda Apakah diperiksa secara teratur ? 2. Ketahui berat badan anda Apakah proporsional? 3. Jangan gunakan garam yang berlebih pada makanan Hindari makanan asin 4. Makan makanan yang diet rendah lemak 5. Jangan merokok 6. Minum obat seperti yang sudah diresepkan 7. Sering berkonsultasi dengan dokter 8. Rutin berolahraga 9. Ajak anggota keluarga anda untuk mengontrol tekanan darah secara teratur 10. Hiduplah secara normal dan bahagia.