Lima Menit Mengatasi

Keluhan Manusia
Modern
Tips Mudah Mengatasi Keluhan
Manusia Modern
Keluhan yang sering dialami oleh manusia modern adalah
pundak pegal, sakit kepala sebelah yang datang tiba-tiba atau
mata lelah karena terlalu lama melihat monitor komputer.
Cukup dengan cara mudah menggerakkan tangan memijat
beberapa jalan darah maka keluhan-keluhan tersebut akan
teratasi.
Tips Mudah Mengatasi Keluhan
Manusia Modern

Sakit kepala
Sakit Kepala
Ingatan menurun

Titik
Pundak dan leher pegal
Sakit kepala mudah
Titik
Titik
kepala
bagian
kepala
bagian
muncul ketika emosi
kepala atas
bagian
depan
sedang down dan saat
Danau samping
sedikit
Titik
kepala
Titik
pundak
perubahan cuaca.
bagian
belakang
dan
leher Selain itu, tubuh terlalu
letih atau flu, juga dapat
Lembah
Pertemuan
menyebabkan sakit
kepala.
Tips Mudah Mengatasi Keluhan
Manusia Modern
Sakit Kepala
Sakit Kepala
Ingatan Menurun
Pundak dan Leher Pegal
Titik
Titik
Titik
Kepala
Bagian
Kepala
Bagian
Pijat Lembah Pertemuan dan
Kepala Atas

Danau
Bagian
Samping
Depan
ruas-ruas jari. Pijat selama 3
Sedikit
Titik Kepala
Titik
Pundak
detik, lalu istirahat 3 detik.
Bagian
Belakang
dan
Leher Lakukan selama 5 menit,
maka sakit kepala akan
Lembah
Pertemuan berkurang.
Tips Mudah Mengatasi Keluhan
Manusia Modern
Sakit Kepala
風池穴
Bila otak bagian belakang yang
Titik Darah
Kolam sakit, pijat titik darah Kolam
Angin Angin yang berada di atas leher
belakang. Untuk gejala sakit
神門穴
kepala yang lain, pijat titik darah
Titik Darah
Pintu Dewa
Pintu Dewa dan Titik Darah
Pertemuan Seratus untuk
mengurangi rasa sakit.
百會穴
Titik Darah
Pertemuan
Seratus
Tips Mudah Mengatasi Keluhan
Manusia Modern
Sulit Tidur

Ingatan Menurun
Sulit Tidur

Daerah Telapak

Tembus Dalam

Pintu Nasib

Keluhan manusia modern yang lain adalah sulit tidur. Pijat

bagian tengah telapak tangan. Pijat selama 6 detik, lalu
istirahat 6 detik. Lakukan selama 10 menit.
Tips Mudah Mengatasi Keluhan
Manusia Modern
Sulit Tidur

Ingatan Menurun
Sulit Tidur

內關穴
Daerah Telapak

Titik Darah
Pergelangan Dalam
Tembus Dalam

Pintu Nasib
Selain itu, juga dapat memijat bagian tengah urat nadi,
tepatnya di Titik Darah Pergelangan Dalam yang letaknya dua
jari dari telapak tangan. Dapat merilekskan suasana hati yang
tegang dan gelisah.
Tips Mudah Mengatasi Keluhan
Manusia Modern
Pijat ruas jari kelingking yang berada dekat dengan telapak
tangan. Pijat 6 detik, lalu istirahat 6 detik. Lakukan selama 10
menit. Dapat juga mengurut titik darah ruas jari untuk
memperlancar peredaran darah sehingga otak menjadi jernih.
Sulit Tidur

Ingatan Menurun

Daerah Telapak
Menjadi Bodoh?
Ingatan Menurun
Tembus Dalam

Pintu Nasib
Tips Mudah Mengatasi Keluhan
Manusia Modern
Pundak dan Leher Pegal-Pegal

Sering memelototi komputer? Dari bagian leher turun ke

pundak, ukur kira-kira selebar telapak tangan, itulah posisi
pundak bagian atas. Pijat bagian ini maka masalah pundak
dan leher yang pegal-pegal akan teratasi.
Tips Mudah Mengatasi Keluhan
Manusia Modern
Setelah bekerja selama 40-50 menit, sudah seharusnya
kita beridir dan menggerakkan tubuh. Senam ringan
akan merilekskan otot-otot tubuh serta mengurangi
gejala sakit kepala dan pegal-pegal.

Senam Satu Menit di Kantor

Tips Mudah Mengatasi Keluhan
Manusia Modern
Senam Dagu:
Bermanfaat mengembalikan postur tulang leher ke
posisi normal. Gerakkan dagu ke arah dalam, lakukan
hingga 5-10 kali.

Senam Satu Menit di Kantor

Tips Mudah Mengatasi Keluhan
Manusia Modern
Senam Satu Menit di Kantor

Senam Pundak:：
Bermanfaat merilekskan otot-otot di bagian belakang
pundak. Pelan-pelan putar pundak ke arah belakang dan
gerakkan kepala ke arah belakang dengan posisi
mendongak ke atas.
Tips Mudah Mengatasi Keluhan
Manusia Modern
Senam Satu Menit di Kantor
Senam Kepala:
Rilekskan otot-otot di sekeliling leher belakang. Putar
kepala pelan-pelan ke kanan, lalu putar ke kiri, lakukan
hingga 3-5 kali.