PANDUAN RANGE OF MOTION TUJUAN

1. Memperbaiki tonus otot

2. Meningkatkan mobilisasi sendi
3. Memperbaiki toleransi otot untuk
latihan
4. Mungkin meningkatkan massa otot
5. Mencegah kontraktur
LEHER
 Fleksi 45⁰ gerakan dagu
menempel ke dada
 Ekstensi 45⁰ kembali ke posisi
tegak (kepala tegak)
 Hiperekstensi 10⁰ menggerakkan
kepala kearah belakang
 Rotasi 180⁰ memutar kepala
sebanyak 4 kali putaran
 Fleksi lateral kanan 40-45⁰ dan
fleksi lateral kiri 40-45⁰
memiringkan kepala menuju
kedua bahu kiri dan kanan
BAHU
 Fleksi 180⁰ menaikkan lengan ke atas
sejajar dengan kepala
 Ekstensi 180⁰ mengembalikan lengan ke
posisi semula
 Hiperekstensi 45-60⁰ menggerakkan
lengan kebelakang
 Abduksi 180⁰ lengan dalam keadaan
lurus sejajar bahu lalu gerakkan kearah
kepala
 Adduksi 360⁰ lengan kembali ke posisi
tubuh
 Rotasi internal 90⁰ tangan lurus sejajar
bahu lalu gerakkan dari bagian siku
kearah kepala secara berulang
 Rotasi eksternal 90⁰ dan kearah bawah
secara berulang
SIKU
 Fleksi 150⁰ menggerakkan
daerah siku mendekati
lengan atas
 Ekstensi 150⁰ dan luruskan
kembali
LENGAN BAWAH
 Supinasi 70-90⁰
menggerakkan tangan
dengan telapak tangan
diatas
 Pronasi 70-90⁰
menggerakkan tangan
dengan telapak tangan
dibawah
PERGELANGAN TANGAN
 Fleksi 80-90⁰ menggerakkan
pergelangan tangan kearah
bawah
 Ekstensi 80-90⁰
menggerakkan tangan
kembali lurus
 Hiperekstensi 89-90⁰
menggerakkan tangan
kearah atas
JARI-JARI TANGAN
FLEKSI 90⁰ TANGAN MENGGENGGAM
EKSTENSI 90⁰ MEMBUKA GENGGAMAN
HIPEREKSTENSI 30-60⁰ MENGGERAKKAN JARI-JARI
KEARAH ATAS
ABDUKSI 30⁰ MEREGANGKAN JARI-JARI TANGAN
ADDUKSI 30⁰ MERAPATKAN KEMBALI JARI-JARI
TANGAN

IBU JARI
FLEKSI 90⁰ MENGGENGGAM
EKSTENSI 90⁰ MEMBUKA GENGGAMAN
ABDUKSI 30⁰ MENJAUHKAN/MEREGANGKAN IBU
JARI
ADDUKSI 30⁰ MENDEKATKAN KEMBALI IBU JARI
OPOSISI MENDEKATKAN IBU JARI KE TELAPAK
TANGAN
PINGGUL
 Fleksi 90-120⁰ menggerakkan
tungkai keatas
 Ekstensi 90-120⁰ meluruskan
tungkai
 Hiperekstensi 30-50⁰ menggerakkan
tungkai kebelakang
 Abduksi 30-50⁰ menggerakkan
tungkai ke samping menjauhi tubuh
 Adduksi 30-50⁰ merapatkan tungkai
kembali mendekat ke tubuh
 Rotasi internal 90⁰ memutar tungkai
kearah dalam
 Rotasi eksternal 90⁰ memutar
tungkai kearah luar
LUTUT
 Fleksi 120-130⁰
menggerakkan lutut kearah
belakang
 Ekstensi 120-130⁰
menggerakkan lutut kembali
keposisi semula lurus
MATA KAKI
 Dorso fleksi 20-30⁰
menggerakkan telapak kaki
kearah atas
 Plantar fleksi 20-30⁰
menggerakkan telapak kaki
kearah bawah
KAKI
 Inversi/supinasi 10⁰
memutar/mengarahkan
telapak kaki kearah samping
dalam
 Eversi/Pronasi 10⁰
memutar/mengarahkan
telapak kaki kearah samping
luar
JARI-JARI KAKI
 Fleksi 30-60⁰ menekuk jari-
jari kaki kearah bawah
 Ekstensi 30-60⁰ meluruskan
kembali jari-jari kaki
 Abduksi 15⁰ mereganggkan
jari-jari kaki
 Adduksi 15⁰ merapatkan
kembali jari-jari kaki
 MACAM-MACAM GERAKAN ROM
 Fleksi, yaitu berkurangnya sudut persendian.
 Ekstensi, yaitu bertambahnya sudut persendian.
 Hiperekstensi, yaitu ekstensi lebih lanjut.
 Abduksi, yaitu gerakan menjauhi dari garis tengah
tubuh.
 Adduksi, yaitu gerakan mendekati garis tengah
tubuh.
 Rotasi, yaitu gerakan memutari pusat dari tulang.
 Eversi, yaitu perputaran bagian telapak kaki ke
bagian luar, bergerak membentuk sudut
persendian.
 Inversi, yaitu putaran bagian telapak kaki ke
bagian dalam bergerak membentuk sudut
persendian.
 Pronasi, yaitu pergerakan telapak tangan dimana
permukaan tangan bergerak ke bawah.
 Supinasi, yaitu pergerakan telapak tangan
dimana permukaan tangan bergerak ke atas.
 Oposisi, yaitu gerakan menyentuhkan ibu jari ke
setiap jari-jari tangan pada tangan yang sama.
PRINSIP LATIHAN ROM
 ROM harus diulang sekitar 8 kali dan
dikerjakan minimal 2 kali sehari
 ROM di lakukan berlahan dan hati-hati
sehingga tidak melelahkan pasien.
 Dalam merencanakan program latihan
ROM,perhatikan umur pasien, diagnosa,
tanda-tanda vital dan lamanya tirah baring.
 Bagian-bagian tubuh yang dapat di lakukan
latihan ROM adalah leher, jari, lengan,
siku, bahu, tumit, kaki, dan pergelangan
kaki.
 ROM dapat di lakukan pada semua
persendian atau hanya pada bagian-bagian
yang di curigai mengalami proses penyakit.
 Melakukan ROM harus sesuai waktunya.
Misalnya setelah mandi atau perawatan rutin
telah di lakukan