SMP MUH.

PLAYEN

PENJASORKES
 PENJASORKES
MATERI

PENGERTIAN KLAS VIII

SEMESTER GENAP
TEHNIK AtletIk
1.Lari Sambung/Estafet
2. Tolak Peluru
3. Lpmpat Jauh
 Materi
MATERI

PENGERTIAN
Lari Estafet
atau
TEHNIK

lari Sambung .
 TEHNIK LARI ESTAFET

MATERI Pelari pertama menggunakan tehnik strat jongkok

Dan pelari kedua, ketiga, dan keempat menggunakan
Start berdiri.
PENGERTIAN Tehnik penyerahan tongkat ada 2 macam :
a. Cara visual : menerima tongkat dengan cara
Melihat tongkat yang diserahkan.
b. Cara non visual : menerima tongkat dengan
TEHNIK Tidak melihat tongkat yang diserahkan.
Macam jarak lari estafet yaitu : 4 x 100 m,
4 x 200 m, dan 4 x 400 m.
 Pengertian

MATERI
Lari Estafet atau disebut juga dengan
PENGERTIAN
lari sambung adalah lari yang
Dilakukan oleh empat orang secara
bergantian dengan menyerahkan
TEHNIK Tongkat dari pelari pertama ke pelari
berikutnya.