ASSALAMU’ALAIKUM

- Tifany – Topaz - Zahra -

Puasa sebagai Terapi Medis dan Psikologis
Kelompok 12
 OUTLINE

Puasa

Fiqih Manfaat

Pengertian Ketentuan Tingkatan Jenis Medis Psikologis

 Pengertian Puasa

Puasa dalam agama Islam artinya menahan diri dari makan dan minum serta
segala perbuatan yang boleh membatalkan puasa, mulai dari terbit fajar
hinggalah terbenam matahari, untuk meningkatkan ketakwaan seorang
muslim. Perintah puasa difirmankan oleh Allah pada Al-Quran surat Al-
Baqarah ayat 183.

ْ ‫م لَ َعلَّ ُك‬
َ ‫مَ تَََّت ُق‬
َ‫ون‬ َْ ‫َام َكمَا ُكتِبََ َع َلَى الَّ ِذينََ ِم‬
َْ ‫ن َق ْبلِ ُك‬ َُ ‫صِّي‬ َُ ‫يَا أَيُّهَا الَّ ِذينََ آ َم ُنوا ُكتِبََ َعلَ ْي ُك‬
ِ ‫م ال‬

“Wahai orang-orang yang beriman, telah diwajibkan ke atas kamu berpuasa

sebagaimana telah diwajibkan ke atas umat-umat yang sebelum kamu, semoga
kamu menjadi orang-orang yang bertaqwa."
 OUTLINE

Puasa

Fiqih Manfaat

Pengertian Ketentuan Tingkatan Jenis Medis Psikologis

 Ketentuan puasa
Syarat Wajib Puasa
Syarat Puasa • Islam
• Baligh dan berakal sehat
• Tanda tanda baligh :
 Mampu (kuasa melaBermur 15 tahun
bagi laki laki maupn perempuan
 Pernah mimpi basah baik laki laki
walaupun belum berumur 15 tahun
 Bagi perempuan belum berumur 15
tahun tapi sudah haid
• kukanya)
• Menetap (mukim)
Syarat Sah Puasa
• Islam
• Mummayiz yaitu anak anak yang
mampu membedakan yang baik
dan buruk (sekitar sudah berumur
17 tahun)
• Suci dari haid dan nifas
• Bukan pada hari hari yang
diharamkan
 Ketentuan puasa

Perkara yang Membatalkan:

Rukun Puasa • Memasukkan sesuatu kedalam lubang rongga

Rukun Puasa:
badan dengan sengaja.

1. Niat • Muntah dengan sengaja.

2. Menahan diri dari • Haid dan Nifas.

perkara yang
• Jima’ pada siang hari dengan sengaja.
membatalkan
• Gila walau sebentar.

• Mabuk atau pinsan sepanjang hari.

• Murtad.
 Ketentuan puasa

Sunnat Puasa:
Sunnat Puasa

• Makan sahur meski sedikit.

• Mengakhirkan makan sahur.
• Menyegerakan berbuka.
• Membaca doa ketika berbuka puasa.
• Menjaga diri dari perbuatan sia-sia dan berkata kotor, berkata
dusta, berbuat ghibah (gosip) dan namimah (mengadu domba).
• Memperbanyak amal kebajikan.
• Memperbanyak i’tikaf di masjid.
 OUTLINE

Puasa

Fiqih Manfaat

Pengertian Ketentuan Tingkatan Jenis Medis Psikologis

TINGKATAN PUASA

Imam M.
al Quraish
Ghazali Shihab Puasa Dalam
Puasa Orang
Konteks
Awam
Islam

Puasa Dalam
Puasa
Pandangan
Khusus
Kaum Sufi

Puasa Khusu
Bil Khusus
 TINGKATAN PUASA

• Puasa orang awam, merupakan ketetapan tentang persyaratan sah

Imam Al-Gazali atau tidaknya puasa seseoramg : yakni tidak makan dan minum serta
tidak melakukan hubungan seksual di siang hari.

• Puasa khusus, yaitu selain menahan tidak makan, minum, dan

melakukan hubungan seksual pada siang hari, juga menahan panca
indranya dari kemaksiatan (nafsu syahwat).

• Puasa khusu bil khusus, yaitu tidak mengingat segala sesuatu selain
Allah di dalam hatinya. Yang mampu menjalankannya hanyalah
hamba-hamba Allah pilihan saja alias para arifin atau arif billah.
 TINGKATAN PUASA

• Puasa dalam konteks Islam

M. Quraish
Shihab Yakni menahan diri dari makan, minum, dan berhubungan seksual
(dengan pasangan suami-istri) dan hal-hal lain yang dapat membatalkan
puasa sejak imsak (mulai fajar atau waktu subuh) hingga matahari
terbenam (saat tiba waktu maghrib) yang disertai dengan niat karena
Allah SWT semata.

• Puasa dalam pandangan kaum sufi

Merujuk ke hakikat dan tujuan puasa, menambahkan kegiatan yang

harus dibatasi selama melakukan puasa. Membatasi seluruh anggota
tubuh, hati dan pikiran dari melakukan segala macam dosa.
 OUTLINE

Puasa

Fiqih Manfaat

Pengertian Ketentuan Tingkatan Jenis Medis Psikologis

 JENIS PUASA

Sebagaimana dijelaskan di dalam al-Qur’an, maka puasa dapat

dibedakan ke dalam empat pengertian secara syariat/hukum Islam,
yakni:

(1) Puasa wajib di bulan Ramadhan ;

(2) Puasa kafarat, yakni akibat pelanggaran atau semacamnya;

(3) Puasa nadzar;

(4) Puasa sunnah.

 JENIS PUASA

1) Puasa Ramadhan
Puasa
Ramadhan
Kewajiban menunaikan ibadah puasa Ramadhan dimulai pada 10

Sya’ban tahun kedua Hijrah Nabi Muhammad SAW. dari Makkah ke

Madinah. Dengan demikian, sebelum Nabi Saw. hijrah atau ketika berada

di Makkah, Allah SWT masih belum mewajibkan berpuasa terhadap umat

Islam.
 JENIS PUASA

Puasa 2) Puasa Kafarat (Tebusan)

Kafarat

Puasa kafarat adalah puasa yang diwajibkan Allah SWT terhadap

siapa saja yang telah melakukan perbuatan terlarang dalam syariat

Islam untuk membuatnya jera, membersihkan diri dan sebagai

taubat kepada Allah SWT

 JENIS PUASA

3)Puasa Nazar
Puasa Nazar

Puasa Nazar hukumnya wajib, yakni bagi orang yang menazarkannya.

Puasa Nazar memiliki banyak cakupannya, ada yang dengan puasa, tidak

bicara, sedekah, atau bahkan menjauhi kemaksiatan.

 JENIS PUASA
4) Puasa Sunnat

Puasa sunnat adalah puasa yang dilaksanakan pada hari-hari sepanjang tahun,
Puasa Sunnat
kecuali hari-hari yang dilarang untuk berpuasa.

a) Puasa Daud, puasa ini dikerjakan secara berkelanjutan terus-menerus dan

hanya dibatasi jeda sehari (menurut peraturan sunahnya) untuk tidak puasa.
Jadi, sehari berpuasa dan hari berikutnya tidak, dan begitu seterusnya,

b) Puasa Senin-Kamis, Puasa Senin-Kamis merupakan puasa kesukaan

Rasulullah SAW dan para sahabatnya. Puasa ini menjadi ciri khas dari umat
Muhammad SAW

c) Puasa Hari-Hari Putih, Puasa pada hari-hari putih adalah puasa yang
dilakukan pada tanggal 13, 14,15 di bulan Hijriah.
 JENIS PUASA

d) Puasa Enam hari di Bulan Syawal, Puasa enam hari di bulan Syawal
Puasa Sunnat adalah puasa sunnat yang dilakukan setelah hari raya Idul fitri selama
masih berada di Bulan Syawal. Puasa ini bisa dimulai pada tanggal 2
Syawal selama enam hari berturut-turut atau secara acak. Namun
berbeda dengan penganut mazhab Imam Syafii, mereka lebih memilih
untuk melakukannya secara berturut-turut (tanpa) jeda.

e) Puasa Arafah, Puasa Arafah merupakan puasa yang dilakukan pada

tanggal 9 Zulhijjah. Puasa ini dilakukan bertepatan dengan para jamaah
haji yang sedang wukuf di Padang Arafah.
 JENIS PUASA

f) Puasa Asyura, Puasa Asyura adalah puasa sunnat yang dilakukan

Puasa Sunnat pada tanggal 10 Muharam (lebih baik bila dilakukan selama dua hari,
yaitu 9 dan 10 Muharam). Bila memilih dua hari, maka seharusnya kita
berpuasa sejak tanggal 9 Muharam. Dalam suatu riwayat, Rasulullah SAW
pernah bercita-cita untuk melakukan puasa Asyura sejak tanggal 9
Muharam.

g) Puasa Sya’ban, Bulan Sya’ban adalah bulan yang disukai untuk

memperbanyak puasa sunnat. Dalam bulan ini, Rasulullah SAW
memperbanyak puasa sunnat. Bahkan beliau hampir berpuasa satu
bulan penuh.
 OUTLINE

Puasa

Fiqih Manfaat

Pengertian Ketentuan Tingkatan Jenis Medis Psikologis

 MANFAAT MEDIS

Penelitian ilmiah modern di berbagai negara menetapkan bahwa puasa

mempunyai banyak manfaat yang sangat baik. Juga mempunyai hasil-
hasil penyembuhan yang menakjubkan dalam mengobati pelbagai
penyakit jasmani dan mempercepat proses penyembuhannya. Berikut
ini akan dipaparkan beberapa penyakit jasmani yang dapat
disembuhkan dengan melakukan ibadah puasa, yaitu:

(1) Mengobati penyakit radang lambung

(2) Mengobati penyakit kegemukan (obesitas)

(3) Mengobati penyakit gula (diabetes)

 MANFAAT MEDIS

Berpuasa dapat membantu seluruh sistem tubuh beristirahat setelah

Radang mengalami proses metabolisme yang berlangsung setiap hari.
Lambung
Puasa berperan dalam menormalkan kadar asam dalam lambung yang
diyakini sebagai penyebab utama terjadinya asam lambung, juga mengatur
pengeluaran zat-zat asam yang mencerna di dalamnya.

Jadi, dapat disimpulkan bahwa keteraturan makan yang dimiliki oleh orang
yang berpusa dapat mencegah terjadinya maag dan bahkan bisa
mengembalikan fungsi lambung yang sebelumnya tidak normal.
 MANFAAT MEDIS

Obesitas adalah bertambahnya berat badan melebihi batas normal yang

Obesitas
disebabkan oleh penumpukan lemak.

Penumpukan lemak dalam tubuh ini disebabkan oleh membesarnya

bentuk sel lemak atau pun bertambahnya jumlah sel lemak.

Puasa sangat efektif membantu para pasien obesitas menurunkan berat

badan yang berlebih, karena kuantitas makanan yang dimakan menjadi

sedikit ketika berpuasa, sehingga berkuranglah jumlah lemak yang

mengendap di dalam tubuh.

 MANFAAT MEDIS

Kadar normal bagi glukosa di dalam darah berkisar antara 70-110

Diabetes
mg/100 ml darah yaitu pada saat manusia tidak makan apapun selama

8-12 jam. Kadar ini akan mengalami peningkatan sebanyak 120-150

mg/100ml darah setelah manusia mengkomsumsi karbohidrat.

Pada saat berpuasa selama 12-18 jam, kadar gula dalam darah akan

mengalami penurunan sampai ke titik 60-70 mg/100 ml darah. Dari hal

tersebut, dapat disimpulkan bahwa dengan berpuasa dapat mengobati

penyakit gula.
 OUTLINE

Puasa

Fiqih Manfaat

Pengertian Ketentuan Tingkatan Jenis Medis Psikologis

 MANFAAT PSIKOLOGIS

Tingkatan dan malapetaka yang menimpa setiap manusia pada perjalanan

hidupnya menyebabkan datangnya penyakit mental dalam diri manusia.
Maka dari itu, puasa perlu untuk dilakukan. Puasa dapat membuat badan
seseorang beristirahat dari segala penderitaan tadi dan mewujudkan
ketentraman batin bagi dirinya, serta membuat terasa aman dan nyaman.
Beberapa penyakit psikologis yang dapat disembuhkan melalui puasa yaitu:

(1) Menghilangkan sifat egois

(2) Menghilangkan sifat amarah dan dapat menahan emosi

(3) Mengobati problematika pergaulan bebas bagi pemuda

 MANFAAT PSIKOLOGIS

Orang egois adalah orang yang memiliki perasaan sangat tinggi terhadap dirinya sendiri.

Sehingga ia selalu kagum terhadap dirinya, sangat mencintai dirinya, suka memiliki dan
Egois menguasai segala sesuatu, baik yang kecil maupun yang besar, ingin menguasai orang lain,

serta sangat rakus dan sangat pelit.

Maka puasa dapat memperbaiki perilaku kepribadian seperti itu. Hal ini karena puasa dapat

menjadikan seseorang berada dalam kondisi suka berkorban, memberi dan mengutamakan

orang lain atas dirinya, juga mendahulukan hal-hal yang membuat orang lain gembira.

Kemudian, ketika kita mengalami penderitaan yang menimpa orang-orang yang mahrum

(sulit mendapatkan makanan) dan merasakan kehidupan mereka dalam praktik secara

langsung selama masa puasa maka keinginan diri sendiri menjadi berkurang. Kita menjadi

paham betapa besar penderitaan yang dirasakan orang-orang itu, sehingga dapat

meninggalkan sisi keegoisan kita.

 MANFAAT PSIKOLOGIS

Puasa dapat menumbuhkan perasaan selalu dalam pengawasan Allah

Sifat Amarah SWT dan siapa yang bisa mencapai hal ini, maka jiwanya akan menjadi
dan Menahan
Emosi bersih dan sangat mudah dalam mengerjakan ibadah serta menjauhi
kemaksiatan yang membuat jiwanya pun terdidik.

Pada saat berpuasa, seseorang dijadikan berhasrat untuk memanfaatkan

waktunya untuk membaca Alquran, mengerjakan salat, bersedekah,
bersikap baik, pemaaf, menahan emosi, selalu mengingat Allah dengan
bersyukur atas nikmat-nikmatNya. Dan bagi orang yang berpuasa juga
akan dijauhkan dari sifat dusta, menipu, mengadu domba, menghina
orang lain, dan menjadi orang yang bodoh.
 MANFAAT PSIKOLOGIS

Menahan diri yang diwajibkan kepada orang yang berpuasa baik dari biologis,
mental, dan perilaku, yaitu yang dimulai dari menahan makan, minum, berkata
Sifat Amarah kotor, hingga menahan emosi dari cercaan orang lain, semua itu dapat
dan Menahan
Emosi menjadikan diri seseorang sangat terlatih dalam mengatasi pengaruh yang masuk
ke dalam tubuh dan emosi yang sangat berhubungan dengan jaringan dalam otak.

Saat seseorang bisa menahan pengaruh luar yang hendak masuk ke titik
emosionalnya, berarti ia mampu untuk mencapai level sensory deprivation (level
dimana seseorang bisa mereduksi stimulasi yang berasal dari salah satu atau
beberapa indranya).

Jadi, dengan mengerjakan puasa dapat menahan nafsu, menghilangkan

kesombongan, serta dapat membantu manusia dalam merubah pola pikir dan
prilakunya.
 MANFAAT PSIKOLOGIS

Pemuda adalah penopang dan pilar yang kuat bagi masyarakat atau bangsa. Dengan para pemuda,
kebangkitan suatu umat akan tegak. Karena itu kebanyakan manusia sangat memperhatikan
Pergaulan
Bebas pemudanya.

Namun ada saatnya problematika terbesar yang harus mereka hadapi, ialah nafsu seksual yang
mencapai puncaknya pada salah satu jenjang umur pemuda maupun pemudi. Tubuh mereka pada
fase ini mengalami beberapa perubahan fisiologis yang bermacam-macam. Seperti tanda-tanda
baligh, bertambahnya gejolak nafsu seksual, banyak memikirkan seks dan cara melampiaskannya.

Untuk mengatasinya, maka datanglah Islam yang memberikan solusi bagi problem besar yang
diderita oleh para pemuda. Ketika seorang pemuda tidak memiliki kemampuan untuk menikah,
maka ia harus berpuasa. Berdasarkan hal inilah, dapat dikatakan bahwa puasa adalah sebaik-baik
perlindungan bagi pemuda dari penyimpangan, dan perisai yang menjaga dari terjerumus dalam
kenistaan.
Tifany Maulida C. Topaz Argadiyan A. Zahra Umami
(16670041) (16670033) (16670042)

SYUKRON KASITRON