GIZI SEIMBANG BUAT BAYI DAN BALITA

Oleh :
Nama : Marinus Entong
Nim : PO.71.31.2.14.014
 Pengertian gizi seimbang
• Gizi seimbang atau tri guna makanan adalah unsur
zat gizi yang sangat di perlukan oleh tubuh kita.
• Gizi seimbang atau atau yang biasa di sebut dengan
tri guna makanan terdiri dari 3 sumber yaitu :
1. Sumber Tenaga KH,Lemak
2. Sumber Pembangun Protein
3. Sumber Pengatur vitamin dan
mineral,kalsium
 Gizi buat bayi
• Ibu tetap memberika ASI eksklusif selama 6
bulan mulai umur dari 0-6 bulan
• Dan juga WHO menganjurkan tetap
memberikan ASI eksklusif, karena sistem
pencernaan belum berfungsi dengan baik.

Gizi pada bayi

 Makanan bayi umur 6-12 bulan
• ASI tetap di berikan.
• Makanan lumat 2x sehari.
• 1x buah lumat.
• Teruskan pemberian ASI/ MP-ASI sesui umur
mereka.
• Dan juga perkenalkan makanan yang beraneka
ragam.
 Kebutuan gizi bayi
• Kalori : 100-200 / kg BB
• Protein : 1,5-2 gram /kg BB
• KH : 50-60 % dari total kebutuhan kalori
• Lemak : 20 % dari total kalori

ASUPAN
 Takaran nasi tim yang diperlukan
• 6 bulan  6 sdm
• 7 bulan  7 sdm
• 8 bulan  8 sdm
• 9 bulan  9 sdm  1x/hari diperkenalkan
makanan selingan
• 10 bulan  secara bertahap diperkenalkan
dengan makanan yang lebih kental
Kebutuhan gizi balita (umur 1-5 tahun)
• Gula dan garam untuk bayi dan balita harus di
batasi karena dapat mengganggu sistem
pencernaan
• Pola makanan balita dan bayi juga
membutukan gizi yang lengkap namun porsi
makannya yang lebih kecil
 Kebuhan energi dan protein
• Bahan makanan sumber energi seperti
karbohidrat,protein, lemak serta vitamin,
mineral dan serat wajib dikonsumsi anak
setiap hari.
• Atur agar semua sumber gizi tersebut ada
dalam menu sehari.
 Susu untuk Pertumbuhan
• Susu sebagai salah satu sumber kalsium, juga
penting dikonsumsi balita.
• Sedikitnya balita butuh 350 ml/12 oz per hari.
Susu Pertumbuhan dari Nutricia merupakan
susu lengkap gizi yang mampu memenuhi
kebutuhan nutrisi anak usia 12 bulan ke atas
dan menjadi pelengkap menu buah hati ibu.
 Contoh waktu makan balita
• Pukul 06.00 : Susu
• Pukul 08.00 : Bubur saring/Nasi tim
• Pukul 10.00 : Susu/Makanan selingan
• Pukul 12.00 : Bubur saring/Nasi tim
• Pukul 14.00 : Susu
• Pukul 16.00 : Makanan selingan
• Pukul 18.00 : Bubur saring /nasi tim
• Pukul 20.00 : Susu.
 Bahan makanan yang harus dihindari
• Makanan jajanan
• Penggunaan garam yang berlebian
• Makanan yag terlalu banyak minyak, junk food
• Telur dan kerang karena sering kali
menimbulkan alergi
Terimah kasih………