Inikah gaya hidup ?

Inikah hidup sehat ?

Ayo kita hentikan !
 INGAT !
ROKOK  90% KANKER PARU

PEROKOK  BERISIKO 20X TERKENA KANKER

PARU
5-year survival by TNM status in
NSCLC
Stage TNM classification 5-year survival
(%)
IA T1N0M0 61
IB T2N0M0 38
IIA T1N1M0 34
IIB T2N1M0 or T3N0M0 24
IIIA T1-3N2M0 orT3N1M0 13
IIIB T4NanyM0 or TanyN3M0 5
IV TanyNanyM1 1

Mountain 1997
Impact of Chronic Disease

Impairment Disability Handicap

Witek TJ. Respir Care Clin North Am (1999)

Mackay J, Eriksen M. The tobacco atlas. WHO, 2002.
Mackay J, Eriksen M.
The tobacco atlas.
WHO, 2002.
1. PSORIASIS
 peradangan
kulit di seluruh
tubuh, gatal,
bersisik,
kemerahan,
tidak menular
2. KATARAK
 KATARAK
• Kekeruhan lensa mata, sinar tidak dapat masuk 
menyebabkan kebutaan.
• Kekerapannya 40 % lebih tinggi pada perokok.
• Melalui 2 cara : - iritasi mata langsung
- bahan kimia lewat paru melalui
pembuluh darah menuju mata.
• Merokok juga berhubungan dg.degenerasi makula
(sentral retina). Makula berfungsi memfokuskan
penglihatan sentral (ex,: membaca, menyetir, melihat
objek kecil, mengenal warna)
 3. KERIPUT

Merokok  pengkeriputan
dini pada kulit, oleh karena
Kehilangan protein
yg.penting untuk elastisitas,
penurunan Vitamin A dan
hambatan aliran darah

Kulit perokok  kering,

kaku, bergaris-garis
terutama sekitar mulut dan
mata.
4. KEHILANGAN
PENDENGARAN
 KEHILANGAN PENDENGARAN
• Rokok  menyebabkan terjadinya plaque pada
dinding pembuluh darah  sebabkan penurunan
aliran darah bag.dalam telinga.
• Perokok kehilangan pendengaran lebih awal
dibanding bukan perokok.
• Perokok lebih sensitif oleh infeksi telinga dan suara
keras.
• Perokok beresiko 3 kali lebih besar daripada
bukan perokok untuk menderita infeksi telinga
tengah.
5. KANKER PARU
6. KANKER HIDUNG
6. KANKER MULUT
7. KANKER NASOFARINGS
8. KANKER OROFARINGS
9. KANKER HIPOFARINGS
10. KANKER LAMBUNG
11. KANKER
PAYUDARA
12. PEMBUSUKAN GIGI
13. EMFISEMA PARU
14. OSTEOPOROSIS
15. PENYAKIT JANTUNG
16. ULKUS LAMBUNG
17. PERUBAHAN WARNA JARI & KUKU
18. KANKER SERVIKS DAN KEGUGURAN
19. DEFORMITAS SPERMA
20. PENYAKIT BUERGER
JANGAN MEROKOK
DAN
MARI BERHENTI
MEROKOK
UNTUK KESEHATAN
 MENGAPA MEROKOK ?
• MITOS
• MODE / IKUTAN
• SOSIALISASI
• EKSISTENSI
• SANTAI/ISENG
• KOMPENSASI
• KEBUTUHAN
 MITOS TENTANG ROKOK
• Bikin keren dan modern
• Tidak mau ketinggalan jaman
• Bisa diatur kapan mau berhenti
• Rokok bikin kamu sexy
• Rokok melangsingkan badan
• Merokok bukan masalah besar
• Kalau sedikit tidak apa-apa
Mitos ………. Lanjutan ..

• Merokok ? Semau gue dong !!

• Kalau jelek ngapain diiklankan ?
• Masa sih iklan rokok bohong ?
• Aku kan pria…, yang punya selera ….
ha … ha …. haaaa
• EGP (emang gue pikirin) !
 MODE / IKUTAN

• PEROKOK YANG HANYA IKUT MODE

• BIASANYA INGIN TERLIHAT TRENDY
• HISAPAN ROKOKNYA PENDEK
• MERUPAKAN TAHAP PERSIAPAN
MENJADI PEROKOK
 SOSIALISASI
• ALASANNYA : - Rokok alat pergaulan
• BIASANYA HISAPANNYA PENDEK,
SEDANG ATAU DALAM
• TAHAP INISIASI
 EKSISTENSI
• DENGAN MEROKOK MERASA :
 LEBIH “PD”, LEBIH “GAUL”
• HISAPAN ROKOKNYA :
ANTARA PENDEK SAMPAI SEDANG
• TAHAP INISIASI
 SANTAI / ISENG
• ROKOK MEMBERI SENSASI SENANG
• HISAPANNYA : DALAM
• CENDERUNG MENJADI PEROKOK
 KOMPENSASI
• MENGATASI KEJENUHAN,
KESEPIAN,
KECEWA, FRUSTASI
• HISAPAN PENDEK SAMPAI SEDANG
• TAHAP INISIASI
 KEBUTUHAN
• MENGHILANGKAN KETEGANGAN
• HARUS TERPENUHI
• HISAPAN : DALAM
• TAHAP PEROKOK REGULER
 KEUNTUNGAN MEROKOK ?
• HAMPIR TIDAK ADA

• MALAHAN KERUGIAN YANG

DIHASILKAN
 BAHAYA MEROKOK
• Rokok yang terbakar adalah zat kimia
berbahaya bagi kesehatan (± 4000 bahan
kimia)
• 3 bahan kimia utama yang berbahaya :
- Gas CO (karbon monoksida)
- Tar dan asap rokok
- Nikotin
 GAS CO (Carbon Monoxyda)
• Afinitas kuat terhadap haemoglobin
• Berpengaruh negatif terhadap jalan
nafas
dan pembuluh darah
• Keracunan CO  kematian
 TAR DAN ASAP ROKOK

• MERANGSANG  IRITASI JALAN NAFAS

• MENEMPELNYA TAR PADA SALURAN
NAFAS MERUPAKAN ZAT KARSINOGENIK
 CA PARU
 NIKOTIN
• MERUPAKAN ZAT ADIKTIF
• MERANGSANG KELENJAR
ADRENAL
 ADRENALIN
SEHINGGA :
• PALPITASI JANTUNG
• HIPERTENSI
• CARDIAC ATTACK
 STOP ROKOK !!
• ANJURAN :
 JANGAN MEROKOK
BILA BELUM PERNAH MEROKOK

 BERHENTI MEROKOK
BILA TERLANJUR MEROKOK
 Caranya ?
1. Yang paling baik dan jitu :
langsung berhenti mendadak, mulai
hari yang telah ditetapkan, biasanya
yang berhasil dengan cara ini akan
berhenti seterusnya

semoga !
2. Menunda secara perlahan :
- menunda menghisap sehingga
yang terhisap akan semakin sedikit
- menunda menyalakan  rokok
hanya dipegang lama-lama
3. Mengurangi batang rokok yang
dihisap setiap harinya sehingga
suatu saat berhenti merokok sama
sekali
 REAKSI PUTUS ROKOK
• Gangguan konsentrasi atau sensasi mabuk 
akan hilang setelah otak beradaptasi dengan
oksigen yang berlebihan
• Gejala selesma (batuk-pilek)
upaya paru-paru membersihkan sisa-sisa
kebiasaan merokok
• Dalam satu/dua minggu pertama, godaan kuat
untuk merokok lagi
• Tremor, adanya perubahan sirkulasi darah
Mengatasi keinginan merokok lagi :
• Selalu diingatkan/mengumumkan diri
sendiri sudah berhenti merokok
• Menjauhi segala hal yang
memungkinkan keinginan untuk
merokok
• Substitusi ke aktifitas positif
 KESIMPULAN
• Asap rokok menimbulkan berbagai
kelainan/
penyakit di tubuh kita
• Asap rokok merupakan faktor resiko
penyakit
yang sangat mudah dikenal
dan sebenarnya sangat mudah dicegah
• Berhentilah segera,
atau jangan pernah mulai merokok !!
 PENUTUP
“SEHAT ITU GAYA HIDUP
MEROKOK ADALAH GAYA HIDUP
YANG MERUGIKAN KESEHATAN”