KELOMPOK 6 :

DIET ZONE
- ANTI HARDIANTI
- HASNITA
- INDRA HARDI
- MUH FAHRIZAL
- NURFAIZIN
- NUR HIKMAYUNI
- ZAHRAH NINGSIH
Diet zone
• Zone diet adalah program yang sangat baik untuk dilakukan
bagi orang-orang yang mengalami diabetes atau kencing
manis. Diet ini pertama kali dikenalkan oleh seorang peneliti
kesehatan The Boston University School of Medicine, Amerika
Serikat. Dr. Barry Sears.
TUJUAN :
• Diet zone memiliki tujuan target menurunkan berat badan
hingga 1,5kg per minggunya.
• Jika dilakukan secara teratur, berat badan dapat turun hingga
1,5 kg selama seminggu. Apabila dijalankannya dengan baik
dan benar maka komposisi makanan tersebut dapat
menyebabkan tubuh dapat menyimpan zat makanan guna
dijadikan sebagai energy dan kadar insulin dalam darah Anda
pun tetap terkontrol dengan baik.
TATA CARA
• Cara praktis zone diet
• Zone diet ini mengindikasikan jalur komposisi bukan jalur
langsung kepada unsur-unsur makanan yang ada. Artinya,
format program dari zone diet adalah pembatasan komposisi
bukan pembatasan terhadap makanan secara langsung.
Zona diet memiliki program yang bersandar pada komposisi zat
yang terkandung dalam setiap masakan atau makanan yang
terdapat di dalamnya. Bagi yang ingin mengikuti program diet
ini maka dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang
mengandung unsur karbohidrat sebesar 40%, kemudian unsur
protein sebesar 30% dan unsur lemak sebesar 30%.