HIPERTENSI

(Penyakit Darah Tinggi)

Dokter Internship Pkm.
Bangetayu
23 Maret 2019
APA ITU HIPERTENSI??
 HIPERTENSI
gangguan sistem peredaran darah

yang menyebabkan kenaikan

tekanan darah di atas normal,

yaitu >140/90 mmHg..
 Penyebab kematian
terbesar kedua
setelah stroke

Hip
ert
ens
penyakit
kronis : i “Sillent Kiler”
tanpa tanda
diderita dan gejala
seumur yang khas
hidup
 DI JAWA TENGAH --> PREVALENSI HT 58,6%
Kasus terbanyak hipertensi - kota Semarang yaitu
sebesar 101.078 kasus
(Profil Kesehatan Provinsi Jawa Tengah, 2013)
 KRISIS HIPERTENSI

URGENCY • >180/110 mmHg

(Mendesak) • Gejala  sakit kepala
Hypertension hebat , sesak nafas

EMERGENCY • > 220/140 mmHg

(Darurat) • Gejala  sesak, nyeri
Hypertension dada, gangguan kesadaran
 Penyebab

Rokok

Kopi

Makanan Asin (garam)

ROKOK
KOPI
Ikan asin
(Garam)
GEJALA HIPERTENSI
Tidak ada gejala
Sakit kepala

Nyeri dada
Sesak

Penglihatan kabur
Berdebar-debar
JIKA TIDAK DIOBATI
BAGAIMANA??
Mengatasinya bagaimana?
MELAKUKAN POLA HIDUP SEHAT

JAUHI FAKTOR – FAKTOR YG BISA DIKENDALIKAN

HINDARI STRESS

OLAH RAGA TERATUR

MEMATUHI TERAPI YG DIBERIKAN

KONTROL KE DOKTER BILA GEJALA MULAI MENGGANGGU AKTIVITAS

DAN KONTROL TEKANAN DARAH SECARA TERATUR
MAKANAN (DIIT)
Syarat-syarat Diit Hipertensi
• Cukup energi, protein mineral dan
vitamin
• Memperbanyak bahan makanan
segar, mengurangi makanan kemasan
• Jumlah garam dibatasi (garam
dapur tidak > 1/4 –1/2 sdt/hari
• TIDAK MENGGUNAKAN
MICIN
• Bahan makanan yang diperbolehkan :
semua bahan makanan segar, terigu,kacang-
kacangan dan hasil olahannya, beras, ketan,
ubi, mie tawar, margarin tanpa garam, buah-
buahan segar seperti : semangka,melon,
pepaya, pier dan lain-lain
Makanan Yang Harus Dihindari atau
Dibatasi
Makanan yang
berkadar lemak jenuh
tinggi (otak, ginjal,
paru, minyak kelapa,
gajih).
Makanan yang diolah
dengan menggunakan
garam natrium (biscuit,
craker, keripik dan makanan
kering yang asin).

Makanan dan
minuman dalam kaleng
(sarden, sosis, korned, sayuran
serta buah-buahan dalam kaleng,
soft drink).
Makanan yang
diawetkan (dendeng, asinan
sayur/buah, abon, ikan asin,
pindang, udang kering, telur asin,
selai kacang).
Susu full cream,
mentega, margarine,
keju mayonnaise, serta
sumber protein hewani
yang tinggi kolesterol
seperti daging merah
(sapi/kambing), kuning
telur, kulit ayam).
 Bahan makanan yang perlu
dibatasi

daging atau ikan paling

banyak 100 gram (2 Telur ayam atau telur
Susu maksimal 2 gelas
potong sedang = 2 x6 x bebek maksimal 1
perhari
4 cm untuk daging dan butir per hari
2 x 6 x2 cm untuk ikan)
Cara memasak untuk mengeluarkan
garam Natrium
1. pada ikan asin direndam dan dicuci terlebih dahulu
sebelum diolah

2. Untuk mengeluarkan garam natrium dari margarine

dengan mencampur margarine dengan air lalu
masak sampai mendidih sehingga mencair dan
garam natrium larut dalam air. Dinginkan kembali
dengan memasukkannya ke dalam kulkas, buang air
yang mengandung garam natrium. Lakukan 2 kali.
 WASPADA
DENGAN
HIPERTENSI
YAA 