ASI EKSKLUSIF

dan
MAKANAN PENDAMPING
ASI
APAKAH ASI ITU
Satu-satunya
makanan yang
mengandung
semua zat gizi
yang dibutuhkan
untuk
pertumbuhan bayi
umur 0-6 bulan.
 ASI EKSKULSIF

Pemberian ASI saja

tanpa ditambah dengan
cairan atau makanan
lain, merupakan
makanan pertama
dalam kehidupan
manusia yang bergizi
seimbang.
 MANFAAT ASI
Bagi Ibu :
 Menjalin kasih sayang
 Pemulihan kondisi ibu setelah
melahirkan
 Mencegah kanker rahim &
payudara
 Lebih praktis
 Lebih murah
 Bebas kuman
Bagi Bayi:
 Pendekatan terhadap bayi dan
ibu
 Meningkatkan daya tahan tubuh
 Mudah di cerna
 Bayi prematur lebih cepat
tumbuh bila diberikan ASI
 IQ pada bayi lebih tinggi 7-9
point
 Menyusui bukanlah sekedar
memberi makanan, tapi juga
mendidik anak
 KOMPOSISI ASI

Karbohidrat Protein Lemak Kolesterol

KOMPOSISI ASI

Vitamin &
Mineral
Zat Besi Vitamin D
PEMBERIAN ASI
PENYIMPANAN
ASI
1. Siapkan wadah penampung ASI
yang mudah disterilkan
2. Simpan ASI dalam lemari
pendingin bagian tengah atau
freezer
3. Beri label setiap wadah ASI,
kapan ASI itu diperah
4. Jangan mengisi penuh wadah
penampung ASI
5. ASI yang telah dihangatkan
tidak boleh didinginkan
kembali
 MENINGKATKAN PRODUKSI
ASI
• Suplements untuk ibu menyusui
• Pola hidup bersih
• Aktivitas fisik
• Pemantauan berat bedan
 Makanan atau Tahapan Diberikan
minuman tambahan awal untuk setelah bayi
yang diberikan mengenalkan berusia 6
kepada bayi/anak menu bulan
untuk memenuhi
makanan bayi
selain asi
kebutuhan gizinya
 Tahapan
Pengenalan
MP ASI

• 6-8 bulan  lumat

halus
• 7 bulan  semi padat
• 9 bulan  nasi lembek
• > 1 tahun  makanan
keluarga
 Lumat Halus
Makanan yang dihancurkan dengan sangat
halus/disaring.
Contoh: bubur susu, biskuit dicampur air dan buah
saring.
 Semi Padat
Makanan yang dihancurkan atau disaring tampak
kurang merata.
Contoh: pepaya dihaluskan dengan sendok, pisang
dikerik dengan sendok. Nasi tim saring,
bubur kacang ijo saring, kentang.
 Nasi Lembek
Makanan yang dimasak dengan banyak
air dan tampak berair
Contoh : bubur ayam dan bubur
kacang ijo.
Tips Pemberian MP-ASI
Buatlah makanan dari bahan yang bebas
pestisida dan bahan pengawet

Hindari pemberian MSG (bumbu penyedap).

Pengenalan rasa gurih dapat diberikan keju
atau kaldu

Jangan Terlalu banyak memberikan gula dan

garam karena dengan bertambahnya usia akan
mingkatkan asupannya

Variasikan hidangan, baik dari pilihan bahan

maupun penyajian
 Kebersihan makanan dalam
pengolahan dan penyajian

Beri makanan sesuai kebutuhan

agar tidak terjadi kegemukan

Tandai jenis makanan yang bisa

menyebabkan bayi alergi

Tidak memberikan makanan

dalam bentuk butiran keras
Tahapan Pengenalan MPASI
Bayi 6-7 bulan : Bentuk lembut / lumat
• Diberikan buah-buahan (pisang, pepaya), bubur susu dan biskuit
• Bubur saring dari bahan sumber karbohidrat, protein, dan sayur
Bayi 8-9 bulan
• Bubur biasa dengan tambahan zat lemak
• Makanan selingan seperti bubur kacang hijau, puding
• Protein hewani seperti daging ayam, daging sapi, ikan
Bayi 10-12 bulan
• Makanan padat, dimulai dengan nasi lembek yang perlahan
ditingkatkan
• Makanan selingan seperti bubur kacang hijau, biskuit, pepaya, pisang

Bayi 1-2 tahun

• Mulai diperkenalkan dengan makanan keluarga dengan gizi seimbang
• Membiasakan pola makan sehari-hari, yaitu sarapan, makan siang dan
makam
• Porsi makanan kira-kira separuh porsi orang dewasa