Peralatan:

GAMES 1. Flipchart
2. Spidol
Waktu 30 menit 3. Bulpen
4. Isolasi

• Peserta dibagi menjadi 4 kelompok

• Masing – masing kelompok melakukan:
Kelompok 1: Tuliskan perubahan fisik/psikologis yang terjadi pada masa pubertas/remaja dan
Tuliskan dampak seks pranikah dan bagaimana cara remaja agar tidak melakukan
seks pra nikah.

Kelompok 2: Gambarkan gizi seimbang yang disarankan harus dikonsumsi remaja (isi piringku)
dan beri keterangan

Kelompok 3: Gambarkan sketsa gambar tubuh dan berikan keterangan pada gambar tersebut
bagian tubuh mana saja yang terdampak negatif apabila remaja mengkonsumsi
NAPZA

Kelompok 4: Tuliskan langkah cuci tangan yang benar dan kapan saja harus mencuci tangan
KESEHATAN REPRODUKSI REMAJA
 Perubahan pada Remaja
FISIK
PSIKOLOGIS
Laki-laki Perempuan
Gak mau diatur, ingin bebas Otot dada, bahu dan lengan melebar Pinggul melebar
Mandiri…
Kening menonjol, rahang dan dagu -
melebar
Perubahan suara -
Pertumbuhan penis Pertumbuhan rahim dan vagina
Ketertarikan
Pertumbuhan kumis dan jambang -
lawan jenis
Ejakulasi awal/mimpi basah Menstruasi awal
Pertumbuhan rambut kelamin, ketiak, Pertumbuhan rambut kelamin dan
dada dan lain-lain ketiak
Pertumbuhan lemak dan keringat Payudara membesar
(jerawat)
Pertambahan berat badan dan tinggi Pertumbuhan lemak dan keringat
badan (jerawat), pertambahan berat
badan dan tinggi badan

Bergaul dgn teman sebaya

“Nge-geng”
 Cara Menjaga Kebersihan Alat Kelamin

• Habis BAB atau BAK membiasakan cebok dengan air bersih

• Setelah cebok  keringkan dengan kain bersih
• Ganti pakaian dalam jika terasa lembab minimal 2x sehari
• Gunakan pakaian dalam yang menyerap keringat
• Bagi perempuan :
 Ganti pembalut bila terasa penuh atau max 4 jam sekali
• Bagi Laki –laki : dianjurkan sunat
 Menstruasi
 menstruasi/ haid yang pertama (menarche) merupakan salah satu tanda pubertas
 Menstruasi adalah peluruhan lapisan dalam dinding rahim (endometrium) yang banyak
mengandung pembuluh darah. peristiwa ini terjadi setiap bulan, berlangsung
selama 5 sampai dengan 7 hari.
 Siklus menstruasi rata-rata 28 hari (21-35 hari)
 beberapa perempuan akan merasakan kram atau sakit selama menstruasi, ini disebut
sebagai dismenore. untuk mengurangi rasa nyeri / sakit bisa diberikan /lakukan :
 kompres hangat pada lokasi yang sakit,
 istirahat cukup,
 olah raga terutama berjalan.
 Jika masih nyeri dan mengganggu kegiatan sehari-hari  Puskesmas/Klinik
 Pada saat mengalami menstruasi, pakai pembalut
 Pembalut sekali pakai tidak dapat digunakan kembali dan harus dibuang setelah
digunakan.
 Pembalut pakai ulang terbuat dari kain, bisa dicuci, dan dapat digunakan kembali.
 Pembalut sekali pakai harus dibuang setelah digunakan. Bungkus pembalut dengan
kertas atau kantung plastik dan masukkan ke tempat sampah.
 Jangan membuang pembalut di lubang jamban atau kloset
TA N DA TA N DA A N E M I A DA M PA K A N E M I A
REMAJA PUTERI REMAJA PUTERI

Daya tahan tubuh,

Kebugaran, Prestasi,
Lemah, Lesu, Letih, Kinerja menurun
Lelah, Lalai

Kuku Rapuh Mudah Infeksi

Wajah utamanya
kelopak matabagian
dalam tampak pucat

Kurang Nafsu Makan Kebutuhan zat besi akan meningkat karena mengalami
menstruasi. oleh karena itu untuk mencegah terjadinya
anemia gizi besi, remaja putri kamu perlu
mengkonsumsi :
Sering Pusing
1 Tablet Tambah Darah (TTD) 1 tablet
setiap minggu
 • Mimpi basah adalah peristiwa keluarnya sperma
MIMPI BASAH (ejakulasi) saat tidur

• Mimpi basah merupakan cara alami tubuh

mengeluarkan timbunan sperma yang terbentuk
terus menerus. Ini merupakan pengalaman yang
normal

• Mimpi basah adalah salah satu tanda bahwa

kamu telah memasuki masa pubertas
 HINDARI SEKS PRA NIKAH / SEKS SEBELUM MENIKAH
Remaja perempuan yang sudah menstruasi, berisiko hamil apabila melakukan hubungan
seksual, dan remaja laki-laki yang telah mengalami mimpi basah sudah bisa menyebabkan
kehamilan jika melakukan hubungan seksual

• Apa Akibat dari Seks Pra nikah?

• Kehamilan di usia remaja (Kehamilan Tidak Diinginkan/ KtD)
• Tertular dan menularkan penyakit/infeksi menular seksual
juga HIV dan AIDS serta kanker serviks
• Risiko kehamilan dan persalinan
• Aborsi
• Menanggung dampak kejiwaan akibat rasa malu, takut, rasa
berdosa, dikucilkan dan ketidakpastian masa depan dll
B AG A I M A N A  Memperkuat iman dan takwa
M E N G H I N DA R I  Remaja memahami tugas utamanya misalnya belajar, bermain,
SEKS
beraktivitas
PRANIKAH?
 Memanfaatkan waktu luang dengan melakukan
kegiatan/aktifitas positif seperti keagamaan, olah raga, seni dan
berorganisasi
 Hindari perbuatan-perbuatan yang akan menimbulkan dorongan
seksual seperti meraba-raba tubuh pasangannya, membaca
majalah porno, menonton video/film porno, berduaan di tempat
sepi mendengarkan cerita porno

 Remaja perempuan  harus berani dan tegas mengatakan

TIDAK bila teman atau pacarmu mengajak untuk melakukan seks
pranikah.
 Remaja laki-laki  menghormati teman wanita atau
pacarmu dengan tidak meminta atau memaksa melakukan seks pra nikah
 Kehamilan Ideal
• Menikah pada usia ideal , yakni usia diatas 20 tahun, karena
• Menikah butuh kesiapan Fisik, Jiwa dan Sosial Ekonomi

SIAP FISIK : SIAP JIWA :

- Usia - Usia SIAP Sosial Ekonomi :
o Perempuan : usia o Perempuan : > usia 20 thn -Sandang
20 – 35 thn o Laki2 : usia diatas 25 tahun - Pangan
o Laki2 : usia diatas - Papan
25 tahun - Pernikahan butuh persiapan
psikologis, salah satunya kemampuan  Telah bekerja
- Kondisi Gizi baik menyesuaikan diri dengan perubahan
- Bebas dari IMS dalam kehidupan

Menikah sebelum usia 20 tahun?...

• Pikir-pikir lagi deh, karena pada usia tersebut kita masuh dalam proses pertumbuhan dan prekembangan baik
fisik, psikis/jiwa maupun sosial
• Isilah masa remaja untuk mengembangkan bakat, bersenang-senang dengan keluarga dan teman, juga belajar
dengan giat untuk meraih cita-cita
Point Penting

• Pubertas (Pertumbuhan dan perkembangan remaja termasuk

organ reproduksi remaja masih berjalan sampai dengan usia 20 /
25 tahun)
• Kebersihan organ reproduksi dan Manajemen Kebersihan
Menstruasi
• Hindari Seks pra Nikah
• Usia pernikahan serta kehamilan ideal
GIZI REMAJA
 TIPS GIZI
SEIMBANG

contoh menu seimbang

Pengukuran Status Gizi dan Perawakan Tubuh
Melengkapi gizi seimbang, remaja perlu melakukan pemantauan satus gizi dirinya

Timbanglah berat badan dan tinggi badan setiap 6 bulan untuk mengetahui : status
gizi dan pertumbuhan tinggi badan  memantau pertumbuhan dan perkembangan
dan deteksi masalah gizi
• Status Gizi (IMT berdasarkan umur (IMT/U))
Berat Badan (kg)
IMT =
Tinggi Badan (m) x Tinggi Badan (m)

PLOT HASIL IMT PADA GRAFIK

PERTUMBUHAN SESUAI UMUR (IMT/U)

• Perawakan : -- menunjukan proporsi TB menurut sesuai

usia
DIPLOT HASIL TINGGI BADAN (TB) PADA GRAFIK PERTUMBUHAN
SESUAI UMUR (TB/U)
Point Penting

• Biasakan diri makan makanan bergizi seimbang, minum air putih

yang cukup, aktifitas Fisik agar tubuh lebih sehat
• Pentingnya pengukuran status gizi dan perawakan secara berkala
setiap 6 bulan
NARKOTIKA, PSIKOTROPIKA DAN ZAT ADITIKF LAINNYA

NAPZA
 Hingga saat ini BNN
telah menemukan
68 Jenis zat NPS (New Psycoactive Substances) atau narkoba jenis
baru
yang Beredar di Indonesia
 Menyalahgunakan Narkoba atau
obat-obatan yang tidak ada resepnya dari dokter dapat
merusak apa ?

brain
and
body
CIGGARETTES
CIGGARETTES
KILL OVER
KILL OVER
50
50 PEOPLE
PEOPLE
AN HOUR
AN HOUR
D
A
M
P B
A E
K R
A
M L
IN K
U O
M H
A O
N L
Hal – Hal apa saja yang dapat membuat seseorang terjerat hukum
narkoba walaupun tidak menggunakan??

Menanam Tidak melapor

Membantu
Menyimpan
menyimpan

Menyembunyikan dititip

Kesemuanya termasuk dalam Permufakatan jahat dan

akan dituntut sesuai dengan pasal 132 di UU 35
CARA PENCEGAHAN
PENYALAHGUNAAN NAPZA

1. Meningkatkan Iman dan Taqwa

Jika ada teman kamu yang
2. Mengisi waktu luang dengan kegiatan yang positif mengkonsumsi NAPZA
3. Menerapkan Pendidikan Keterampilan Hidup Sehat
(PKHS) :
 Mampu berkata tidak/menolak apabila ditawari
NAPZA
 Berhati hati dalam pergaulan , tidak terpengaruh Anjurkan ke Fasilitas
pada pengaruh negatif teman, dll Kesehatan (Puskesmas)
untuk konseling dan
4. Menyebarluaskan informasi mengenai Pencegahan dan
bahaya NAPZA pemeriksaan lebih lanjut
Point Penting

• Mampu mengenali jenis-jenis NAPZA, akibat konsumsi NAPZA bagi

tubuh dan mampu menghindarkan diri dari perilaku
penyalahgunaan NAPZA
KEBERSIHAN DIRI DAN LINGKUNGAN
 MENJAGA KEBERSIHAN DIRI

• Cuci tangan pakai sabun

• Memotong dan membersihkan kuku
• Menggunakan air bersih untuk keperluan rumah tangga, termasuk untuk
mandi. Mandi memakai sabun setidaknya 2x sehari
• Sikat gigi minimal 2 kali sehari (setiap setelah sarapan dan sebelum tidur)
• Memakai alas kaki bila berjalan di atas tanah dan memakai sarung tangan bila
melakukan pekerjaan yang berhubungan dengan tanah
Cara Cuci Tangan
Cara Sikat Gigi
 KAPAN SAJA WAKTU K A PA N S A J A WA K T U
UNTUK CUCI TANGAN ? U N T U K S I K AT G I G I ?

Sikat gigi dianjurkan dilakukan minimal

Setelah buang air 2 kali dalam sehari :
Sebelum makan
BAB/BAK
 Setelah sarapan/makan pagi
 Sebelum tidur

Sebelum Setelah
menyiapkan memegang/menye Untuk menjaga kesehatan gigi, juga
makanan ntuh hewan dianjurkan :
 Sikat gigi setelah makan makanan yang manis
dan lengket seperti coklat, permen, dll
 Banyak makan makanan yang berserat seperti
Setelah beraktifitas buah buahan
/bermain
 Menghindari makanan yang terlalu panas atau
terlalu dingin
Point Penting

• Pentingnya Menjaga Kebersihan Diri

• Mengetahui cara dan kapan saja harus mencuci tangan
• Mengetahui cara dan kapan saja harus sikat gigi
KEKERASAN, PERUNDUNGAN, BULLYING
 Peralatan:
GAMES 1. Post it
2. Pulpen
3. Post It

Pada masing – masing kelompok:

1. Tuliskan jenis kekerasan atau bullying yang mereka pernah rasakan atau ketahui di
kertas post it
2. Mintalah beberapa orang peserta untuk membacakan hasil tulisannya.
3. Fasilitator mengucapkan terima kasih kepada peserta yang telah menyampaikan hasil
tulisannya
4. Fasilitator mengajak semua peserta memberikan energi positif pada peserta yang
membacakan hasil yang dianggap paling berat jenis kekerasan yang pernah dialaminya,
dengan gerakan dua tangan mendorong kedepan dan membunyikan suara wushhh…
5. Fasilitator mengajak semua peserta untuk melepaskan semua jenis kekerasan yang
mereka takuti dengan merobek kertas post it tersebut dan membuangnya.
 JENIS KEKERASAN
• Meremehkan, mencemarkan, mengancam, mengejek, menertawakan,
Psikis membentak, melabel (bodoh, malas, nakal), memojokkan, perlakuan kasar

Fisik • Mencubit, memukul, manjambak, menendang, menampar, melukai, tawuran

• Eksploitasi seksual dalam prostitusi atau pornografi, pemaksaan anak untuk melihat
kegiatan seksual , memperlihatkan kemaluan kepada anak, stimulasi seksual,
Seksual perabaan, memaksa anak untuk memegang kemaluan orang lain, menghisap,
hubungan seksual (incest, perkosaan dan sodomi).

Penelantaran • Ekspoitasi anak, perdagangan anak

• Perbuatan negatif atau agresif yang mengintimidasi anak

Bullying yang lebih lemah
Permendikbud Nomor 82 Tahun 2015
Jenis-jenis tindak kekerasan di sekolah meliputi: pelecehan,
perundungan/bullying, penganiayaan, perkelahian/tawuran, perpeloncoan,
pemerasan, pencabulan, pemerkosaan, kekerasan berbasis sara, serta kekera
lain yang diatur Undang-Undang
Pencegahan Kekerasan Seksual

• Tubuhmu adalah milikmu

• Bedakan Rahasia Yang Baik dan Rahasia Yang Buruk
• Bicarakanlah dengan orang tua
• Bereaksilah terhadap perlakuan yang tidak
pantas/tidak wajar
 Lapor
 Waspada dg lingkungan sekitar
 Waspada pada orang asing
 Kenali orang dewasa yang dapat membantu jika
kamu ada masalah misal : orang tua, polisi dll
 Lembaga yang dapat dihubungi terkait penanganan kasus kekerasan:

a. Puskesmas/ Puskesmas yang terlatih tatalaksana KtP/A

b. Pusat Pelayanan Terpadu (PPT)/Pusat Krisis Terpadu (PKT) di rumah sakit terdekat atau Rumah Sakit Rujukan
c. Unit Pelayanan Perempuan dan Anak (UPPA) di Kepolisian Resor terdekat
d. Pusat Pelayanan Terpadu Pemberdayaan Perempuan dan Anak (P2TP2A)
e. Rumah Perlindungan / shelter
f. Komisi Perlindungan Anak Indonesia/Daerah (KPAI/D)
Point Penting
• Mengenali dan menerima diri sendiri
• Mengetahui risiko kekerasan yang mungkin akan terjadi
• Melaporkan segera kejadian kekerasan terhadap orang dewasa
yang dapat dipercaya