CEMBURU

APA SIH CEMBURU ? ?

 Pujangga menyebutnya “Monster bermata hijau - yang akan menancapkan
dan merobek-robek hubungan kita dengan taringnya.” Jika kita mempunyai
rasa cemburu yang kuat, itu menandakan kita kurang mempercayai
kesetiaan pasangan kita.
 CEMBURU memang milik siapa saja, tidak pandang jenis kelamin, warna
kulit dan usia. Cemburu memang bisa dialami siapa saja, terkadang usia
pun tidak mendewasakan seseorang untuk tidak lagi cemburu pada
pasangan hidupnya.
 Terdapat tiga perasaan yang merupakan perasaan inti yang membuat
definisi cemburu semakin jelas, yaitu sakit hati, kemarahan yang amat
sangat yang sering sekaligus diikuti rasa cemas bahkan ketakutan.Rasa
sakit hati mengikuti pengamatan yang menunjukkan pasangan telah gagal
menghormati komitmennya terhadap relasi yang telah terjalin.
 Sedangkan ketakutan dan rasa cemas berangkat dari prospek keikatan
emosional dan rasa kehilangan ikatan emosional yang berarti.Meskipun
demikian, rasa cemburu tidak melulu disebabkan rasa sakit hati kehilangan
keintiman berpasangan, melainkan juga oleh berbagai macam sebab lain.
Misalnya, pasangan kita harus pindah kerja ke luar negeri karena pekerjaan
yang lebih menjamin masa depan yang menjanjikan, atau kematian
pasangan akibat kecelakaan.
PENGERTIAN :

 Cemburu adalah keadaan emosi yang bisa dialami oleh setiap orang
pada saat-saat tertentu, tetapi umumnya jarang diakui secara
terbuka. Dibandingkan dengan perasaan kuatir, cemas, kesepian,
dan rendah diri, cemburu merupakan perasaan yang paling sulit
untuk diakui, bahkan oleh diri sendiri.
 Cemburu adalah sebuah perasaan dalam hati tentang keraguan dan
ketidaksenangan akan sesuatu tanpa alasan yang jelas.
Kecemburuan tidak hanya dalam hal cinta namun juga dalam
kehidupan sehari-hari.
 Cemburu menurut kamus adalah ketakutan berpindahnya rasa kasih
sayang terhadap orang lain, atau ketidakpercayaan akan kesetiaan
orang yang dicintai, seperti suami, isteri atau kekasih. Kecemburuan
juga dapat terjadi dalam persahabatan atau anak-anak antara
kakak/adik kandungnya.
JENIS-JENIS CEMBURU :

 1. Cemburu cinta perasaan cemburu yang timbul karena orang

yang kita cintai telah membagi cintanya. Cemburu cinta dibagi 2 :
* Cemburu beralasan → perasaan cemburu yang memang
didukung oleh fakta-fakta yang ada.
* Cemburu buta → perasaan cemburu yang membabi
buta, meskipun tanpa didukung oleh fakta.

 2. Cemburu sosial perasaan cemburu yang timbul terhadap orang

yang status sosialnya berbeda dengan kita.

 3. Cemburu status perasaan cemburu yang timbul terhadap

seseorang karena perasaan iri hati. bisa melanda orang-orang dekat
bahkan orang-orang pelayanan.
CIRI-CIRI ORANG CEMBURU :

a. Tiba-tiba marah tanpa alasan yang jelas.

b. Cenderung menyerang.
c. Selalu berbicara dari sudut negatifnya.
d. Cenderung memperhatikan berlebihan.
e. Cenderung emosinya meledak-ledak.
Faktor cemburu :
 Internal,,,perasaan cemburu akibat dari diri
sendiri,,,misalnya tidak pede dengan pasangan
(pacar artis,,,badannya lebih tinggi,,,atau lebih
pinter + sang pacar acapkali menggunakan
kekurangan ini untuk bahan olok2an).
 Eksternal,,,adanya jarak, dan kemungkinan
kehadiran orang ketiga yang lebih dekat,,,satu
kota,,satu universitas,,satu apa lagi ???
PENYEBAB RASA CEMBURU SECARA UMUM DISEBABKAN
OLEH 4 FAKTOR :
 Kita kurang merasa nyaman dengan harga diri kita. Dalam hal ini,
kita merasa kurang percaya diri dan kurang pantas, oleh karena kita
tidak mencintai diri sendiri dan percaya orang lain juga bersikap
demikian, sehingga kita takut pasangan kita akan mengungkapkan
rasa yang sebenarnya dan meninggalkan kita.
 Kita terang-terangan mengkhianati pasangan kita untuk mencari tau
kecocokan kita dan kita menunjukan sikap itu ke dia.
 Kita dan pasangan kita belum menemukan batasan-batasan aman
di dalam suatu hubungan. Keterikatan yang kuat seperti
“Membangun dinding di sekeliling cinta dengan jendela yang
terbuka, bukan pintu yang dapat membiarkan orang lain masuk ke
dalam dan mengganggu rumah kita.” Oleh karena kita tidak tau apa
yang diperbolehkan atau tidak, kita akan tetap seperti itu.
 Pasangan mengkhianati kita. Pengkhianatan tidak selalu dikaitkan
dengan fisik/sex; itu lebih dikaitkan dengan ketertarikan emosional
dengan orang lain di luar suatu hubungan. Jika pasangan kita
berbagi hal-hal pribadi kita dengan orang lain yang menarik, hal itu
akan mencuri intimasi suatu hubungan dan menyebabkan kita
merasa tidak berdaya.
BAHAYA DARI CEMBURU DAN MENGHADAPI ORANG
YANG SEDANG CEMBURU :

Bahaya :
a. Cinta menjadi tawar.
b. Cenderung melakukan tindakan-tindakan
destruktif.
c. Merasa diri yang paling benar.
d. Cenderung membalas dan menjatuhkan.
e. Tidak peka akan Tuhan.
Cara menghadapi :

a. Dengarkanlah !
b. terimalah pandangan-pandangannya.
c. Tenangkan.
d. Beri penjelasan tanpa menyerang.
e. Ajak berpikir logis.
CARA MENGATASI SIFAT CEMBURU :

1. Terima hakikat bahwa sifat cemburu kita adalah masalah kita sendiri dan
kita bertanggungjawab mengatasinya sendiri. Fikirkan siapa yang membuat
kita cemburu. Kita boleh mengawal fikiran dalam bentuk dan situasi apa
pun. Ingat, pilihan terletak pada diri sendiri, bukannya orang lain.

2. Hormati perasaan pasangan kita. Seperti kita, dia juga mempunyai hak
untuk menilai kecantikan wanita atau lelaki lain. Jika kita dapat
melakukannya, kita sudah dpt mengatasi sifat cemburu.

3. Luangkan waktu untuk mengatasinya. Jika kita memang seorang yang

cemburu, suatu saat akan berubah perasaan dengan sendirinya .

4. Tuliskan apa perasaan kita bila kita merasa cemburu. Marah? Tidak
tentu arah? Menangis? Geram? Rasa malu? Rasa bersalah? atau bertindak
kasar? Adakah kita ingin meneruskan hidup kita dgn cara ini? Jika
jawabannya tidak, maka cepat2 lah ubah dan jauhkan rasa itu.
5. Coba fikirkan bagaimana cemburu kita meledak. Adakah adil kita
menyisihkan pasangan kita daripada orang lain? Terus bagaimana bila dia
senyum pada seorang wanita/lelaki lain? Tidakkah kita sendiripun pernah
tersenyum pada wanita/lelaki lain?

6. Ramai orang yg mempunyai perasaan & masalah cemburu suka

menyalahkan orang lain. Mereka kerap mencari kesalahan orang lain dan
mau pihak yang satu lagi mengubah sikap tetapi dalam masa yang sama
tidak melihat kesalahan sendiri. Terima hakikat bahwa kita manusia
sebenarnya tidak sempurna.
7. Bagaimana eratnya hubungan anda berdua, terima hakikat bhw masih
ada lelaki/wanita lain yg lebih cantik/tampan, bijak & baik. Jadi janganlah
coba mengekang pasangan kita. Habiskan masa bersamanya dengan
penuh kegembiraan. Jangan biarkan hubungan kita goyang dengan
imaginasi kita yang kalut.
8. Bina keyakinan diri. Kita mungkin berasa tidak selamat jika selalu
bergantung kepada pasangan. Luaskan persahabatan dengan orang lain.
9. Jika rasa cemburu kita sedang memuncak, bayangkan apa yang akan
berlaku jika kita melepaskannya kpd pasangan kita. Contohnya jika
pasangan dinaikkan pangkat & mempunyai seorg sekertaris yg cantik, kita
patutnya memuji & bukannya menyindir. Jika dia memang ingin curang, dia
tetap tak peduli dengan kita cemburu ataupun tidak. Cemburu tidak akan
dpt menghalang mereka.

Saran sederhana untuk mengatasi cemburu

Pikiran positif
Salah satu cara terbaik untuk mengatasi rasa cemburu adalah berpikir
positif tentang pasangan Anda. Sebab pikiran negatif dapat memicu
terjadinya konflik, mulai dari masalah sepele hingga ke tahap yang lebih
serius.
Komunikasikan apa yang terjadi
Sebaiknya Anda mendengarkan penjelasan pasangan baru memutuskan
apakah mereka seperti yang selama ini diduga atau tidak.
Utarakan perasaan yang sesungguhnya
Sebuah hubungan yang sehat sebenarnya tidak perlu
dilandasi rasa cemburu, sebab perasaan tersebut sering tak
bermanfaat.Untuk menghindari terjadinya konflik, Anda
cukup mengutarakan baik-baik apa yang sedang dirasakan.

Cemburu hanya infeksi dalam hubungan

Ibaratnya penyakit yang menularkan infeksi, cemburu yang
berlebihan pun bisa menyebabkan infeksi dalam sebuah
hubungan.Infeksi tersebut dapat terjadi manakala Anda
selalu curiga. Padahal kondisi tersebut tidak perlu terjadi
karena semua hal dapat dibicarakan baik-baik tanpa
menimbulkan masalah baru.