Hubungan Gizi

Dengan
Kesehatan Reproduksi

Dosen Pembimbing:
RINA MARDIYANA, SST,M,Kes
 NAMA KELOMPOK
1. Desta Wahyu Maharani (201802026)
2. Dea Alfi Sabrina (201802027)
3. Arlin Thara Fitri (201802028)
4. Ima Sakinah (201802029)
5. Rohuli Putri Darmayanti (201802030)
6. Al Izzah Filisyati (201802031)
7. Riska Fitria Muffida (201802032)
8. Siti Nurul Fatimah (201802033)
9. Nadila Dwi Hardiyanti (201802034)
10. Nurul Aini (201802035)
11. Novita.M.Baun (201802036)
12. Wamili Fanlay (201802037)
Zat gizi pendukung fertilitas
Berikut ini adalah zat gizi yang dapat mendukung fertilitas :
1. Karbohidrat.
2. Lemak.
3. Protein
4. Vitamin
Peran zat gizi untuk fertilitas
Faktor gizi ini mempunyai peran sangat penting dalam
meningkatkan kesehatan reproduksi. Fungsi seks sangat
dipengaruhi oleh glandula endokrim yang menghasilkan hormon
reproduksi.
Beberapa perkembangan organ seks yang dipengaruhi oleh gizi
yaitu :
1. Glandula andrenal.
2. Testis.
3. Organ seks perempuan.
4. Hormon-hormon seks.
Mencegah kemandulan

Infertilitas merupakan ketidak suburan yang berkaitan dengan

hal yang dialami oleh pasangan suami istri. Infertilitas yang
berdampak pada kemandulan dapat dicegah dengan pengaturan pola
makan. mengonsumsi makanan yang dapat meningkatkan kesuburan
dan menghindarkan makanan yang dapat mengurangi kesuburan.
Jumlah makan yang dikonsumsi disesuaikan dengan kebutuhan dan
aktifitas. Karena makanan yang berlebihan dapat menyebabkan
obesitas yang mempengaruhi kesuburan. Status gizi berlebihan pada
sorang wanita menyebabkan infertilitas, gangguan siklus haid, dan
sindrom ovarium polikistik(sel telur tidak terbentuk).
Hubungan status gizi dengan menarche
Status gizi remaja sangat mempengaruhi terjadinya
menarche baik faktor usia adanya keluhan-keluhan selama
menarche maupun lamanya hari menarche. Zat tambahan
yang diperlukan untuk meningkatkan status gizi seperti Fe,
Ca, dan vitamin(B6 dan asam folat) yang dapat diperoleh
dari sayur, susu, dan buah-buahan. Kejadian osteoporosis,
bisa ditanggulangi dengan meningkatkan konsumsi Ca.
Namun pemberian Ca tidak akan berarti bla tanda penyakit
tampak.
Peranan Gizi dalam Mentruasi

Pada remaja wanita memerlukan pertahanan status

giizi yang baik dengan cara mengonsumsi makanan yang
seimbang. Hal ini dibutuhkan pada saat menstruasi,
terutama pada fase luteal akan terjadi peningkatan
kebutuhan nutrisi apabila hal ini diabaikan maka
dampaknya akan terjadi keluhan-keluhan yang
menimbulkan rasa ketidaknyamanan selama siklus
menstruasi.
Prinsip Diet pada penderita Pre-Menstual Syndrome

Pola hidup yang tidak sehat terutama faktor nutrisi diduga turut
berperan dalam menyebabkan PMS. Pola nutrisi yang tidak seimbang berupa
diet tinggi lemak, tinggi garam, dan gula, rendah vit B, mineral, alkohol yang
berlebihan dapat memperberat gejala yang ada.
Prisnsip diet yang dianjurkan bagi PMS:
1. Kurangi asupan garam tubuh.
2. Kurangi asupan garam tubuh.
3. Minum susu.
4. Memperbanyak makan-makanan yang mengandung karbohidrat
kompleks.
5. Mengkonsumsi makananan yang banyak mengandung vit B6.
Prinsip gizi pada usia menopause

Menopause di masukan kedalam kelompok rentan

gizi meskipun tidak ada hubungannya dengan
pertumbuhan badan, bahkan sebaiknya sudah terjadi
involusi dan digenerasi jaringan dan sel-selnya.
Timbulnya kerentanan terhadap kondisi gizi disebabkan
kondisis fisik, baik anatomis maupun fungsionalnya.
Cara mengatur makanan bagi usia menopause adalah:

• Dengan memperhatikan prinsip-prinsip gizinya.

• Menu yang disajikan untuk usia menopause harus mengandung gizi yang
seimbang.
• Karena menopause mengalami kemunduran dan keterbatasan maka
konsistensi dan tekstur atau bentuk makanan harus di sesuaikan.
• Makanan yang kurang baik bagi menopause adalah makanan yang
berlemak.
• Pada usia menopause harus diberi pengertian untuk mengurangi atau kalau
bisa menghindari makanan yang mengandunggaram natrium yang tinggi.
• Di usia menopause harus memperbanyak makan buah dan sayuran.
• Selain konsumsi buah dan sayur, menopause harus mengkonsumsi banyak
air putih. Kebutuhan air yakni 1500-200 ml atau 6-8 gelas perhari.
TERIMAKASIH