TUGAS PRESENTASI

TAHAPAN NREM
Disusun Oleh :
1. HANIK ANGGRAINI SANJAYAWATI
2. KHOIRUL BARIYAH
3. FARAH MAULIDINA NAIFA ZAHRA
4. RATNA SUGIHARTATIK

PEMERINTAH PROVINSI JAWA TIMUR

DINAS PENDIDIKAN
CABANG DINAS PENDIDIKAN WILAYAH KABUPATEN SITUBONDO
UPT SMK NEGERI 2 SITUBONDO
Jl. Sucipto No. 163 Telp& Fax (0338) 3892569 Situbondo
SITUBONDO
 Pola Tidur Biasa atau NREM

Pola tidur NREM merupakan singkatan dari non-rapid eye

movement ( gerakan mata tidak cepat ), Diartikan sebagai
mekanisme tidur yang nyaman dan dalam tidur gelombang
pendek dimana ketika tidur gelombang otak lebih lambat dari
pada gelombang alpha dan betha pada orang yang sadar durasi
tidur NREM sekitar kurang lebih 1 jam.

KEMBALI
 Tanda – Tanda Tidur NREM

1) Mimpi Berkurang
2) Saat keadaan istirahat bagian otot mulai relaksasi
3) Tekanan darah menurun
4) Kecepatan pernafasan turun
5) Metabolisme turun dan
6) Gerakan mata lambat

KEMBALI
 Tahapan NREM

1.) Tahap 1
Tahap ini terjadi selama 5 menit, dari kondisi seseorang sadar beralih
menjadi tidur. Tahap ini memiliki karakteristik :
a. Merasa kabur dan relaks
b. Mata bergerak ke kanan dan kiri
c. Kecepatan jantung dan pernapasan turun secara jelas, serta
d. Gelombang alpha sewaktu seseorang masih sadar diganti dengan
gelombang betha yang lebih lambat.

Seseorang yang tidur pada tahap ini masih bisa dibangunkan dengan
mudah.

KEMBALI
 2.) Tahap II
Tahap ini berupa tidur secara ringan dan proses tubuh
terus menurun. Karakteristik kedua ini, yaitu:

a. Mata masih bergerak – gerak

b. Kecepatan jantung dan pernapasan turun dengan jelas,
c. Suhu tubuh dan metabolisme menurun, serta
d. Pada gelombang otak ditandai dengan sleep spindles
dan gelombang K kompleks

Tahap kedua ini berlangsung singkat dan berakhir

dalam waktu 10 sampai dengan 15 menit. Pada tahap ini relatif
lebih mudah dibangunkan.

KEMBALI
3.) Tahap III
Tahap ini merupakan awal dari tidur dalam, berlangsung 15 - 30
menit. Memiliki karakteristik :
a. Otot – otot dalam keadaan santai penuh
b. Jantung berdetak cepat
c. Pernapasan mengalami penurunan
d. Sulit dibangunkan dan jarang bergerak, serta
e. Gelombang otak menjadi lebih teratur dan terdapat penambahan
gelombang delta yang lambat.
4.) Tahap IV
Tahap keempat ini adalah tidur dalam, berlangsung
selama 15 – 30 menit. Memeliki karakteristik:
a. Predominasi gelombang delta yang melambat,
b. Kecepatan jantung dan pernapasan turun,
c. Berada dalam keadaan rileks, serta
d. Jarang bergerak dan sulit dibangunkan.
KEMBALI