BAHAYA

MEROKOK
Pelatihan KKR
Puskesmas Medan Denai
Thuan 2014
 MEROKOK ?
• Membakar tembakau yang kemudian dihisap
asapnya, baik yang telah dibentuk rokok
maupun menggunakan pipa
Mainstream smoke
asap rokok yang dihisap dan
dihembuskan kembali oleh perokok
Sidestream smoke
asap pembakaran rokok

Konsentrasi senyawa kimia

sidestream smoke > mainstream
smoke
Kenapa ROKOK
BERBAHAYA ?
•Karbon monoksida
(bikin darah mudah mengendap &
dinding pembuluh darah kaku dan
rapuh)
• Nikotin (merusak jaringan syaraf
& bikin ketagihan merokok)
• Timah hitam
• Tar (memicu kanker paru-paru)
 Penyakit akibat rokok ?

• Rusaknya susunan syaraf

• Jantung koroner
• Stroke
• Kanker paru
• Impoten
• Radang paru
• Bikin malas, bodoh, boros & miskin
• dll
 Kanker paru (90% akibat rokok)

• Pada masyarakat yang

tidak merokok, hanya
0,5 % resiko terkena
kanker paru

• 1 dari 10 perokok sedang

dan hampir 1 dari 5
perokok berat (lebih dari
15 batang sehari) akan
meninggal karena kanker
paru.
 Sudah tahu bahaya ….
kenapa masih merokok ?

• Kemauan sendiri (coba-coba, melihat teman-temannya)

• Diajari atau dipaksa merokok oleh teman-temannya
• Takut dianngap tidak jantan, sombong, tidak solider dan
penakut)
• Ketagihan
 Kiat menolak merokok

Prinsip tegas & cara yang luwes

(simpatik & tidak menyinggung perasaan
orang lain

Contoh:
“terima kasih saya tidak merokok”
“hari ini saya tidak merokok”
 Kiat berhenti merokok

• Jangan bertahap tapi berhenti total

• Yakinkan diri, rokok bukan simbol kenjatanan, juga bukan

berarti gaul

• Ingat selalu bahaya merokok

• Sibukan diri dengan kegiatan yang bermanfaat

• Ingat masa depan yang akan jadi lebih baik tanpa rokok

• Ganti rokok dengan permen & latihan minum vitamin C

• Lewati masa-masa berat tanpa rokok dengan sabar

Terima kasih

Selamat berjuang…..