Gizi
Gizi
Gz
Indeks Broca :
BB normal = TB-100 ,
BB ideal = BB normal – 10%,
Obesitas > 20% BB normal.
Indeks Massa Tubuh (BMI ).
- kurus < 18.5 - normal 18-23
- overweight 23-27 - obese > 27
Tebal Lipatan Kulit (Mayer) daerah tricep
- pria > 16 mm
- wanita > 28 mm
Klasifikasi BMI pada Populasi
Dewasa Asia
Overweight: > 23
Gynoid
(pear-shape)
Android
(apple-shape)
Ovid-shape
Siapa yang bisa kegemukan ?
Semua lapisan umur bisa, tetapi ternyata pria
lebih banyak (survey epidemiologi di USA tahun
1990 didapat overweight dan obesitas 25-40%
adalah pria), namun lebih banyak wanita yang
mengeluh.
Pada status sosial ekonomi rendah ternyata
(di Amerika) obesitas lebih banyak (30% pada
wanita miskin, 16% pada kelas menengah & 5% pada
wanita tingkat atas dan kaya.
Dimana & kapan bisa terjadi ?
Bouchard (1991):
a. penyebab utama (95%) karena gangguan pola makan
(makan dalam jumlah yang banyak; sering ngemil terutama terjadi di sore &
malam hari sekitar jam 18 – 24 saat nonton TV; rakus makanan tertentu:
kacang, coklat, es krim, bakso yang ternyata kaya karbohidrat dan lemak;
• Faktor genetik
• Faktor lingkungan & perilaku:
– Pola & kesenangan makan dini dipelajari dari ortu
– Kadar lemak makanan yang dikonsumsi
– Asupan Alkohol
– Energy expenditure aktifitas fisik
– Pengaruh Sosio-ekonomi, pendidikan, budaya
– Mood & cooping strategies
• Proses menua
• Kehamilan pada wanita
Mengapa kita bertambah gemuk?
Energy OUT
Energy IN
• Rendah Kalori
Seimbang
• BB lama; tidak
ada efek samping
– Tidak sesuai
harapan pasien
• Program BB
komersial cepat
tapi ada efek
samping
Terapi Gizi Medis (TGM)
Medical Nutrition Therapy (MNT) Pada Obesitas
4000
2000
0 1 2 3 4 Total
Meal Course
*P<0.001 vs same food at each course.
Rolls et al. Appetite 1984;5:337.
Besar Porsi - Portion Size
There is a linear relationship between portion size served
and energy intake: increasing the portion size increased
the amount that was consumed.
500
Amount Consumed (g)
400
300
200
100
0
500 625 750 1000
Amount of Macaroni and Cheese Served (g)
Rolls et al. Am J Clin Nutr. 2000 Dec;76(6):1207-13.
Pedoman makan