PENTINGNYA

KECUKUPAN
GIZI DAN
APA ITU 1000 HARI
KEHIDUPAN ????
1000 HARI KEHIDUPAN

270 HARI KEHAMILAN

+
730 HARI SETELAH LAHIR

SEJAK TRIMESTER 1 SAMPAI DENGAN

USIA 2 TAHUN
 1000 HPK
Periode 1.000 hari pertama kehidupan adalah masa

yang paling krusial bagi anak. Terhitung sejak 270 hari

selama dalam kandungan ibu, hingga 730 hari setelah anak

lahir.

Periode tersebut amat penting karena pada masa ini

otak mengalami tumbuh kembang dengan pesat. Agar

anak dapat tumbuh dan berkembang optimal, semua

kebutuhan dasarnya harus dipenuhi. Antara lain asupan

nutrisi, kasih sayang, stimulasi, imunisasi, serta kebersihan.

 PADA MASA KEHAMILAN
 Ibu Hamil harus mengkonsumsi makanan dengan gizi
seimbang dengan porsi lebih banyak ketika sebelum hamil.
Untuk mencegah terjadinya KEK (Kurang Energi Kronis)
 Mengkonsumsi 90tablet Fe (tambah darah), asam folat, dan
vitamin C saat kehamilan untuk mencegah terjadinya
Anemia yang dapat menyebabkan bayi lahir prematur
serta komplikasi lain saat melahirkan.
 Rutin memeriksakan diri ke dokter kandungan atau bidan
untuk mencegah terjadinya masalah saat kehamilan.
 Istirahat yang cukup
 Gunakan kelambu untuk daerah endemis malaria untuk
mencegah penularan penyakit malaria.
 Aktivitas fisik yang ringan
ZAT GIZI YANG DIPERLUKAN
PADA MASA KEHAMILAN
PADA USIA ANAK 0 – 6
BULAN
 Disarankan untuk melakukan proses kelahiran di Tenaga
Kesehatan (Dokter,Bidan) yang terlatih agar dapat
mengatasi masalah saat kelahiran
 Semua anak yang baru lahir harus mendapatkan Inisiasi
Menyusui Dini (IMD)
 Mendapatkan ASI Eksklusif selama 6 bulan pertama
 Rutin mengecek pertumbuhan dan perkembangan
kesehatan bayi ke Posyandu atau Rumah Sakit Terdekat.
(Datang keposyandu setiap bulan)
 MANFAAT IMD (INISIASI
MENYUSUI DINI)
 Saat bayi lahir yang d berikan IMD yang diletakkan di dada
ibu dapat merasakan “kehangatan” yang sama seperti di
dalam rahim ibu.
 Saat bayi mencoba mencari puting payudara ibu,gerakan
kaki dan tubuhnya yang kecil dapat memijat otot-otot yang
kendur setelah melahirkan. Hal itu juga dapat mencegah
perdarahan berat pasca melahirkan.
 Flora normal bakteri yang terdapat pada kulit newborn dapat
meningkatkan daya tahan tubuh dirinya dan sang ibu.
Sentuhan kulit antara ibu dan bayi yang berlangsung satu jam
meningkatkan produksi hormon oksitosin.
 Isapan bayi pada putting ibu merangsang keluarnya ASI, dan
merangsang keluarnya Colostrum.
 ASI EKSKLUSIF
Asi Eksklusif yaitu pemberian ASI saja kepada bayi sejak lahir
samapai dengan usia 6 (enam) bulan tanpa memberikan
makanan dan minuman lain.

MENGAPA PERLU
MEMBERIKAN ASI SAJA ??
• ASI merupakan makanan bayi yang PALING SEMPURNA.
• ASI saja cukup untuk mengetahui kebutuhan gizi bayi sampai
usia bayi 6 bulan untuk tumbuh kembang normal
• Meningkatkan kekebalan tubuh bayi
• Menjalin hubungan kasih dan sayang anata ibu dan bayi
• Praktis dan murah
 PADA USIA ANAK 6-24
BULAN
 Ibu mengetahui jenis dan bentuk makanan serta frekuensi
pemberian makanan untuk bayi
 ibu mengerti mengenai masa transisi pemberian makanan
pada bayi. Makanan lumat atau cair pada usia 6-8 bulan.
Lembek atau lunak (usia 8-12 bulan) dan makanan padat
pada usia (12-24 Bulan)
 Ibu tetap memberikan ASI kepada bayi sampai usia 2 tahun
 Melengkapi pemberian vitamin dan Vaksinasi bagi bayi
(Imunisasi di posyandu)
 PRINSIP PEMBERIAN MP ASI
 Menyusui selama 6 bulan, sambil memperkenalkan MPASI
kepada bayi
 Menerapkan responsive feeding (merespon keinginan bayi)
 Kebersihan makanan dan cara penyimpanan makanan
 Memulai dengan jumlah sedikit lama kelamaan bertambah
banyak
 Tingkatkan tekstur makanan seiring dengan pertumbuhan
bayi
 Tingkatkan frekuensi makanan seiring dengan pertumbuhan
bayi
 Berikan bebagai variasi makanan untuk memenuhi kebutuhan
gizi bayi
PEMBERIAN MPASI HARUS
MEMPERHATIKAN