NUTRISI PADA IBU MENYUSUI

MOHAMAD PRASETYO AJI

010115A74
Definisi

Nutrisi atau Gizi ibu menyusui adalah zat-

zat makanan yang sangat diperlukan untuk
pertumbuhan kesehatan ibu dan bayi pada
masa menyusui.
MANFAAT NUTRISI PADA IBU
MENYUSUI
 Menjaga kesehatan
 Mempercepat pengembalian alat-alat
kandungan seperti sebelum hamil.
 Untuk aktivitas dan metabolisme tubuh
 Untuk meningkatkan produksi ASI
MACAM-MACAM ZAT GIZI DAN
MANFAATNYA
Karbohidrat ( nasi ,jagung, gandum , sagu
dan ketela )
 Protein
1. Protein nabati
Misalnya : tahu tempe dan kacang-kacangan
2. Protein hewani
Misalnya : telur, udang, hati ayam, ikan laut
 Vitamin
Vitamin A , B , C , D , E dan K
MINERAL
 Garam Dapur (kalsium) dan fosfor
 Garam Besi
 Garam Yodium
 Air
AKIBAT KEKURANGAN GIZI PADA
IBU MENYUSUI
 Produksi ASI berkurang / kualitas menurun
 Luka dalam persalinan tidak cepat sembuh
 Proses pengembalian rahim dapat
terganggu
 Anemia (kurang darah)
 Dapat terjadi infeksi
AKIBAT KELEBIHAN GIZI PADA
IBU MENYUSUI
 Kegemukan
 Penyakit jantung
 Penyakit Hati
 Tekanan darah tinggi
MAKANAN YANG HARUS
DIHINDARI IBU MENYUSUI
 Makanan yang mengandung bahan
pengawet
 Minum Kopi
 Minum softdrink
 Merokok
 Minum alkohol