PENYULUHAN BAHAYA

MEROKOK
UPT PUSKESMAS OGODEIDE
NUSANTARA SEHAT BACTH-8
 Pendahuluan
Merokok menyebabkan ganguan kesehatan, yang
berasal dari asap rokok yang dihisap.
Penderita tidak merokok sendiri tetapi juga
menyebarkan racun kepada orang yang berada di
lingkungan asap rokok.
Menurut WHO, lingkungan asap rokok adalah
penyebab berbagai penyakit.

2
Rokok > 4000 bahan
kimia dan 250
diantaranya beracun dan
50 jenis lainnya
menyebabkan kanker
Beberapa zat yang sangat
berbahaya yaitu tar,
nikotin, karbonmonoksida
 KANDUNGAN ROKOK
Zat-zat beracun yang terdapat dalam rokok antara lain:
1. Karbon Monoksida
Adalah gas beracun yang berbahaya bagi jantung dan
paru-paru
2. Nikotin
Adalah zat adiktif yang dapat menyebabkan ketagihan,
menyebabkan kelumpuhan otak, pembekuan darah lebih
cepat dan meningkatkan adrenalin
3. Tar
Adalah bahan kimia penyebab kanker.
Tar digunakan untuk melapisi jalan atau aspal.
 KENAPA HARUS BERHENTI?
1. Penyakit Jantung

2. Gangguan Pernafasan

3. Impotensi dan Mandul

4. Gangguan Kehamilan

5. Gigi Kuning dan Nafas Bau

6. Tulang rapuh

7. Memperlambat Kecerdasan

8. Panutan yang buruk bagi anak

MANFAAT BERHENTI
» 20 menit, denyut jantung dan tekanan darah turun
» 12 jam, tingkat karbon monoksida dalam darah turun normal
» 2-12 minggu, sirkulasi dan fungsi paru-paru meningkat
» 1-9 bulan, batuk dan sesak napas menurun
» 5 tahun, risiko stroke berkurang seperti bukan perokok
» 10 tahun, risiko kanker paru-paru jatuh, risiko kanker mulut,
tenggorokan, kerongkongan, kandung kemih, leher rahim, dan
pankreas menurun
» 15 tahun, risiko penyakit jantung koroner turun
Jangan jadikan orang-orang yang anda
cintai menjadi perokok pasif
 7 Cara Berhenti Merokok
1. Bersihkan dan buang semua rokok yang anda miliki.
2. Buat catatan dan peringatan. Tulis catatan seperti “Anda
sekarang bukan perokok”
3. Melawan keinginan untuk merokok
4. Pusatkan perhatian pada pekerjaan sehari-hari untuk
mengalihkan keinginan merokok
5. Berani dengan tegas “Saya tidak merokok”, saat diajak merokok

6. Dukungan dari keluarga, kawan dekat dan rekan kerja

7. Lakukan terus-menerus, dan berdoa semoga anda diberi kekuatan dan

keinginan yang tetap
Jadilah anda sebagai teladan masyarakat

GENERASI SEHAT DAN SEJAHTERA

GENERASI TANPA ROKOK !!!