Meningkatnya tekanan darah dalam jangka waktu lam
a dengan Tekanan darah lebih dari 120/80 mmHg. Gejala Tekanan darah tinggi Sakit kepala Sakit kuduk Sulit Tidur Kelelahan Mual Muntah Sesak nafas Gelisah Pandangan kabur Penyebab Tekanan darah tinggi Stress Keturunan Merokok Kegemukan Kurang aktivitas fisik/ berolahraga Konsumsi minuman keras Kelainan ginjal, dll AKIBAT TEKANAN DARAH TINGGI PENCEGAHAN TEKANAN DARAH TI NGGI Apa yang harus dilakukan jika mengalami TEKAN AN DARAH TINGGI? Minum obat anti darah tinggi sesuai nasehat Dokter Turunkan kelebihan berat badan Makan makanan yang rendah garam (maks 1 sdt) Hentikan konsumsi Kopi, Merokok dan minuman kera s! Istirahat yang cukup Hindari makan-makanan olahan Daging sapi/kerbau/ kambing (tinggi lemak) Pola makan yang seimbang Olahraga