dari dalam rahim yang terjadi karena luruhnya lapisan dinding rahim bagian dalam yang banyak mengandung pembuluh darah dan sel telur yang tidak berhasil dibuahi • Menstruasi, haid atau datang bulan adalah perubahan fisiologis dalam tubuh wanita yang terjadi secara berkala dan dipengaruhi oleh hormon reproduksi, baik FSH-Estrogen atau LH-Progesteron Siklus menstruasi normal berlangsung selama 28-35 hari 2-8 hari adalah waktu keluarnya darah haid yang berkisar 20-60 ml per hari. Penelitian menunjukkan wanita dengan siklus mentruasi normal hanya terdapat pada 2/3 wanita dewasa sedangkan pada usia reproduksi yang ekstrim yaitu setelah menarche (pertama kali terjadinya menstruasi) dan menopause, lebih banyak mengalami siklus yang tidak teratur atau siklus yang tidak mengandung sel telur. TANDA DAN GEJALA
• Perut terasa mulas, mual, dan panas
• Terasa nyeri saat BAK • Tubuh tidak fit • Demam • Sakit kepla dan pusing • Keputihan • Radang pada vagina • Gatal-gatal pada kulit • Emosi meningkat • Nyeri dan bengkak pada payudara • Bau badan tidak sedap • Suara kurang menarik • Muncul jerawat di wajah FASE MENSTRUASI
Fase pra-ovulasi, yaitu masa
pembentukan dan pematangan ovum dalam ovarium yang dipicu oleh peningkatan kadar estrogen dalam tubuh. Hal ini terjadi secara bertahap pada hari ke 7-13. Fase ovulasi, yaitu suatu masa dalam siklus menstruasi wanita dimana sel telur yang matang siap untuk dibuahi. menurut beberapa literatur, masa subur adalah 14 hari sebelum haid selanjutnya. Apabila wanita tersebut melakukan hubungan seksual pada masa subur atau ovulasi maka kemungkinan terjadi kehamilan. Fase pasca-ovulasi, yaitu,masa kemunduran ovum bila tidak terjadi fertilisasi. Pada tahap ini, terjadi kenaikan produksi progesteron sehingga endometrium menjadi lebih tebal dan siap menerima embrio untuk berkembang. Jika tidak terjadi fertilisasi, maka hormon seks dalam tubuh akan berulang dan terjadi fase menstruasi kembali. KELAINAN MENSTRUASI
• Dysmenorrhea: menstruasi yang menyakitkan
(gejala: rasa sakit di punggung bagian bawah atau kaki, kram di perut, atau sakit pada tulang panggul) • Menorraghia : menstruasi yang hebat (volume darah menstruasi yang sangat tinggi) • Oligomenorrhea: menstruasi tidak teratur (menstruasi yang tidak dapat diprediksi datangnya termasuk normal) • Amenorrhea: tidak mengalami menstruasi PENANGGULANGAN Perbanyak asupan cairan untuk menghindari dehidrasi. Kekurangan cairan akan membuat nyerinya semakin terasa. Usahakan untuk minum air hangat untuk meningkatkan aliran darah ke daerah panggul. Membuat ramuan jahe. Caranya, rebus beberapa potong jahe yang telah dimemarkan dalam air lalu minumlah air jahe dalam keadaan hangat. Tempatkan handuk hangat di sekitar perut bagian bawah. Ini cara yang cukup mudah untuk menghilangkan nyeri sementara waktu. Hindari meminum minuman yang mengandung kafeina karena bisa memicu iritasi pada usus halus. Meminum teh beraroma mint. Lebih baik jika diminum dalam keadaan hangat. Melakukan peregangan pada pagi hari dapat melancarkan pereedaran darah dan sekaligus mengurangi rasa nyeri. HAID DALAM ISLAM Ketika masa haid, perempuan muslim tidak diperbolehkan (haram) melakukan hal-hal berikut : Sholat Puasa Haji Memegang Al-quran Bersetubuh Berdiam diri di Masjid