Makanan Yang dengan

kandungan tinggi Zn
Makanan Yang dengan kandungan tinggi Zn
1. Tiram (Oyster) 2. Gandum (Wheat Germ)
Kandungan Zinc dalam setiap 100g : 78,6mg Kandungan Zinc dalam setiap 100g : 16,7mg
Daily Value (DV) : 524% Daily Value (DV) : 111%
Makanan Yang dengan kandungan tinggi Zn
3. Daging Sapi (Beef) 4. Hati Sapi (Liver)
Kandungan Zinc dalam setiap 100g : 12,3mg Kandungan Zinc dalam setiap 100g : 11,9mg
Daily Value (DV) : 82% Daily Value (DV) : 79%
Makanan Yang dengan kandungan tinggi Zn
5. Biji Labu Kuning dan Labu Squash 6. Biji Wijen (Sesame Seeds)
Kandungan Zinc dalam setiap 100g : 10,3mg Kandungan Zinc dalam setiap 100g : 10,2mg
Daily Value (DV) : 69% Daily Value (DV) : 68%
Makanan Yang dengan kandungan tinggi Zn
7. Daging Domba (Lamb) 8. Coklat Hitam
Kandungan Zinc dalam setiap 100g : 8,7mg Kandungan Zinc dalam setiap 100g : 6,8mg
Daily Value (DV) : 58% Daily Value (DV) : 45%
Makanan Yang dengan kandungan tinggi Zn
9. Kepiting 10. Lobster
Kandungan Zinc dalam setiap 100g : 6,5mg Kandungan Zinc dalam setiap 100g : 6,2mg
Daily Value (DV) : 43% Daily Value (DV) : 41%