7 Tips Mudah Detoksifikasi

Alami Untuk Tubuh

Restricted © Siemens AG 2018

Page 1
Restricted April 2018 PTSI Cilegom
 Faktor yang Mempengaruhi

INTERNAL (Dari
Dalam Tubuh
Sendiri)

(Eksternal) Ex ;
Makanan yang kita
makan

TOKSIN

Restricted © Siemens AG 2018

Page 2 April 2018 PTSI Cilegom
 Berikut Panduan
Detoksifikasi
Tubuh Secara
Alami

Restricted © Siemens AG 2018

Page 3 April 2018 PTSI Cilegom
 1. Beraktivitas yang banyak
Berkeringat
-Satu di antara langkah untuk keluarkan toksin dengan alami
yakni bisa lewat keringat.
-Contoh : Olahraga selama 30 menit /harinya atau sauna

Restricted © Siemens AG 2018

Page 4 April 2018 PTSI Cilegom
 2. Puasa

Ini satu di antara peluang tubuh untuk mengatur ulang

peranannya, pemulihan, dan penyegaran.

Restricted © Siemens AG 2018

Page 5 April 2018 PTSI Cilegom
 3. Konsumsi Sayur Hijau dan Buah

Kandungan serat dalam sayuran serta buah-buahan dapat

juga menolong tubuh untuk mendetoks toksin

Restricted © Siemens AG 2018

Page 6 April 2018 PTSI Cilegom
 4. Perbanyak Konsumsi Air Putih

Sewaktu minum bukan sekedar memuaskan dahaga saja, tapi juga menolong
keluarkan toksin di tubuh.
Umumnya minum 8-10 gelas air putih /hari untuk hidrasi tubuh, kita butuh
menaikkan konsumsi air sewaktu ingin lakukan detoksifikasi yang nanti juga akan
dikerjakan oleh ginjal untuk membuangnya lewat urine.

Restricted © Siemens AG 2018

Page 7 April 2018 PTSI Cilegom
 5. Istirahat yang Cukup

Waktu tidur organ-organ didalam tubuh tidak bekerja

sekeras sewaktu kita terbangun.
Kurang istirahat dapat juga melemahkan sistim imunitas
tubuh hingga bisa gampang terserang penyakit.

Restricted © Siemens AG 2018

Page 8 April 2018 PTSI Cilegom
6. Minum Air Lemon

Teratur minum air lemon pada pagi hari saat kosong untuk
menolong tubuh lakukan detoksifikasi alami
Air lemon dapat juga menolong keseimbangan tubuh, serta
bisa bersihkan toksin dari tubuh anda karna memiliki
kandungan glutathione, yakni anti-oksidan yang bisa
menetralisir toksin, serta memperlancar pencernaan.

Restricted © Siemens AG 2018

Page 9 April 2018 PTSI Cilegom
 7. Mengurangi Kadar Gula

Konsumsi banyak gula bisa memberatkan pekerjaan

pankreas dalam hasilkan insulin.
Tambah pilih makanan alami yang memiliki kandungan
serat. Seperti gandum, oat, serta beras merah,

Restricted © Siemens AG 2018

Page 10 April 2018 PTSI Cilegom
 SEKIAN
TERIMAKASIH

Restricted © Siemens AG 2018

Page 11 April 2018 PTSI Cilegom