PROLANIS CLUB SEHAT

PKM BIRA MAKASSAR

26 JANUARI 2019
 Nyeri punggung bawah atau Low Back Pain
didefinisikan sebagai nyeri dan ketidaknyamanan,
yang terlokalisasi di bawah sudut iga terakhir dan
di atas lipat bokong bawah , dengan atau tanpa
nyeri pada tungkai
 Berdasarkan lama perjalanan penyakitnya,
nyeri punggung bawah diklasifikasikan
menjadi 3 yaitu:
nyeri
AKUT

nyeri nyeri

KRONIS
punggung SUB AKUT
punggung punggung
bawah yang bawah yang bawah yang
menetap menetap menetap
dengan dengan dengan
durasi durasi 6-12 durasi lebih
kurang dari 6 minggu. dari12
minggu. minggu.
 Pada dasarnya, timbulnya rasa nyeri pada
NPB diakibatkan oleh terjadinya tekanan
pada susunan saraf tepi yang terjepit pada
area tersebut.
 Secara umum kondisi ini seringkali terkait
dengan trauma mekanik akut, namun dapat
juga sebagai akumulasi dari beberapa trauma
dalam kurun waktu tertentu
 Kebanyakan kasus NPB terjadi dengan adanya
pemicu seperti
 kerja berlebihan,
 penggunaan kekuatan otot berlebihan,
 ketegangan otot,
 cedera otot, ligamen, maupun diskus yang
menyokong tulang belakang.
 Namun, keadaan ini dapat juga disebabkan oleh
keadaan non-mekanik seperti peradangan pada
ankilosing spondilitis dan infeksi, neoplasma,
dan osteoporosis.
 NPB sederhana :
 Adanya nyeri pada daerah sepanjang tulang
belakang tanpa penjalaran atau keterlibatan saraf
di bawahnya
 Nyeri saat bergerak, derajat nyeri bervariasi setiap
waktu, dan tergantung dari aktivitas fisik
 Kondisi kesehatan pasien secara umum adalah baik
 NPB dengan gangguan persyarafan
 Gejalanya nyeri yang menjalar ke
▪ lutut,
▪ tungkai,
▪ kaki,
▪ ataupun adanya rasa baal di daerah nyeri
 Kegawatan NPB
 Riwayat trauma fisik berat seperti jatuh dari
ketinggian ataupun kecelakaan
 Ditemukan nyeri daerah perut dan atau dada
 Nyeri hebat pada malam hari yang tidak
membaik dengan posisi telentang
 Riwayat atau ada kecurigaan kanker Atau HIV
 Kegawatan NPB (Lanjutan )
 Pergerakan punggung sangat terbatas dan
persisten
 Adanya gejala kencing tertahan
 Risiko untuk terjadinya kondisi yang lebih berat
adalah permulaan NPB pada usia kurangdari 20
tahun atau lebih dari 55 tahun.
 Usia
 berumur dekade kedua dan insiden tertinggi dijumpai
pada dekade kelima.
 Bahkan keluhan nyeri pinggang ini semakin lama
semakin meningkat hingga umur sekitar 55 tahun.
 Jenis Kelamin
 Laki-laki dan perempuan memiliki resiko yang sama
terhadap keluhan nyeri pinggang sampai umur 60
tahun,
 namun pada kenyataannya perempuan lebih beresiko
 Status Antropometri
 Pada orang yang memiliki berat badan yang berlebih
resiko timbulnya nyeri pinggang lebih besar
 Pekerjaan
 kerja fisik berat,
 penanganan dan cara pengangkatan barang,
 gerakan berulang,
 posisi atau sikap tubuh selama bekerja,
 getaran,
 dan kerja statis.
 Aktifitas / Olahraga
 Kebiasaan seseorang, seperti duduk, berdiri, tidur,
mengangkat beban pada posisi yang salah dapat
menimbulkan nyeri pinggang
 Merokok
 diduga karena perokok memiliki kecenderungan
untuk mengalami gangguan pada peredaran
darahnya, termasuk ke tulang belakang.
 Kelainan struktur tulang belakang.
 Pemberian Obat Penghilang rasa nyeri
(sesuai petunjuk dokter)
 Melakukan Pemeriksaan Penunjang
seperi CT Scan untuk mengetahui
penyebab NPB , Untuk kemudian di obati
sesuai Penyebabnya
 Fisioterapi
 Menurunkan berat badan jika Anda
kelebihan berat badan
 Sebaiknya latihan peregangan untuk
memperkuat pinggang setiap hari
 Jaga postur tubuh yang tepat saat
duduk, berjalan, atau mengangkat beban
 Berhenti Merokok
 Hindari Stress