ANEMIA REMAJA

OLEH :
PUSKESMAS KAMPUNG BALI
 ANEMIA REMAJA
• Masa remaja adalah masa dimana manusia mengalami pertumbuhan
yang pesat, sehingga memerlukan asupan zat gizi yang seimbang.
• Masa remaja merupakan masa dimana dianggap sebagai masa topan
badai dan stress (Storm and Stress).
• Pubertas adalah masa ketika seorang anak mengalami perubahan
fisik, psikis, dan pematangan fungsi seksual. Masa pubertas dalam
kehidupan kita biasanya dimulai saat berumur delapan hingga
sepuluh tahun dan berakhir lebih kurang di usia 15 hingga 16 tahun.
 Anemia Defisiensi Besi

• Anemia Defisiensi besi adalah anemia yang terjadi akibat

kekurangan zat besi dalam darah, artinya konsentrasi
hemoglobin dalam darah berkurang karena terganggunya
pembentukan sel-sel darah merah akibat kurangnya kadar
zat besi dalam darah.
Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Kadar
Hb Remaja Putri

1. Kehilangan darah yang disebabkan oleh perdarahan

menstruasi
2. Kurangnya zat besi dalam makanan yang dikonsumsi
3. Penyakit yang kronis, misalnya TBC, Hepatitis, dsb.
4. Pola hidup remaja putri berubah dari yang semula serba
teratur menjadi kurang teratur, misalnya sering terlambat
makan atau kurang tidur.
5. Ketidakseimbangan antara asupan gizi dan aktifitas yang
dilakukan
 DAMPAK ANEMIA REMAJA
• Apabila sejak remaja seorang wanita menderita anemia,
maka akan mengakibatkan pertumbuhan dan perkembangan
terganggu, lemah karena sering terkena infeksi, tidak aktif,
malas, cepat lelah, di sekolah sulit berkonsentrasi dalam
belajar, mengantuk, akibat lebih lanjutnya akan
mempengaruhi kecerdasan dan daya tangkap anak
 DAMPAK ANEMIA REMAJA
• Selain itu, akan semakin berat kondisinya bila wanita
tersebut menikah dan hamil, karena kehamilan
membutuhkan lebih banyak jumlah zat besi untuk
pertumbuhan dan perkembangan janinnya, maka akan
berdampak pada kematian bayi, bayi lahir abnormal,
kematian premature, berat badan bayi lahir rendah, dan
kematian ibu
 Pengaruh Anemia Terhadap
Kemampuan Kognitif
• Kognitif dalam konteks ilmu psikologi didefinisikan secara luas mengenai kemampuan berpikir
dan mengamati, suatu perilaku yang mengakibatkan seseorang memperoleh pengertian.
• Fungsi kognitif antara lain:
1. Taraf inteligensia: yaitu kemampuan untuk mencapai prestasi di sekolah dan berbagai bidang
kehidupan antara lain pergaulan sosial, teknis, perdagangan, pengaturan rumah tangga.
2. Bakat khusus yaitu kemampuan yang menonjol di suatu bidang, misal matematika, bahasa asing.
3. Organisasi kognitif menunjukkan materi yang sudah dipelajari, disimpan dalam ingatan secara
sistematis atau tidak.
4. Kemampuan berbahasa.
5. Daya fantasi, mempunyai kegunaan kreatif, antisipatif, rekreatif, dan sosial.
6. Gaya belajar.
7. Teknik atau cara belajar secara efisien dan efektif.
 Penanggulangan Anemi
1. Konseling untuk membantu memilih bahan makanan dengan kadar besi yang cukup secara rutin
pada usia remaja.
2. Meningkatkan konsumsi besi dari sumber hewani seperti daging, ikan, unggas, makanan laut
disertai minum sari buah yang mengandung vitamin C (asam askorbat) untuk meningkatkan
absorbsi besi dan menghindari atau mengurangi minum kopi, teh, teh es, minuman ringan yang
mengandung karbonat dan minum susu pada saat makan.
3. Suplementasi besi. Merupakan cara untuk menanggulangi ADB di daerah dengan prevalensi
tinggi. Pemberian suplementasi besi pada remaja dosis 1 mg/KgBB/hari.
4. Untuk meningkatkan absorbsi besi, sebaiknya suplementasi besi tidak diberi bersama susu, kopi,
teh, minuman ringan yang mengandung karbonat, multivitamin yang mengandung phosphate dan
kalsium.
5. Skrining anemia. Pemeriksaan hemoglobin dan hematokrit masih merupakan pilihan untuk
skrining anemia defisiensi besi
 BAHAN MAKANAN SUMBER Fe

• Buah penambah darah

lainnya:
1. Jeruk Pisang
2. Tomat Kesemek
3. Mangga Sowa
4. Jambu Biji Sukun
5. Apel Delima
6. Pepaya Kiwi
7. Stroberi Anggur
8. Buah Naga Alpukat
9. Tebu Sirsak Nilai Normal Hemoglobin (Nilai
Blewah Normal Hb)
Cherry Pria: Haemoglobin (Hb) : 13.5 – 17.5
Jeruk Mandarin (13 – 16) (g/dl)
Labu Wanita: Haemoglobin (Hb) : 12 – 15
Kismis (g/dl)
 MAKANAN YANG HARUS
DIHINDARI
• Hindari konsumsi makanan yang mengandung gula berlebih
• Hindari makanan dan minuman yang mengandung kafein
• Hindari juga konsumsi alkohol dan minuman bersoda atau
berkarbonasi
• Hindari konsumsi mie instan