TAHAPAN OLAH RAGA MULUT DAN

WAJAH
1. Tarik napas dalam 2x
2. Patahkan leher ke kiri dn ke kanan 2x
3. Angkat kedua bahu 2x
4. Kembungkan mulut 2x
5. Kembungkan bagianmulut kiri dan kanan 2x
6. Massage pipi (dibawah telinga)kedepan 2x
7. Massage bagian bawah lidah (depan tenggorokan)2x
8. Ualngi langkah 1-7
9. Lakukan kembali sambil menyebutkan A-I-U-E-O
10. Lakukan kembali sambil menyebutkan PA-TA-KA-RA
11. Rentangan nkedua tangan kedepan dan turunkan
OLAH RAGA MATA

1. Gerakan mata ke atas dan ke bawah 2x

2. Pejamkan mata lalu buka mata 2x
OLAH RAGA LIDAH

1. Menjulurkan lidah 2x
2. Gerakan lidak ke arah pipi kanan dan kiri 2x
3. Massage pipi (dibawah telinga)kedepan 2x
4. Massage bagian bawah lidah (depan tenggorokan)2x
5. ULANGI DARI MATA – KE LIDAH
6. Lakukan kembali sambil menyebutkan A-I-U-E-O
7. Lakukan kembali sambil menyebutkan PA-TA-KA-RA
8. Rentangan nkedua tangan kedepan dan turunkan
LENGAN

• Rentangan tagan kanan ke samping –ke atas-tekuk setengah ke arah bawah

(YES)
• Rentangan tagan kanan ke samping –ke atas-tekuk setengah ke arah bawah
(YES)
• Lebarkan kedua tangan
• Gerakan telapak tangan (buka tutup)sambal mengatakan A-I-U-E-O
• Gerakan telapak tangan (buka tutup)sambal mengatakan A-I-U-E-O
• Tarik napas dalam 2x