PERILAKU HIDUP

BERSIH DAN SEHAT

(PHBS)
 Apa itu PHBS ? Apa itu manfaat PHBS DI
RUMAH TANGGA ?

Yaitu upaya untuk memberdayakan 1. Mampu meningkatkan

anggota rumah tangga agar tahu, kesejahteraan dan tidak mudah
mau dan mampu melaksanakan terkena penyakit
perilaku hidup bersih dan sehat,
2. Mampu meningkatkan
serta untuk mencapai Rumah
produktifitas anggota rumah
Tangga Sehat
tangga
3. Anggota keluarga terbiasa untuk
menerapkan pola hidup sehat
4. Anak dapat tumbuh sehat dan
tercukupi gizi
 Tujuan PHBS
DI RUMAH TINGGI

PHBS rumah tangga bertujuan

meberdayakan anggota sebuah
rumah tangga untuk tau, mau dan
mampu menjalankan perilaku
kehidupan yang bersih dan sehat
serta memliki peran yang aktif
pada gerakan di tingkat masyarakat
 10 indikator PHBS
di rumah tangga
1. Persalinan yang di tolong 2. Pemberian ASI Eksklusif
kesehatan ASI yang diberikan sejak bayi lahir sampai 6
bulan, tanpa menambahkan makanan atau
Persalinan yang mendapat minuman lain. Menurut WHO hal ini untuk
pertolongan dari pihak tenaga menghindari alergi dan menjamin kesehatan
kesehatan baik itu dokter, bidan, bayi secara optimal. Karena bayi usia ini, bayi
ataupun paramedis yang memiliki belum mencerna makanan atau mi uman lain.
Selain itu, ASI jauh lebih sempurna
standar dalam penggunaan dibandingkan susu formula lain.
peralatan yang bersih, steril dan
Kesadaran mengenai pentingnya ASI bagi anak
juga aman.langkah tersebut dapat
di usia 6 bulan menjadi bagian penting dari
mencegah infeksi dan bahaya lain indikator keberhasilan praktik perilaku hidup
yang beresiko bagi keselamatanm bersih dan sehat pada tingkat rumah tangga
ibu
Lanjutan..

3. Menimbang bayi dan balita secara 4. Cuci tangan dengan sabun

berkala dan air bersih
Penimbangan balita dimaksudkan untuk Praktik ini merupakan langkah ynag
memantau pertumbuhan balita setiap bulan berkaitan dengan kebersihan diri
dan mengetahui apakah balita berada pada sekaligus langkah pencegahan
kondisi gizi buruk. penularan berbagai jenis penyakit
Bagi balita, perubahan berat badan berkat yang bersih dan bebas dari
merupakan indikator yang sangat sensitif kuman
untuk memantau pertumbuhan anak. Bila
kenaikan berat badan anak lebih rendah
dari yang seharusnya, pertumbuhan anak
terganggu dan anak beresiko akan
mengalami badan lebih besar dari yang
seharusnya merupakan indikasi risiko
kelebihan gizi
Lanjutan..

5. Menggunakan air bersih 6. Menggunakan jamban sehat

Air bersih merupakan kebutuhan dasar jamban merupakan infrastruktur
untuk menjalani hidup sehat. Maka air sanitasi penting yang berkaitan
uga hendaknya memenuhi persyaratan
dengan unit pembuangan kotoran
kesehatan sebagai berikut
dan air untuk keperluan
 Syarat fisik persyaratan fisik untuk pembersihan.
air minum yang sehat adalah bening
(tidak berwarna), tidak berasa
 Sayarat bakteriologis air untuk
keperluan minum yang sehat harus
bebas dari segala bakteri
 Syarat kimia air minum yang sehat
harus mengandung zat-zat tertentu
dalam jumlah yang tertentu pula
Lanjutan..
7. Memberantas jentik nyamuk
Pemberantasan jentik nyamuk
dilakukan dengan cara “3M plus” :
 Menguras dan menyikat tempat-
tempat penampungan air,
seperti bak mandi, wc, drum, dll
dalam seminggu sekali
 Menutup rapat-rapat tempat
penampungan air, seperti
gentong air/tempayan, dll
 Mengubur dan menyingkirkan
barang-barang bekas yang
dapat menampung air hujan
8. Konsumsi buah dan sayur
Buah dan sayur dapat memenuhi
kebutuhan vitamin dan mineral serta
serat yang dibutuhkan tubuh untuk
tumbuh optimal dan sehat.
Semua jenis sayuran bagus untuk
dimakan terutama (hijau tua, kuning,
orange) seperti bayam, daun katuk,
kacang panjang, singkong. Begitu
pula buah semua jenis buah bagus
untuk dimakan terutama (merah
kuning), seperti mangga, apel,
pepaya, jeruk, jambu biji lebih
banyak mengandung vitamin dan
mineral serta seratnya
Lanjutan..
9. Melakukan aktivitas fisik
setiap hari
Dapat berupa kegiatan olahraga
ataupun aktivitas bekerja yang
melibatkan gerakan dan keluarnya
tenaga.
10. Tidak merokok didalam
rumah
Perokok aktif dapat menjadi
sumber berbagai penyakit dan
masalah kesehatan bagi perokok
pasif. Berhenti merokok atau
setidaknya tidak merokok di dalam
rumah dapat menghindarkan
keluarga dari berbagai masalah
kesehatan
 Langkah cuci tangan yang benar
“prinsip dari 6 langkah cuci tangan”

1. Dilakukan dengan menggosokkan tangan

menggunakan antiseptic (handrub) atau dengan air
mengalir dan sabun antiseptic (handwash)
2. Handrub dialkukan selama 20-30 detik, sedangkan
handwash 40-60 detik
3. 5 kali melakukan handrub sebaiknya selangi 1 kali
handwash
 6 Langkah cuci tangan
yang baik dan benar
1. Ratakan cairan antiseptic (handrub) atau air mengalir dan sabun
antiseptic (handwash), dengan menggosokkan pada kedua
telapak tangan
2. Gosok punggung tangan dan sela-sela jari, lakukan pada kedua
tangan
3. Gosok kedua telapak tangan dan sela-sela jari kedua tangan
4. Gosok punggung jari kedua tangan dengan posisi saling mengunci
5. Gosok ibu jari kiri dengan diputar dalam genggaman tangan
kanan, laukan juga pada tangan satunya
6. Usapkan ujung kuku tangan kanan dengan diputar di telapak
tangan kiri, lakukan pada tangan satunya
 TERIMA KASIH ATAS
PERHATIANNYA.
SEMOGA BERMANFAAT