Adaptasi daripada: Genius Remaja (Universiti Kebangsaan Malaysia)

Adaptasi daripada: Genius Remaja (Universiti Kebangsaan Malaysia)

#MAJLIS GURU KAUNSELING KEBANGSAAN KULAI
 Adaptasi daripada: Genius Remaja (Universiti Kebangsaan Malaysia)
#MAJLIS GURU KAUNSELING KEBANGSAAN KULAI
Anda perlu mematuhi arahan pihak
kerajaan untuk tidak keluar rumah,
hanya ketua keluarga sahaja yang
dibenarkan keluar untuk
mendapatkan keperluan asas. Ianya
di bawah Seksyen 7 (1) PPPDPPB
2020
Jika sabit kesalahan , hukuman
denda maksimum RM1000 atau
penjara tidak melebihi enam bulan
atau kedua-duanya

Anda diingatkan agar tidak

menyebarkan maklumat palsu
menerusi sms atau media sosial kerana
ianya kesalahan di bawah Seksyen 211
dan 233 Akta Komunikasi dan
Multimedia 1998
Jika sabit kesalahan anda akan
disaman tidak melebihi RM50,000
atau dipenjara tidak lebih setahun
atau kedua-duanya
  MEMBUAT LATIH TUBI @
MENGULANGKAJI
PELAJARAN ANDA  MEMBANTU
-membuat nota ringkas, menghafal IBU BAPA
sifir, menyiapkan tugasan sekolah Memasak, mengemas
rumah, mencuci pinggan

 MELAKUKAN AKTIVITI
SENAMAN RINGAN  MENGAJI @
yoga, zumba, aerobic, MEMBACA
Permainan (indoor games) AL-QURAN
- Menghafaz surah-
surah lazim, khatam
al-quran

#MGKK KULAI
 AMALKAN TEKNIK
RILEKSASI &
SENTIASA TENANG
 

SILA DAPATKAN
REHAT DARI MEDIA
NASIHAT KAUNSELOR
SOSIAL DALAM MASA
ATAU DOKTOR
TERTENTU
SEKIRANYA PERLU
 

BERKONGSI AMALKAN GAYA

KERISAUAN DENGAN HIDUP & PEMAKANAN
ORANG YANG YANG SIHAT
TERDEKAT  
 
 Saya terkurung
di rumah
Saya akan dijangkiti
Saya berasa SELAMAT di penyakit
rumah dan dapat
meluangkan masa Saya kerap mencuci tangan dan
bersama ahli keluarga mengamalkan jarak sosial.
Peluang untuk saya dijangkiti
dapat DIKURANGKAN

Saya akan kehabisan

barang
Saya sudah bersedia dan akan
gunakan barangan secara
berhemah. Barangan keperluan
saya mencukupi buat masa ini.

Saya rasa panik kerana

semua tempat ditutup

Tempat yang paling PENTING

seperti pusat perubatan, farmasi
dan kedai runcit masih
beroperasi

#MAJLIS GURU KAUNSELING KEBANGSAAN KULAI

 ake Break
HADKAN membaca dan
mendengar berita tentang
COVID19
RUJUK berita yang sah dari
laman sesawang KKM dan
kenyataan Ketua Pengarah
Kesihatan
O Do ake Care
Melakukan Relaks
aktiviti yang Rehat
menyenangkan Reset Minda- Meditasi
dan Cukup Makan
menyeronokan Cukup Tidur
Cukup Tenaga- Senaman

alk
Meluahkan
perasaan dan
kerisauan pada
seseorang yang
anda percayai

#MAJLIS GURU KAUNSELING KEBANGSAAN KULAI

 Doa Memohon Keselamatan Rakyat
Malaysia Daripada Wabak Covid-19
َ ْ ‫لَّا((هُ َّم( ا( ْك ِش‬
‫فعنَّا لبَا((اَل َء َو ل َا((وبَا َء‬
‫ي(( ِشفُ ُه( َغ ْير َُك‬
‫ا((اَل َء َم اَلا(( َ ْك‬ ‫َو ل َغ‬
Ya Allah, selamatkan kami dari bala, wabak dan kesusahan
yang menimpa kami. Tiadalah kesembuhan melainkan
daripada Engkau.
Ya Allah hentikanlah wabak ini!
Ya Allah jauhkan kami dari balaMu!
Ya Allah, atas kelemahan kami, kepadaMu kami bergantung!
Ya Allah selamatkan negara kami!MALAYSIA

#MGKK KULAI
 PERUBAHAN
EMOSI
- Sensitif, suka menyendiri,
mudah tersinggung, sedih,
bimbang dan risau yang tinggi.

PERUBAHAN
FIZIKAL
. Panik, sukar bertenang, sukar
bernafas, sakit kepala dan mudah
berpeluh, tiada selera makan dan
kerap muntah.

Tele- AND
MEN A BOLE
GH H
Kaunseling GUR
U BI UBUNG
I
M
KAU BINGA
COVID-19 SEKO NSELIN N &
LAH G
AND
A...
MGKK DAERAH KULAI SENTIASA BERSAMA ANDA
 

TELE-
KAUNSELING
C VID 19

DAPATKAN SOKONGAN
GURU BIMBINGAN DAN KAUNSELING
SEKOLAH ANDA
HUBUNGI GURU KAUNSELING ANDA
MELALUI TELEFON ATAU APLIKASI WHATSAPP 
AHAD – KHAMIS 8.00PAGI – 2.00 PETANG
 

#STAYATHOME #KITAJAGAKITA #JOMSEBARKANAURAPOSITIF

 
MGKK DAERAH KULAI SENTIASA BERSAMA ANDA
 

TELE-
KAUNSELING
C VID 19

DAPATKAN SOKONGAN
GURU BIMBINGAN DAN KAUNSELING
SEKOLAH ANDA
HUBUNGI GURU KAUNSELING ANDA
MELALUI TELEFON ATAU APLIKASI WHATSAPP 
AHAD – KHAMIS 8.00PAGI – 2.00 PETANG
 

#STAYATHOME #KITAJAGAKITA #JOMSEBARKANAURAPOSITIF