 Senam kaki DM:

latihan pd lansia dg DM utk mencegah

terjadinya luka & membantu memperlancar
peredaran darah bagian kaki.
1 ) memperbaiki sirkulasi darah,

memperkuat otot2 kecil kaki, mencegah

tjdnya kelainan bentuk kaki.

2 ) meningkatkan kekuatan otot betis

&paha.

3 ) mengatasi keterbatasan pergerakan

sendi.
1. penderita DM tipe I / II.

2. Sebaiknya diberikan sejak lansia

didiagnosis DM sbg tindakan

pencegahan dini.
1. Lansia dg perubahan fgs fisiologis (dipsnea
& nyeri dada).

2. Lansia dg depresi, khawatir, cemas

Persiapan alat & lingkungan:
1) kertas koran.
2) kursi.
3) sarung tangan.
4) Lingkungan nyaman, aman, jaga privasi.

Persiapan klien:
1. Kontrak topik, wkt, tpt, tujuan.
1. cuci tangan.
2. Posisi klien duduk tegak di atas bangku dg kaki menyentuh
lantai.
3. Letakkan tumit di lantai, jari2 ke-2 kaki diluruskan ke atas
lalu dibengkokkan kembali ke bawah spt cakar ayam ± 10x.
4. Letakkan tumit salah 1 kaki di lantai, angkat telapak

kaki ke atas. Pd kaki lainnya, jari2 kaki diletakkan di

lantai dg tumit kaki diangkat ke atas. lakukan
bersamaan pd kaki kiri & kanan scr bergantian &
diulangi ± 10x.
5. Tumit kaki diletakkan di lantai. Bagian ujung kaki diangkat
ke atas & buat gerakan memutar dg pergerakkan pd
pergelangan kaki ± 10x.
6. Jari2 kaki diletakkan di lantai. Tumit diangkat & gerakan
memutar dg pergerakan pd pergelangan kaki ± 10x
7. Angkat salah 1 lutut kaki, & luruskan. Gerakkan jari 2 ke
depan turunkan kembali scr bergantian ke kiri & ke kanan.
Ulangi ± 10 kali
8. Luruskan salah 1 kaki di atas lantai lalu angkat kaki & gerakkan ujung jari
kaki ke arah wajah lalu turunkan kembali ke lantai
9. Angkat ke-2 kaki lalu luruskan. Ulangi langkah ke-8, namun
gunakan ke-2 kaki scr bersamaan. Ulangi ± 10x.
10. Angkat ke-2 kaki & luruskan, pertahankan posisi tsb.
Gerakkan pergelangan kaki ke depan & ke belakang.
11. Luruskan salah 1 kaki & angkat, putar pergelangan kaki, tuliskan pd udara
dg kaki dari angka 0-10 lakukan scr bergantian.
12. Letakkan koran di lantai. Bentuklah mjd bola dg ke-2 kaki.
Buka bola mjd lembaran spt semula dg ke-2 kaki. Lakukan 1x.
a. sobek koran mjd 2 bagian, & pisahkan ke-2 nya.
b. Sebagian koran disobek mjd kecil dg ke-2 kaki.
c. Pindahkan kumpulan sobekan tsb dg ke-2 kaki & letakkan
sobekan pd bagian kertas yg utuh.
d. Bungkus semuanya dg ke-2 kaki mjd bentuk bola.
 Kriteria Evaluasi

1. Lansia dpt menyebutkan kembali pengertian senam kaki

DM.

2. Lansia dpt memeragakan sendiri teknik senam kaki DM scr

mandiri.