KERJA

KAPAL MARLINA JAYA KAPAL

02
Kelompok 4 :
Hidro Muhammad Perdana (70700119026)
Muh Edward Huznan Rafid (70700119028)
Balqis Dwiyanti Haedar (70700119018)
Ardhia Regita Cahyani (70700119020)
Andi Eka Purnama Sari (70700119016)
Nuraeni Azizah Amalia (70700119024)
Nurul Rahmadiani Ukfah (70700119022)
Supervisor :
dr. H. Abbas Zavey Nurdin, Sp.Ok, MKK
KEPANITERAAN KLINIK DEPARTEMEN
ILMU KEDOKTERAN KOMUNITAS
PROGRAM PENDIDIKAN PROFESI DOKTER
FAKULTAS KEDOKTERAN DAN ILMU KESEHATAN
UIN ALAUDDIN MAKASSAR
2020
 PENDAHULUAN
Penjelasan
KeselamatanUndang-Undang
dan kesehatanNo. adalah
36 tahun
kebutuhan
2009 tentang
setiap
Kesehatan
manusia. telah mengamanatkan antara lain, setiap
tempat
Berbagai
kerja harus
alat dan melaksanakan
teknologi upaya
buatan kesehatan
manusia
kerja,
disamping
agar tidak
memberi
terjadimanfaat
gangguanbagi
kesehatan
kehidupan
pada
manusia,
pekerja,
keluarga,
juga dapatmasyarakat
menimbulkandan lingkungan
berbagai disekitarnya.
dampak negatif
termasuk di tempat kerja.
 TUJUAN UMUM
Untuk mengetahui tentang aspek K3 pada
pekerja buruh pengangkut barang kapal.
 TUJUAN KHUSUS
Untuk mengetahui
mengetahui pemeriksaan kesehatan yang
tentang bahan-bahan yang
Untuk mengetahui
pernah dilakukan tentang faktor hazard
sesuai peraturan pada pekerja
(sebelum buruh
kerja,
digunakan
pengangkut
yangkapal 
barang
dapat mengganggu kesehatan
Untuk buruh
berkala,
pekerja mengetahui
berkala upaya barang
khusus)
pengangkut K3 lainnya
kapalyang dijalankan
misalnya ada penyuluhan/pelatihan.
Pengukuran / pemantauan lingkungan tentang
Untuk
Untuk
hazardmengetahui
mengetahui keluhan/penyakit
tentang
yang pernah yang dialami
alat kerja yang digunakan
dilakukan yang
Untuk mengetahui
yang mengganggu
berhubungan tentang alat
dengan pekerja pelindung
pekerjaan padadiri yang
pekerja
dapat kesehatan buruh pengangkut
digunakan
barang
buruhkapal pekerja buruh pengangkut
pengangkut barang kapal barang kapal
 PROFIL

Nama
• Marlina Jaya Kapal 02
Perusahaa :
Alamat : • Pelabuhan Paotere
Jumlah
• Laki-laki : 25
Pegawai :
Jumlah
• 300 karung (1karung : 70 kg)
ProduksI :
Jadwal Shift : •-
 ALUR KEGIATAN

MENGANGKAT BARANG

MEMIKUL DAN MEMINDAHKAN

BARANG

MENURUNKAN BARANG
 RISK ASSESMENT
ALUR HAZARD POTENSIAL RISIKO GGN PENILAIAN MINIMIZE RISK RR KETERANGAN
KESEHATAN RISIKO
Fisik Kimia Biologi Ergonomi Psikososial   P A R      
ALUR Suhu 39         Dehidrasi, 3 5 15 Eliminasi: menghilangkan alur kerja 9 Tidak dapat melakukan pekerjaan
MENGAN derajat kelelahan,     penambahan alat atau
GKAT kematian Subtitusi: penambahan tenda dan 5 penggantian alat oleh
BARANG pemasangan kipas angin   perusahaan
  Tidak dapat dilakukan
isolasi: memisahkan pekerja dengan 9  
pekerjaan dan tempat kerja   dapat dilakukan
engineering control: menyediakan kipas 5  
uap   shift dilakukan setiap 1 jam
administrasi kontrol: memberikan jadwal 5 pekerjaan
istirahat untuk minum dan shift kerja    
  pengadaan topi dari perusahaan
APD: pemakaian topi 5  

  debu       Infeksi 3 3 9 Eliminasi: menghilangkan alur kerja
saluran  
pernafasan Subtitusi: tidak bisa dikendalikan
atas  
isolasi: memisahkan pekerja dengan
pekerjaan dan tempat kerja
engineering control:tidak dapat
dikendalikan
administrasi kontrol: melakukan shift
pekerjaan
APD: penggunaan masker
9 Tidak dapat melakukan pekerjaan
   Tidak ada penambahan alat atau
9 penggantian alat
  Tidak dapat dilakukan
9
  Tidak dapat dilakukan
9
Penggantian pekerja setiap 1 jam
6 Pengadaan masker oleh
perusahaan
3
 RISK ASSESMENT
      Hand and wrist    Pergelangan 5 4 20 Eliminasi: menghilangkan alur kerja 20 Tidak dapat melakukan
 fleksi ≥45° kanan kiri, force power grip tangan nyeri     pekerjaan
(≥4,5 kg.), durasi ≥ 10 detik dengan dan pegal  Subtitusi: pengadaan katrol 4 penambahan alat oleh
frekuensi ≥30 menit CTS     perusahaan
 ekstensi ≥45° kanan kiri, force power grip isolasi: memisahkan pekerja 20 Tidak dapat dilakukan
(≥4,5 kg.), durasi ≥ 10 detik dengan dengan pekerjaan dan tempat kerja    
frekuensi ≥30 menit      
 ulnar deviasi ≥45° kanan kiri, force power engineering control: peregangan 8 Melakukan peregangan
grip (≥4,5 kg.), durasi ≥ 10 detik dengan     setiap 1 jam
frekuensi ≥30 menit administrasi kontrol: pergantian 8 Melakukan pergantian shift
 radial deviasi ≥45° kanan kiri, force power shift kerja   sejam
grip (≥4,5 kg.), durasi ≥ 10 detik dengan     Pengadaan kaos tangan oleh
frekuensi ≥30 menit APD: pemakaian kaos tangan dan 12 perusahaan
wrist support

      Elbows    Pegal – pegal 5 3 15 Eliminasi: menghilangkan alur kerja 15 Tidak dapat melakukan
 rotated arm kanan kiri, force ≥4,5 kg  Muscle     pekerjaan
durasi ≥10 detik dengan frekuensi ≥ 2 strain Subtitusi: pengadaan katrol 3 ada penambahan alat oleh
menit     perusahaan
 fully extended kanan kiri, force ≥4,5 kg isolasi: memisahkan pekerja 15 Tidak dapat dilakukan
durasi ≥10 detik dengan frekuensi ≥ 2 dengan pekerjaan dan tempat kerja     
menit      
  engineering control:peregangan 6 Melakukan peregangan
    setiap 1 jam
administrasi kontrol: pergantian 6 Melakukan pergantian shift
shift kerja   sejam
   
APD: tidak ada yang sesuai 15 Tidak dapat dilakukan
 RISK ASSESMENT
      Back  sideways, Force ≥ 25  
lb(11,3 kg), durasi ≥ 10 detik,
frekuensi ≥ 2 menit.
      Shoulders  arm behind body  
dan arm raised kiri kanan force
≥4,5 kg durasi ≥10 detik dengan
frekuensi ≥ 2 menit
Low back 5 4 20 Eliminasi: menghilangkan alur kerja 20 Tidak dapat melakukan
pain, HNP     pekerjaan
Subtitusi: pengadaan gerobak, kereta 4 Tidak ada penambahan alat
angkut   oleh perusahaan
isolasi: memisahkan pekerja dengan 20 Tidak dapat dilakukan
pekerjaan dan tempat kerja    
engineering control:peregangan otot 8 Melakukan peregangan setiap 1
    jam
administrasi kontrol: pergantian shift kerja 8 Melakukan pergantian shift
    sejam
APD: back support 8 Pengadaan back support oleh
perusahaan
Frozen 5 3 15 Eliminasi: menghilangkan alur kerja 15 Tidak dapat melakukan
shoulders      pekerjaan
Subtitusi: pengadaan katrol 3 ada penambahan alat oleh
    perusahaan
isolasi: memisahkan pekerja dengan 15 Tidak dapat bekerja
pekerjaan dan tempat kerja    
engineering control:peregangan 6 melakukan peregangan selama
    tiap 1 jam kerja
administrasi kontrol: pergantian shift kerja 6 melakukan pergantian shift
    kerja setiap 1 jam
APD: tidak ada yang sesuai   Tidak dapat dilakukan
15
 RISK ASSESMENT
 
    Legs squat ≤45°   Muscle 5 3 15 Eliminasi: menghilangkan alur kerja 15 Tidak dapat melakukan
force foot pedal ≥4,5 strain     pekerjaan
kg, durasi ≥30% /hari Subtitusi: pengadaan katrol 3 penambahan alat oleh
dengan frekuensi ≥ 2     perusahaan
menit      
isolasi: memisahkan pekerja dengan 15 Tidak dapat dilakukan
pekerjaan dan tempat kerja    
     
engineering control:peregangan 6 Melakukan peregangan
  setiap 1 jam
administrasi kontrol: pergantian shift 6  Melakukan pergantian shift
kerja   sejam
   
APD: tidak ada yang sesuai 15 Tidak sesuai
 
  Virus     Sars cov 2 5 5 25 Eliminasi: tidak ada pengendalian 25 Tidak dapat dilakukan
     
Subtitusi: tidak ada pengendalian 25 Tidak ada pengendalian
   
Isolasi: memisahkan pekerja yang 25 Sulit dilakukan
terinveksi dengan yg sehat    
      
Engineering control: tidak ada 25 Tidak dapat dilakukan
pengedalian    
   
Administrasi kontrol: melakukan shift 15 Melakukan shift kerja
kerja    
    Pengadaan masker dan
APD: menggunakan masker dan 10 handsanitizer and
handsanitizer handwash
 RISK ASSESMENT
        Beban kerja Stress kerja 4 2 8 Eliminasi : 8 Tidak dapat
berlebihan menghilangkan pekerjaan   dilakukan
dari Subtitusi : mengurangi 2 Mengurangi
kuantitatif jumlah yang ditagerkan   penghasilan
(stress untuk pekerja    
sedang : Isolasi : tidak ada 8 tidak ada
14) pengendalian   pengendalian
    dapat dilakukan
Enginering control : 4 ada penambahan
memberi jumlah target   waktu libur
pekerja sesuai    
kemampuan masing-    
masing 8 tidak ada dilakukan
Administrasi control :    
membagi jumlah target    
pekerjaa kepada pekerja    
sesuai dengan   tidak ada
kemampuannya 8 pengendalian
Apd : tidak ada APD yang
sesuai
 RISK ASSESMENT
] Suhu 39 derajat         Dehidrasi,
      Elbow : fully extended  
kanan kiri, force ≥4,5 kg
durasi ≥10 detik dengan
frekuensi ≥ 2 menit
 
3 5 15 Eliminasi: menghilangkan alur kerja 9 Tidak dapat melakukan pekerjaan
kelelahan,    
kematian Subtitusi: penambahan tenda dan pemasangan kipas 5 penambahan alat atau penggantian alat
angin   oleh perusahaan
  9 Tidak dapat dilakukan
isolasi: memisahkan pekerja dengan pekerjaan dan tempat    
kerja 5 dapat dilakukan
engineering control: menyediakan kipas uap    
administrasi kontrol: memberikan jadwal istirahat untuk 5 shift dilakukan setiap 1 jam pekerjaan
minum dan shift kerja    
  5 pengadaan topi dari perusahaan
APD: pemakaian topi  
Pegal – pegal  5 3 15 Eliminasi: menghilangkan alur kerja 15 Tidak dapat melakukan pekerjaan
Muscle strain    
Subtitusi: pengadaan gerobak 3 penambahan alat oleh perusahaan
     
isolasi: memisahkan pekerja dengan pekerjaan dan tempat 15 Tidak dapat dilakukan
kerja    
engineering control:peregangan 6 Melakukan peregangan setiap 1 jam
administrasi kontrol: pergantian shift kerja 6 Melakukan pergantian shift sejam
APD: tidak ada yang sesuai  15 Tidak dapat dilakukan
 RISK ASSESMENT
      Neck  Sideways, Force ≥ 2  
lb (0,9 kg) durasi ≥10 detik
dengan frekuensi ≥ 2 menit
      Back  sideways, Force ≥ 25   Low back pain,
lb(11,3 kg), durasi ≥ 10 detik,
frekuensi ≥ 2 menit.
Trauma servical, 5 4 20 Eliminasi: menghilangkan alur kerja
Pegal Otot   
Muscle strain Subtitusi: pengadaan gerobak
 
isolasi: memisahkan pekerja dengan
pekerjaan dan tempat kerja
engineering control:peregangan otot
leher dan kepala
administrasi kontrol: pergantian shift
kerja
APD: tidak ada yang sesuai
5 4 20 Eliminasi: menghilangkan alur kerja
HNP  
Subtitusi: pengadaan gerobak, kereta
angkut
isolasi: memisahkan pekerja dengan
pekerjaan dan tempat kerja
engineering control:peregangan otot
 
administrasi kontrol: pergantian shift
kerja
 
APD: back support
20 Tidak dapat melakukan
  pekerjaan
4 Tidak ada penambahan
  alat oleh perusahaan
20 Tidak dapat dilakukan
   
8 Melakukan peregangan
  setiap 1 jam
8 Melakukan pergantian
  shift sejam
20 Tidak dapat dilakukan
20 Tidak dapat melakukan
  pekerjaan
4 Tidak ada penambahan
  alat oleh perusahaan
20 Tidak dapat dilakukan
   
8 Melakukan peregangan
  setiap 1 jam
8 Melakukan pergantian
  shift sejam
  Pengadaan back support
8 oleh perusahaan
 RISK ASSESMENT
    Virus     Sars cov 2 5 5 25 Eliminasi: tidak ada pengendalian 25 Tidak dapat dilakukan
     
Subtitusi: tidak ada pengendalian 25 Tidak ada pengendalian
     
Isolasi: memisahkan pekerja yang 25 Sulit dilakukan
terinveksi dengan yg sehat    
   
Engineering control: tidak ada 25 Tidak dapat dilakukan
pengedalian     
  15 Melakukan shift kerja
Administrasi kontrol: melakukan shift kerja    
    Pengadaan masker dan
APD: menggunakan masker dan 10 handsanitizer and handwash
handsanitizer

        Beban kerja Stress 4 2 8 Eliminasi : menghilangkan pekerjaan 8 Tidak dapat dilakukan

berlebihan dari kerja Subtitusi : mengurangi jumlah yang  2 Mengurangi penghasilan
kuantitatif (stress ditagerkan untuk pekerja    
sedang : 14) Isolasi : tidak ada pengendalian 8 tidak ada pengendalian
     dapat dilakukan
Enginering control : memberi jumlah 4 ada penambahan waktu libur
target pekerja sesuai kemampuan masing-     
masing    
Administrasi control : membagi jumlah 8 tidak ada dilakukan
target pekerjaa kepada pekerja sesuai    
dengan kemampuannya    
Apd : tidak ada APD yang sesuai 8 tidak ada pengendalian
Menurunk Suhu 39      
RISK ASSESMENT   Dehidrasi, 3 5 15 Eliminasi: menghilangkan alur 9 Tidak dapat melakukan
an barang derajat kelelahan, kerja   pekerjaan
kematian     penambahan alat atau
Subtitusi: penambahan tenda dan 5 penggantian alat oleh
pemasangan kipas angin   perusahaan
   
isolasi: memisahkan pekerja 9 Tidak dapat dilakukan
dengan pekerjaan dan tempat kerja    
engineering control: menyediakan
kipas uap 5 dapat dilakukan
administrasi kontrol: memberikan    
jadwal istirahat untuk minum dan 5 shift dilakukan setiap 1
shift kerja   jam pekerjaan
     
APD: pemakaian topi   pengadaan topi dari
5 perusahaan
 
        Elbows    Pegal – pegal  5 3 15 Eliminasi: menghilangkan alur 15 Tidak dapat melakukan
 fully Muscle strain kerja   pekerjaan
extended   3 ada penambahan alat
kanan kiri, Subtitusi: pengadaan katrol   oleh perusahaan
force ≥4,5    
kg durasi   15 Tidak dapat dilakukan
≥10 detik isolasi: memisahkan pekerja    
dengan dengan pekerjaan dan tempat kerja    
frekuensi ≥   6 Melakukan peregangan
2 menit engineering control:peregangan   setiap 1 jam
       
  6 Melakukan pergantian
administrasi kontrol: pergantian   shift sejam
shift kerja  
  15 Tidak dapat dilakukan
APD: tidak ada yang sesuai
 RISK ASSESMENT
      Shoulders    Frozen 5 4 20 Eliminasi: menghilangkan alur kerja 20 Tidak dapat melakukan pekerjaan
arm behind shoulders     ada penambahan alat oleh perusahaan
body, arm Subtitusi: pengadaan katrol 4 Tidak dapat bekerja
raised dan      
shoulders isolasi: memisahkan pekerja dengan  20 melakukan peregangan selama tiap 1 jam
shrugged, kiri pekerjaan dan tempat kerja   kerja
kanan, force      
≥4,5 kg, durasi engineering control:peregangan 8 melakukan pergantian shift kerja setiap 1 jam
≥10 detik     Tidak dapat dilakukan
dengan administrasi kontrol: pergantian shift 8
frekuensi ≥ 2 kerja  
menit     tidak ada yang sesuai
APD: tidak ada yang sesuai 20

      Back    Low back 5 4 20 Eliminasi: menghilangkan alur kerja 20 Tidak dapat melakukan pekerjaan
sideways, pain, HNP    
Force ≥ 25 Subtitusi: pengadaan gerobak, 4 Tidak ada penambahan alat oleh perusahaan
lb(11,3 kg), kereta angkut    
durasi ≥ 10     Tidak dapat dilakukan
detik, frekuensi isolasi: memisahkan pekerja dengan 20  
≥ 2 menit. pekerjaan dan tempat kerja    
    Melakukan peregangan setiap 1 jam
engineering control:peregangan otot 8  
   
administrasi kontrol: pergantian shift Melakukan pergantian shift sejam
kerja 8
   
APD: back support   Pengadaan back support oleh perusahaan
8
 RISK ASSESMENT
      Legs squat ≤45° force   Muscle strain 5 3 15 Eliminasi: menghilangkan alur kerja 15 Tidak dapat melakukan pekerjaan
foot pedal ≥4,5 kg, durasi     penambahan alat oleh
≥30% /hari dengan Subtitusi: pengadaan katrol   perusahaan
frekuensi ≥ 2 menit   3  
    Tidak dapat dilakukan
isolasi: memisahkan pekerja dengan    
pekerjaan dan tempat kerja 15  
    Melakukan peregangan setiap 1
engineering control:peregangan   jam
     
  6  
    Melakukan pergantian shift sejam
administrasi kontrol: pergantian shift   Tidak sesuai
kerja  
   
APD: tidak ada yang sesuai 6
 
 
15
    Virus     Sars cov 2 5 5 25 Eliminasi: tidak ada pengendalian 25 Tidak dapat dilakukan
     
Subtitusi: tidak ada pengendalian   Tidak ada pengendalian
  25  
Isolasi: memisahkan pekerja yang   Sulit dilakukan
terinveksi dengan yg sehat    
  25  
Engineering control: tidak ada    
pengedalian   Tidak dapat dilakukan
     
Administrasi kontrol: melakukan shift 25 Melakukan shift kerja
kerja    
    Pengadaan masker dan
APD: menggunakan masker dan 15 handsanitizer and handwash
handsanitizer  
 
10
 HAZARD LINGKUNGAN KERJA

Faktor ergonomi
Fisik : :
• Suhu
Posisipanas
kerja matahari
sebagiantinggi
besardikarenakan
dilakukan dengan
lokasi berdiri karena
penyeberangan
tidak memungkinkan berada di bibir
pekerja pantai
untuk sehingga
duduk terpapar
dan cara kerja
sinar matahari
berupa langsung.
mengangkat, memikul dan menurunkan. Dengan cara
kerja yang tidak dilakukan dengan benar oleh pekerja dan
Faktor
posisi kimia : demikian mengakibatkan sebagian pekerja
kerja yang
• mengeluh terkadangkerja
Debu di lingkungan merasakan nyeri.
dapat menyebabkan gangguan
pernapasan
Faktor seperti rhinitis
psikososial : alergi, asma dan ISPA.
Faktor
• Stressbiologi :
kerja ditemukan pada buruh karena adanya konflik
• pada peran sehingga suasana kerja yang kurang harmonis.
Virus, diperoleh dari droplet manusia yang dapat ditularkan
Beban kerja yang berat karena tidak adanya sistem
melalui udara.
pergantian pekerja. Pekerja kadang merasakan kelelahan
karena kerja yang monoton dan adanya beban kerja yang
 EDUKASI CARA MENGANGKAT BEBAN BERAT
What ? (Apa?) Edukasi cara mengangkat beban berat
When? Senin, 15 Oktober 2020
(Kapan?)
Where? Pelabuhan
(Dimana?)
who? (siapa?)
Seluruh pekerja Marlina Jaya Kapal 02
Why? (Kenapa?) Buruh angkut merupakan salah satu bagian dari masyarakat yang perlu mendapat perhatian,
karena proses kerja yang mereka lakukan banyak mengandung resiko terhadap status
kesehatan yang seperti kita ketahui bahwa jenis pekerjaan angkat dan angkut merupakan
salah satu aktivitas atau pekerjaan tertua dari kegiatan kehidupan sehari-hari. Kuli angkut
adalah pekerja yang bekerja dengan menjual jasa mengangkut barang atau material dari satu
tempat ketempat lain. Pada umumnya pekerja tersebut menggunakan tubuh sebagai alat
angkut seperti memikul, menjinjing maupun memanggul. Pekerjaan bongkar muat
merupakan pekerjaan fisik yang berat, faktor-faktor lain seperti kondisi kerja dan lingkungan
kerja yang tidak ergonomis juga memberikan beban tambahan kepada para pekerja. Oleh
karena itu sangat penting untuk mengedukasi pekerja Marlina Jaya Kapal 02 mengenai
edukasi cara mengangkat beban berat.
EDUKASI CARA MENGANGKAT BEBAN BERAT

• Mengurangi berat badan bila BMI berlebih

• Menggunakan sepatu rata (bukan hak tinggi) dengan
sol sepatu yang nyaman dan empuk
• Hindari pergerakan yang mendadak atau tekanan
How berlebih
(bagaimana?) • Kurangi stress, tekanan pikiran dan anksietas
• Berdiri tegak, dengan kepala menghadap ke depan
dan punggung lurus. Seimbangkan berat badan
antara kedua kaki dan saat berdiri pertahankan kaki
lurus
EDUKASI CARA MENGANGKAT BEBAN BERAT

• Duduk tegak dengan beban tekanan pada bagian tengah punggung

bawah, dengan lutut dan pinggang sederajat dan telapak kaki di lantai.
Penggunaan bantal kecil atau handuk yang tergulung dapat membantu
menguatkan bagian tengah punggung bawah
• Tidur menggunakan kasur yang cukup kuat menyangga berat badan,
terutama di bahu dan bokong agar tulang belakang pada posisi
How anatomis
(bagaimana?) • Olahraga seperti berjalan atau berenang dapat menguatkan otot tanpa
menambahkan beban atau gerakan mendadak. Beberapa gerakan
olahraga sehari-hari di rumah dapat meringankan gejala nyeri dan
menguatkan otot, di antaranya pelvic tilt, hip flexors, tail wag, lumbar
rotation. Aktivitas seperti yoga atau pilates dengan pelatih yang
berpengalaman dapat meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan
punggung bawah
 EDUKASI CARA MENGANGKAT BEBAN BERAT
• Mengangkat dan menggunakan barang dengan baik. Mulai dengan
posisi yang baik, kedua kaki terpisah dengan satu kaki diposisikan
agak kedepan untuk mempertahankan keseimbangan. Saat
mengangkat, beban barang sebaiknya ditahan oleh kedua kaki
(bengkokkan lutut, punggung, dan panggul, tetapi jangan jongkok
atau membungkukkan badan). Kuatkan otot perut untuk mendorong
bagian pelvis ke dalam saat mengangkat, jangan luruskan kaki
How sebelum benda sudah terangkat dengan baik
(bagaimana?) • Saat membawa barang, pertahankan beban di dekat pinggang dengan
bagian terberat di dekat tubuh. Jangan menggerakkan badan ke
samping atau miring, pertahankan wajah dan panggul tetap searah
• Ketahui berat benda yang diangkat—berat yang dapat diangkat
dengan aman sesuai dengan kemampuan
• Jika ada benda berat, lebih baik mendorong daripada menarik. Bagi
beban yang dibawa sama rata antara kanan dan kiri (berat kantung
belanjaan kanan dan kiri agar tubuh tidak miring)
 INTEGRASI KEISLAMAN
Surah Al - Qasas Ayat 77 :
‫س َنصِ ي َب َك مِنَ ال ُّد ْن َيا ۖ َوأَ ْحسِ نْ َك َما‬ َ ‫َت ْن‬ ‫ار اآْل خ َِر َة ۖ َواَل‬ َ ‫َوا ْب َت ِغ فِي َما آ َتا َك هَّللا ُ ال َّد‬
ُّ ‫ض ۖ إِنَّ هَّللا َ اَل ُيح‬
َ‫ِب ا ْل ُم ْفسِ دِين‬ ِ ‫َ ْر‬ ‫سا َد فِي اأْل‬ َ ‫سنَ هَّللا ُ إِ َل ْي َك ۖ َواَل َت ْب ِغ ا ْل َف‬
َ ‫أَ ْح‬
Artinya : “Dan carilah (pahala) negeri akhirat dengan apa yang
telah dianugerahkan Allah kepadamu, tetapi janganlah kamu
lupakan bagianmu di dunia dan berbuat baiklah (kepada orang
lain) sebagaimana Allah telah berbuat baik padamu, dan
janganlah kamu berbuat kerusakan di bumi. Sungguh Allah tidak
menyukai orang yang berbuat kerusakan
 INTEGRASI KEISLAMAN

Surah Al Baqarah ayat 195 berbunyi ;

ُّ ‫يل هَّللا ِ َواَل ُت ْلقُوا ِبأ َ ْيدِي ُك ْم إِ َلى ال َّت ْهل ُ َك ِة ۛ َوأَ ْحسِ ُنوا ۛ إِنَّ هَّللا َ ُيح‬
‫ِب‬ َ ‫وَأَ ْنفِقُوا فِي‬
ِ ‫س ِب‬
َ‫ا ْل ُم ْحسِ نِين‬

Artinya : “Dan infakkanlah (hartamu) dijalan Allah dan

janganlah kamu jatuhkan (dirisendiri) dalam kebinasaan
dengan tangan sendiri, dan berbuat baiklah. Sungguh,
Allah menyukai orang-orang yang berbuat baik”.
TERIMAKASIH