SEDERHANA
a. SUHU TERENDAH YANG DICAPAI OLEH TUBUH SELAMA ISTIRAHAT ATAU DALAM
KEADAAN ISTRAHAT
b. PENGUKURAN SUHU DILAKUKAN SAAT BANGUN TIDUR DAN BELUM MELAKUKAN
AKTIVITAS, DIUKUR DENGAN MENGGUNAKAN ALAT THERMOMETER SECARA ORAL,
VAGINA, ATAU DUBUR SELAMA 5 MENIT, SUHU NORMAL 36,5 DEARAJAT CELCIUS
c. PADA WAKTU OVULASI SUHU AKAN TURUN TERLEBIH DAHULU KEMUDIAN AKAN
NAIK MENJADI 37-38 DERAJAT CELSIUS DAN TIDAK KEMBALI NORMAL, KENAIKAN
SUHU TERJADI 3-4 HARI KEMUDIAN TURUN 2 DERAJAT ( HAL INI DI PENGARUHI OLEH
HORMON PROGRESTERON)
MANFAAT
1. BAGI PASANGAN YANG MENGIGINKAN KEHAMILAN
2. BAGI PASANGAN YANG MENGHINDARI KEHAMILAN
EFEKTIFITAS
3. LAKUKAN PENCATATAN UNTUK MEMANTAU SUHU SELAMA BEBERAPA BULAN BERTURUT-TURUT
DAN DIANGGAP AKURAT BILA TERDETEKSI PADA SAAT OVULASI
4. KEEFEKTIFAN 80 % ( 20-30 KEHAMILAN) PER 100 WANITA PER TAHUN (ANGKA KEGAGAGLAN 15
KEHAMILAN DARI 100 WANITA)
5. KOMBINASIKAN DENGAN KONTRASEPSI YANG LAIN
KEUNTUNGAN
1) MENINGKATKAN PENGETAHUAN DAN KESADARAN PADA PASANGAN SUAMI ISTRI TENTANG MASA
SUBUR/OVULASI.
2) MEMBANTU WANITA YANG MENGALAMI SIKLUS HAID TIDAK TERATUR UNTUK MENDETEKSI MASA
SUBUR/OVULASI.
3) DAPAT DIGUNAKAN SEBAGAI KONTRASEPSI ATAUPUN MENINGKATKAN KESEMPATAN UNTUK HAMIL.
4) MEMBANTU MENUNJUKKAN PERUBAHAN TUBUH LAIN PADA SAAT MENGALAMI MASA
SUBUR/OVULASI SEPERTI PERUBAHAN LENDIR SERVIKS
5) METODE SUHU BASAL TUBUH YANG MENGENDALIKAN ADALAH WANITA ITU SENDIRI.
KETERBATASAN
1. MENINGKATKAN PENGETAHUAN DAN KESADARAN PADA PASANGAN SUAMI ISTRI TENTANG MASA
SUBUR/OVULASI.
2. MEMBANTU WANITA YANG MENGALAMI SIKLUS HAID TIDAK TERATUR UNTUK MENDETEKSI MASA
SUBUR/OVULASI.
3. DAPAT DIGUNAKAN SEBAGAI KONTRASEPSI ATAUPUN MENINGKATKAN KESEMPATAN UNTUK HAMIL.
4. MEMBANTU MENUNJUKKAN PERUBAHAN TUBUH LAIN PADA SAAT MENGALAMI MASA
SUBUR/OVULASI SEPERTI PERUBAHAN LENDIR SERVIKS
5. METODE SUHU BASAL TUBUH YANG MENGENDALIKAN ADALAH WANITA ITU SENDIRI.
PETUNJUK BAGI PENGGUNA METODE SUHU BASAL TUBUH
ATURAN PERUBAHAN SUHU/TEMPERATUR :
JIKA SALAH SATU DARI 3 SUHU BERADA DI BAWAH GARIS PELINDUNG (COVER
LINE) SELAMA PERHITUNGAN 3 HARI. KEMUNGKINAN TANDA OVULASI BELUM
TERJADI. UNTUK MENGHINDARI KEHAMILAN TUNGGU SAMPAI 3 HARI BERTURUT-
TURUT SUHU TERCATAT DI ATAS GARIS PELINDUNG SEBELUM MEMULAI SENGGAMA.
BILA PERIODE TAK SUBUR TELAH TERLEWATI MAKA BOLEH TIDAK
MENERUSKAN PENGUKURAN SUHU TUBUH DAN MELAKUKAN SENGGAMA HINGGA
AKHIR SIKLUS HAID KEMUDIAN KEMBALI MENCATAT GRAFIK SUHU BASAL SIKLUS
BERIKUTNYA.
METODE LENDIR SERVIKS
ESENSI METODE MUKOSA SERVIKS LENDIR / MUKOSA SERVIKS ADALAH LENDIR YANG
DIHASILKAN OLEH AKTIVITAS BIOSINTESIS SEL SEKRETORI SERVIKS DAN MENGANDUNG TIGA
KOMPONEN PENTING.
1. MOLEKUL LENDIR
2. AIR
3. SENYAWA KIMIA DAN BIOKIMIA ( NATRIUM KLORIDA, RANTAI PROTEIN, ENZIM, DLL)
LENDIR / MUKOSA SERVIKS INI TIDAK HANYA DIHASILKAN OLEH SEL LEHER RAHIM TETAPI
JUGA OLEH SEL-SEL VAGINA. DALAM VAGINA, TERDAPAT SEL INTERMEDIET YANG MAMPU
BERPERAN TERHADAP ADANYA LENDIR PADA MASSA SUBUR / OVULASI.
MANFAAT
1. MENCEGAH KEHAMILAN DENGAN BERPANTANG SENGGAMA PADA MASSA SUBUR
2. BERMANFAAT BAGI WANITA YANG MENGINGINKAN KEHAMILAN
EFEKTIVITAS
3. METODE OVULASI BILLINGS INI TERGANTUNG PADA INSTRUKSI YANG TEPAT, PEMAHAMAN YANG
BENAR, KEAKURATAN DALAM PENGAMATAN, DAN PENCATATAN LENDIR SERVIKS
4. MOTIVASI DAN KERJA SAMA DARI PASANGAN DALAM MENGAPLIKASIKANNYA
5. ANGKA KEGAGALAN DARI METODE SERVIKS SEKITAR 3-4 PEREMPUAN DARI 100 PEREMPUAN /
TAHUN.
KELEBIHAN
1. MUDAH DIGUNAKAN
3. METODE MUKOSA SERVIKS MERUPAKAN METODE KELUARGA BERENCANA ALAMI LAIN YANG
MENGAMATI TANDA – TANDA KESUBURAN.
KEKURANGAN
5. TIDAK COCOK UNTUK WANITA YANG TIDAK MENYUKAI MENYENTUH ALAT KELAMINNYA.
6. WANITA YANG MEMILIKI INFEKSI SALURAN REPRODUKSI DAPAT MENGABURKAN TANDA – TANDA
KESUBURAN.
HAL YANG MEMPENGARUHI POLA
LENDIR SERVIKS
1. MENYUSUI
4. PERIMENOPAUSE.
5. PENGGUNAAN KONTRASEPSI
HORMONAL TERMASUK
KONTRASEPSI DARURAT.
6. SPERMISIDA
8. TERKENA VAGINITIS
INSTRUKSI KEPADA KLIEN PETUNJUK BAGI PENGGUNA METODE
OVULASI ADALAH SEBAGAI BERIKUT :
1. CARA MENGENALI MASA SUBUR DENGAN MEMANTAU LENDIR SERVIKS YANG KELUAR DARI
VAGINA. PENGAMATAN DILAKUKAN SEPANJANG HARI DAN DICATAT PADA MALAM HARINYA.
2. LENDIR BASAH,JERNIH, LICIN DAN ELASTIS MENUNJUKAN MASA SUBUR ( PANTANGAN
SENGGAMA). LENDIR KENTAL, KERUH, KEKUNINGAN DAN LENGKET MENUNJUKAN MASA
TIDAK SUBUR.
3. PANTANG SENGGAMA DILANJUTKAN HINGGA TIGA HARI SETELAH PUNCAK SUBUR. HAL INI
UNTUK MENGHINDARI TERJADINYA PEMBUAHAN.
4. PERIODE TAK SUBUR DIMULAI PADA HARI KERING LENDIR, EMPAT HARI SETELAH PUNCAK
HARI SUBUR SEHINGGA SENGGAMA DAPAT DILAKUKAN HINGGA DATANG HAID BERIKUTNYA.
CONTOH KODE UNTUK
MENCATAT KESUBURAN
1. PAKAI TANDA (*) ATAU MERAH UNTUK MENANDAKAN PERDARAHAN (HAID).
2. PAKAI HURUF (K) ATAU HIJAU UNTUK MENANDAKAN PERASAAN KERING.
3. GAMBAR TANDA L DALAM LINGKARAN ATAU BIARKAN KOSONG UNTUK
MEMPERLIHATKAN LENDIR SUBUR YANG BASAH,JERNIH,LICIN AN MULUR.
4. PAKAI HURUF L ATAU WARNA KUNING UNTUK MEMPERLIHATKAN LENDIR TAK
SUBUR YANG KENTAL,PUTIH,KERUH DAN LENGKET.
METODE SIM TO TERMAL
PENGERTIAN
COITUS INTERUPTUS ATAU SENGGAMA TERPUTUS ADALAH METODE KELUARGA
BERENCANA TRADISIONAL/ALAMIAH, DIMANA PRIA MENGELUARKAN ALAT KELAMINNYA
(PENIS) DARI VAGINA SEBELUM MENCAPAI EJAKULASI.
CARA KERJA
ALAT KELAMIN (PENIS) DIKELUARKAN SEBELUM EJAKULASI SEHINGGA SPERMA TIDAK
MASUK KE DALAM VAGINA, MAKA TIDAK ADA PERTEMUAN ANTARA SPERMA DAN OVUM
SEHINGGA KEHAMILAN DAPAT DICEGAH. EJAKULASI DI LUAR VAGINA UNTUK MENGURANGI
KEMUNGKINAN AIR MANI MENCAPAI RAHIM.
MANFAAT
1. ALAMIAH.
2. EFEKTIF BILA DILAKUKAN DENGAN BENAR.
3. TIDAK MENGGANGGU PRODUKSI ASI.
4. TIDAK ADA EFEK SAMPING.
5. TIDAK MEMBUTUHKAN BIAYA.
6. TIDAK MEMERLUKAN PERSIAPAN KHUSUS.
7. DAPAT DIKOMBINASIKAN DENGAN METODE KONTRASEPSI LAIN.
8. DAPAT DIGUNAKAN SETIAP WAKTU.
EFEKTIFITAS
METODE COITUS INTERUPTUS AKAN EFEKTIF APABILA DILAKUKAN DENGAN BENAR DAN
KONSISTEN. ANGKA KEGAGALAN 4-27 KEHAMILAN PER 100 PEREMPUAN PER TAHUN. PASANGAN
YANG MEMPUNYAI PENGENDALIAN DIRI YANG BESAR, PENGALAMAN DAN KEPERCAYAAN DAPAT
MENGGUNAKAN METODE INI MENJADI LEBIH EFEKTIF.
KEUNTUNGAN
1. ADANYA PERAN SERTA SUAMI DALAM KELUARGA BERENCANA DAN KESEHATAN REPRODUKSI.
2. MENANAMKAN SIFAT SALING PENGERTIAN.
3. TANGGUNG JAWAB BERSAMA DALAM BER-KB.
KETERBATASAN
1. SANGAT TERGANTUNG DARI PIHAK PRIA DALAM MENGONTROL EJAKULASI DAN
TUMPAHAN SPERMA SELAMA SENGGAMA.
2. MEMUTUS KENIKMATAN DALAM BERHUBUNGAN SEKSUAL (ORGASME).
3. SULIT MENGONTROL TUMPAHAN SPERMA SELAMA PENETRASI, SESAAT, DAN
SETELAH INTERUPSI COITUS.
4. TIDAK MELINDUNGI DARI PENYAKIT MENULAR SEKSUAL.
5. KURANG EFEKTIF UNTUK MENCEGAH KEHAMILAN.
PETUNJUK PENGGUNAAN COITUS
INTERUPTUS
1. SEBELUM MELAKUKAN HUBUNGAN SEKSUAL, PASANGAN HARUS SALING MEMBANGUN KERJASAMA
DAN PENGERTIAN TERLEBIH DAHULU. KEDUANYA HARUS MENDISKUSIKAN DAN SEPAKAT UNTUK
MENGGUNAKAN METODE SENGGAMA TERPUTUS.
2. SEBELUM MELAKUKAN HUBUNGAN SEKSUAL, SUAMI HARUS MENGOSONGKAN KANDUNG KEMIH
DAN MEMBERSIHKAN UJUNG PENIS UNTUK MENGHILANGKAN SPERMA DARI EJAKULASI
SEBELUMNYA.
3. APABILA MERASA AKAN EJAKULASI, SUAMI SEGERA MENGELUARKAN PENISNYA DARI VAGINA
PASANGANNYA DAN MENGELUARKAN SPERMA DI LUAR VAGINA.
4. PASTIKAN TIDAK ADA TUMPAHAN SPERMA SELAMA SENGGAMA.
5. PASTIKAN SUAMI TIDAK TERLAMBAT MELAKSANAKANNYA
2. DENGAN ALAT
A. MEKANISME/BARIER
1. KONDOM
KONDOM TIDAK HANYA MENCEGAH KEHAMILAN, TETAPI JUGA MENCEGAH IMS DAN HIV AIDS ,
EFEKTIF JIKA DIPAKAI DENGAN BENAR
CARA KERJA
1) KONDOM MENGHALANGI TERJADINYA PERTEMUAN SPERMA DAN SEL TELUR DENGAN CARA
MENGEMAS SPERMA DI UJUNG SELUBUNG KARET YANG DIPASANG DI PENIS SEHINGGA
SPERMA TERSEBUT TIDAK CURAH KE DALAM SALURAN REPRODUKSI PEREMPUAN
2) MENCEGAH PENULARAN MIKROORGANISME DARI SATU PASANGAN KE PASANGAN YANG LAIN
EFEKTIVITAS
KONDOM CUKUP EFEKTIF BILA DIPAKAI SECARA BENAR PADA SETIAP KALI BERHUBUNGAN
SEKSUAL.
MANFAAT
1. EFEKTIF JIKA DIGUNAKAN SECARA BENAR
2. TIDAK MENGGANGGU PRODUKSI ASI
3. TIDAK MENGGANGGU KESEHATAN KLIEN
4. MURAH DAN DAPAT DIBELI SECARA UMUM
KETERBATASAN
1. EFEKTIFITAS TIDAK TERLALU TINGGI
2. CARA PENGGUNAANYA SANGAT MEMPENGARUHI KEBERHASILAN
KONTRASEPSI
3. HARUS SELALU TERSEDIA SETIAP KALI BERHUBUNGAN
4. AGAK MENGGANGGU HUBUNGAN SEKSUAL
5. BEBERAPA KLIEN MALU UNTUK MEMBELI KONDOM DI TEMPAT UMUM
BARIER INTRA VAGINAL
PENGERTIAN
SPERMISIDA ADALAH BAHAN KIMIA (BIASANYA NON OKSINOL-9) DIGUNAKAN UNTUK
MENONAKTIFKAN ATAU MEMBUNUH SPERMA. DIKEMAS DALAM BENTUK:
1. AEROSOL (BUSA)
2. TABLET VAGINA, SUPPOSITORIA, ATAU DISSOLVABLE FILM KRIM
CARA KERJA
MENYEBABKAN SEL MEMBRAN SPERMA TERPECAH, MEMPERLAMBAT PERGERAKAN
SPERMA, DAN MENURUNKAN KEMAMPUAN PEMBUAHAN SEL TELUR.
MANFAAT
1. EFEKTIF SEKETIKA
2. TIDAK MENGGANGGU PRODUKSI ASI
3. BISA DIGUNAKAN SEBAGAI METODE LAIN
4. TIDAK MENGGANGGU KESEHATAN KLIEN
5. MUDAH DIGUNAKAN
6. TIDAK PERLU RESEP DOKTER
7. TIDAK MEMPUNYAI PENGARUH SISTEMIK
KETERBATASAN
1. EFEKTIFITAS KURANG
2. EFEKTIFITAS APLIKASI HANYA 1- 2 JAM
3. PENGGUNA HARUS MENUNGGU 10-15 MENIT SETELAH APLIKASI SEBELUM
MELAKUKAN HUBUNGAN SEKSUAL
4. KETERGANTUNGAN PENGGUNA
TERIMAKASIH