ANEMIA

AIMENA
• Anemia adalah kondisi di mana darah memiliki
jumlah sel darah merah di bawah normal.
Kurangnya sel darah merah ini biasanya
diindikasikan oleh hitungan hemoglobin yang
lebih rendah dari normal
• Hemoglobin adalah unsur utama penyusun sel
darah merah yang merupakan protein kaya zat
besi dan berfungsi membantu sel darah merah
mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh
tubuh.
• Hb dlm darah kurang dr normal.
• sel darah merah kurang mengandung HB/jml
darah yg tdk cukup.
• Batasan Anemia (menurut Depkes RI)
• Kelompok Batas Normal
 Anak Balita 11 gram %
 Anak Usia Sekolah 12 gram %
 Wanita dewasa 12 gram %
 Laki dewasa 13 gram %
 Ibu Hamil 11 gram %
 busui > 3 bln 12 gram %
?????????? (tdk dipakai) ?????
• Kadar Hb Normal
• Pria dewasa 13.5 – 17 g/dl
• Wanita dewasa12 – 15 g/dl
• Ibu hamil11 – 12 g/dl
• Bayi baru lahir14 – 24 g/dl
• Anak-anak11 – 16 g/dl
• Anemia (dalam bahasa Yunani: Tanpa darah)
adalah keadaan saat jumlah sel darah merah
atau jumlah hemoglobin (protein pembawa
oksigen) dalam sel darah merah berada di
bawah normal.
• Sel darah merah mengandung hemoglobin yang
memungkinkan mereka mengangkut oksigen
dari paru-paru, dan mengantarkannya ke
seluruh bagian tubuh.
• Anemia menyebabkan berkurangnya
jumlah sel darah merah atau jumlah
hemoglobin dalam sel darah merah,
sehingga darah tidak dapat mengangkut
oksigen dalam jumlah sesuai yang
diperlukan tubuh .
• Bila jumlah hemoglobin sedikit, sel-sel
tubuh akan kekurangan oksigen. Tubuh
akan merasa lelah, lemas dan gejala
anemia lainnya. Anemia parah dan
menahun (kurang dari 5 g/dl) dapat
mengakibatkan kerusakan jantung, otak
dan organ tubuh lain. Anemia yang sangat
parah  bahkan dapat menyebabkan
kematian.
GEJALA ANEMIA
 Gejala anemia
• Tubuh yang mengalami anemia akan
menunjukkan gejala seperti muka pucat, lelah,
kurang energi/lemas, mengantuk, dan sakit
kepala, kurang nafsu makan, menurunnya
kebugaran tubuh, gangguan dalam proses
penyembuhan luka.
• . Pada kasus yang lebih parah, anemia
menyebabkan
denyut jantung bertambah cepat, nafas
tersengal dan pingsan.
• Fe.
• Banyak terdapat pada sayuran, daging, ikan
• Fungsi :
• manusia - 4 gr Besi, sebagian besar pada Hb darah. Hb
btj thd transpor O2 dari paru keseluruh jaringan
• Bila besi keluar dari sel darah, maka dipergunakan
kembali untuk membuat sel darah merah yang baru
• Berfungsi membantu sistem enzym
• Feritrin adalah senyawa kompleks Fe dan Protein
Bentuk konjugasi Fe :
• Hemoglobin, transfer Co2 dan O2
• myoglobin, tdp dlm sel otot, kontraksi otot
• transferrin (fe kedalam plasma darah)
• Ferritin, simpanan Fe (Ferri)
• Hemosiderin, protein & ferri, simpanan
besi
• Absorbsi : hanya 5- 20 % saja dari total
konsumsi
• Besi yang dikonsumsi dlm bentuk Feri kemudian
diabsorbsi dan direduksi dalam bentuk Fero dgn
bantuan Vitamin C
• Bayam tinggi Fe, akan tetapi asam oksalat yang
terdapat pada bayam akan mengganggu
absorbsi Fe
• Defisiensi : Anemia, sebagai akibat oksigen
tidak dapat didibawa kesemua jaringan
• Angka kecukupan :
• - bayi : 3-5 mg
• - balita : 8-9 mg
• - anak sekolah : 10 mg
• - remaja laki : 14-17 mg
• - remaja wanita : 14-25 mg
• - dewasa laki : 13 mg
• - dewasa wanita : 14 – 26 mg
• - ibu hamil : + 20 mg
• - ibu menyusui : + 2 mg
Bahan Nilai Fe Bahan Nilai Fe
makanan makanan
T kedelai m 10,0 Biskuit 2,7
Kdlai kering 8,0 Jagung putih 2,4
Kac hijau 6,7 Roti putih 1,5
Kac merah 5,0 Bras ½ glng 1,2
Kepala tua 2,0 Kentang 0,7
Udng segar 8,0 Kac pnjang 6,2
Bahan Nilai Fe Bahan Nilai Fe
makanan makanan
Hati sapi 6,6 Bayam 3,9
Dging sapi 2,8 Sawi 2,9
Tlur bebek 2,8 Daun katuk 2,7
Telur ayam 2,7 Kangkung 2,5
Ikan segar 2,0 D singkong 2,0
Ayam 1,5 Psg ambon 0,5
Gula klapa 2,8 Keju 1,5
 KLASIFIKASI ANEMIA :

• Anemia Defisiensi
– Ke(-)an produksi hb, karena keku rangan zat
besi dan asam folat.
– Zat besi Tiap hari hilang : tinja, kencing dan
kulit (0,5 – 1,0 mg)
– kehilangan karena mens/hari 1,0 mg
• Dua jenis zat besi  Hem & Non Hem.
1. Zat Besi Hem - Hb & Mioglobin
2. Zat Besi Non Hem
 Penyerapan zat besi tergantung:

• Jenis pangan
Non Hem 2 - 10 % , : Hem 10 – 35 %.
• Taraf gizi besi seseorang
Makin tinggi kebutuhan saat per
tumbuhan/ kehamilan/ pada pen derita
anemia
Upaya meningkatkan penyerapan :

• makanan yg mengandung vit C

• tambahkan hewani
• hindari teh/ kopi  mengambat
 ANEMIA PADA GOLONGAN
RAWAN GIZI
a. Pada Ibu Hamil
• wanita hamil perlu 2,7 mg zat besi sehari
(Tribulan terakhir)
• kebutuhan fe bumil 4,2 mg /hr
• Anemia krn hamil berulang
• pantangan thd beberapa jenis mkn
 Lanjutan ….
b. Pada Bayi
• Ibu Hb  bayi yg lahir blm cukup bulan ,
tdk cukup mendapatkan cadangan besi
yang dibutuhkan.
c. Pada Anak Prasekolah
• kadar zat besi dalam makanan
• rendah, seringnya kena infeksi/
• parasit cacing dalam tubuh.
 UPAYA PENANGGULANGAN
ANEMIA GIZI
a. Suplementasi Tablet Zat Besi
b. Fortifikasi b m dengan zat besi
c. Membatasi Membatasi pembuangan
zat besi dr tubuh secara patologis
d. Program penyuluhan
 Macam Anemia
• Anemia Defisiensi zat Gizi
• Anemia karena Parasit
1. Anemia karena Cacing
2. Anemia karena Malaria
• Anemia Aplastik
ke (-) produksi sel darah merah
• Anemia Hemorargik
Karena perdarahan
• Anemia Hemolitik
penghancuran sel darah merah di dalam tubuh (malaria)
• Anemia terutama disebabkan oleh kehilangan
darah, kekurangan produksi sel darah merah
atau perusakan sel darah merah yang lebih
cepat dari normal.
Kondisi tersebut dapat disebabkan oleh:
• Kurang mengkonsumsi makanan yang
mengandung zat besi, vitamin B12, asam
folat dan vitamin C,  unsur-unsur yang
diperlukan untuk pembentukan sel darah merah.
– Kekurangan zat besi adalah
penyebab utama anemia.
Sekitar 20% wanita, 50%
wanita hamil dan 3% pria
mengalami kekurangan zat
besi.
– Tidak mengkonsumsi daging (vegetarian)
dapat menyebabkan kekurangan vitamin
B12, jenis vitamin yang hanya ditemui pada
makanan hewani (daging, ikan, telur, susu).
Di kalangan non vegetarian, hampir tidak
ada yang kekurangan vitamin ini karena
cadangannya cukup untuk produksi sel darah
sampai lima tahun.
– Asam folat tersedia pada banyak makanan,
namun terutama terdapat di hati dan sayuran
hijau mentah  anemia
Kekurangan vitamin B12
• Anemia yang diakibatkan oleh karena
kekurangan vitamin B12 dikenal dengan
nama anemia pernisiosa.
Pecahnya dinding sel darah merah
• Darah menstruasi berlebihan. Wanita yang
sedang menstruasi rawan terkena anemia
karena kekurangan zat besi bila darah
menstruasinya banyak dan dia tidak memiliki
cukup persediaan zat besi.
• Kehamilan. Wanita yang hamil rawan terkena
anemia karena janin menyerap zat besi dan
vitamin untuk pertumbuhannya.
• Penyakit tertentu. Penyakit yang menyebabkan
perdarahan terus-menerus di saluran
pencernaan seperti gastritis, radang usus
buntu,dll dapat menyebabkan anemia.
• Obat-obatan tertentu. Beberapa jenis obat
dapat menyebabkan perdarahan lambung
(aspirin, obat anti inflamasi,dll). Obat lainnya
dapat menyebabkan masalah dalam
penyerapan zat besi dan vitamin (antacid, pil
KB, obat anti artritis, dll).
• Operasi pengambilan sebagian atau seluruh
lambung (gastrektomi). Ini bisa menyebabkan
anemia karena tubuh kurang menyerap zat besi
dan vitamin B12.
• Penyakit radang kronis seperti lupus,
artritis rematik, penyakit ginjal, masalah
pada kelenjar tiroid, beberapa jenis
kanker, dan penyakit lainnya dapat
menyebabkan anemia karena
memengaruhi proses pembentukan sel
darah merah.
 Penanganan anemia tergantung
pada penyebabnya.

• Bila penyebabnya adalah kekurangan zat

besi, Suplemen zat besi dalam bentuk
tablet atau sirup mungkin diberikan. (Bila
anemia disebabkan oleh masalah
penyerapan pasca- operasi gastrektomi,
pemberian suplemen akan diberikan
secara intramuskular atau intravenal).
• Pemulihan biasanya berlangsung enam hingga
delapan minggu setelah penanganan. Setelah anemia
tertangani, masih akan terus menerima asupan
suplemen zat besi hingga beberapa bulan untuk
menjaga kondisi. Tinja akan berwarna hitam selama
perawatan.
• Bila anemia disebabkan penyakit tertentu, satu-satunya
solusi adalah menyembuhkan penyakitnya.
• Anemia kronis yang ditandai dengan gejala parah seperti
denyut jantung cepat, nafas tersengal dan pingsan
mungkin harus segera ditangani dengan transfusi
darah.
• Suplemen besi diperlukan pada anemia
yang disebabkan oleh karena kekurangan
zat besi. Pemberian suntikan vitamin B12
diperlukan untuk mengkoreksi anemia
pernisiosa. Transfusi darah merupakan
pilihan untuk anemia yang disebabkan
oleh perdarahan hebat
 Anemia Ibu Hamil
• Anemia pada Ibu Hamil merupakan suatu kondisi ibu
hamil dengan kadar haemoglobin dibawah 11 gr %
terutama pada trimester I dan trimester ke III atau kadar
Hb
• Penyebab Anemia Pada Ibu Hamil
• Penyebab Anemia Pada Ibu Hamil adalah
meningkatnya jumlah kebutuhan zat besi guna
pertumbuhan janin bayi yang dikandungnya. Jika sang
ibu mengalami kondisi di bawah ini maka akan
menyebabkan anemia.

•
• Kurangnya asupan zat besi yang
dibutuhkan pada makanan yang
dikonsumsi oleh sang ibu
• Pola makan sang ibu yang cenderung
terganggu akibat mual yang dirasakan
selama masa kehamilan
• Adanya kecenderungan rendahnya
cadangan zat besi (Fe) pada sang ibu
yang diakibatkan oleh persalinan
sebelumnya maupun menstruasi.
 Dampak Anemia

• Dampak Anemia oleh ibu hamil yaitu

Abortus, lahir prematur, lamanya waktu
partus yang dikarena kurangnya daya
dorong rahim, pendarahan post – partum,
rentan terhadap infeksi, rawan
dekompensasi cordis pada penderita
dengan Hemoglobin kurang dari 4 g –
persen.
• Hipoksia merupakan akibat dari anemia
yang dapat menyebabkan shock, dalam
keadaan yang lebih parah dapat
menyebabkan kematian ibu pada saat
persalinan, sekalipun tak disertai
pendarahan
• Kematian bayi serta cacat bawaan.
Penanganan Anemia Pada Ibu Hamil

• Anemia Pada Ibu Hamil Selain

menggunakan terapi obat juga dapat
dilakukan dengan terapi diet. Guna
memenuhi asupan zat besi, tingkatkanlah
memakan makanan yang kaya akan zat
besi (Fe) contohnya yaitu, makanan
hewani, kacang-kacangan, dan sayuran
yang memiliki warna hijau tua.
• TTD tersebut mengandung 200 mg ferrosulfat,
yang mana hal tersebut setara dengan 60
miligram besi elemental dan 0.25 mg asam folat.
Dalam beberapa kasus, pemberian preparat
besi ini mempunyai efek samping. Efek samping
tersebut diantaranya berupa mual, nyeri
lambung, muntah, diare, serta kesulit buang air
besar. Untuk mencegah efek samping tersebut
terjadi dianjurkan mengkonsumsi TTD setelah
makan saat malam hari
• Mengkonsumsi makanan yang
mengandung zat besi disarankan bagi
setiap orang, terlebih bagi wanita yang
menstruasi atau sedang hamil. Zat besi
yang paling mudah diserap bersumber
dari daging, ayam dan ikan. Beberapa
makanan seperti sayuran, buah-buahan,
sereal (yang diperkuat zat besi), telur dan
kacang-kacangan juga mengandung zat
besi, namun lebih sulit dicerna.
• Untuk mempermudah penyerapan zat
besi, dapat memakannya bersamaan
dengan daging, ayam atau ikan atau
dengan buah-buahan yang kaya vitamin
C. suplementasi tablet besi folat yang
selama ini dianggap sebagai cara yang
paling bermanfaat dalam mengatasi
penyakit anemia.
• Anemia dapat disembuhkan dengan
mengkonsumsi tablet besi ataupun Tablet
Tambah Darah (TTD). Ibu hamil pada
umumnya diberikan dosis sebanyak satu
tablet setiap hari berturut-turut selama 90
hari saat masa-masa kehamilan.
 ?????????????
• Penyebab umum dari anemia:
– Perdarahan hebat
– Akut (mendadak)
– Kecelakaan
– Pembedahan
– Persalinan
– Pecah pembuluh darah
 ?????????????
– Kronik (menahun)
– Perdarahan hidung
– Wasir (hemoroid)
– Ulkus peptikum
– Kanker atau polip di saluran pencernaan
– Tumor ginjal atau kandung kemih
– Perdarahan menstruasi yang sangat banyak
• Berkurangnya pembentukan sel darah
merah
– Kekurangan zat besi
– Kekurangan vitamin B12
– Kekurangan asam folat
– Kekurangan vitamin C
– Penyakit kronik
– Meningkatnya penghancuran sel darah merah
 ?????????
– Pembesaran limpa
– Kerusakan mekanik pada sel darah merah
– Reaksi autoimun terhadap sel darah merah:
• Hemoglobinuria nokturnal
paroksismal
• Sferositosis herediter
• Elliptositosis herediter
 ?????????
– Kekurangan G6PD
– Penyakit sel sabit
– Penyakit hemoglobin C
– Penyakit hemoglobin S-C
– Penyakit hemoglobin E
– Thalasemia
• Suplemen zat besi berdosis tinggi dapat
menyebabkan konstipasi dan tinja
berwarna hitam. Selain itu, penggunaan
suplemen zat besi yang tidak perlu dapat
menyembunyikan masalah lain, misalnya
perdarahan pada saluran pencernaan.
• Mengkonsumsi buah-buahan kaya vitamin C
seperti jambu, jeruk, sirsak, pepaya, dan anggur
dapat membantu tubuh menyerap zat besi.
• Menjalani diet vegetarian harus dilakukan
dengan bijak karena dapat menyebabkan
kekurangan vitamin B12. Vitamin ini sangat
penting bagi pembentukan sel-sel tubuh,
termasuk sel darah merah. Bila Anda tidak
mengkonsumsi makanan hewani, Anda perlu
mengambil suplemen vitamin B12.
• Berhati-hatilah dalam penggunaan
aspirin, ibuprofen dan obat anti
inflamasi karena dapat menyebabkan
iritasi lambung. Bila harus
mengkonsumsinya, konsultasikan dengan
dokter jika punya riwayat perdarahan
lambung. Dokter mungkin akan mengganti
dengan obat lain yang sesuai.
• Pemeriksaan darah lengkap adalah pemeriksaan yang
dilakukan pada darah manusia dengan menghitung
seluruh komponen pembentuk darah. Saat ini
pemeriksaan darah lengkap dilakukan dengan
menggunakan mesin khusus. Komponen pembentuk
darah antara lain :
• Sel darah merah (RBC).
• Hematokrit.
• Hemoglobin.
• Sel darah putih (WBC).
• Komponen sel darah putih.
• Hemoglobin adalah pigmen yang membuat sel
darah berwarna merah yang pada akhirnya akan
membuat darah manusia berwarna merah.
Menurut fungsinya, hemoglobin merupakan
media transport oksigen dari paru paru ke
jaringan tubuh. Seperti kita ketahui bersama,
oksigen merupakan bagian terpenting dari
metabolisme tubuh untuk menghasilkan energi.
Hemoglobin juga berfungsi membawa
karbondioksida hasil metabolisme dari jaringan
tubuh ke paru paru untuk selanjutnya
dikeluarkan saat bernafas.
• Orang dengan kadar hemoglobin yang rendah
disebut dengan istilah anemia. Saat kadar
hemoglobin rendah maka jumlah sel darah
merah pun akan rendah. Demikian pula halnya
dengan nilai hematokrit.
• Anemia  Transportasi oksigen akan terganggu
dan jaringan tubuh orang yang anemia akan
mengalami kekurangan oksigen guna
menghasilkan energi.
 ???????????
• Berikut adalah beberapa penyebab anemia yang paling
sering ditemukan.
• Kekurangan zat besi
• Perempuan akan lebih mudah menderita anemia bila
dibandingkan dengan laki laki karena perempuan
mengalami kehilangan darah tiap bulan saat menstruasi.
Perempuan juga rentan mengalami kekurangan zat besi.
• Pada orang dewasa, kekurangan zat besi sering
disebabkan oleh karena kehilangan darah khronis
seperti menstruasi. Kehilangan darah khronis juga bisa
disebabkan oleh karena kanker terutama kanker pada
usus besar.
 ??????????????
• Anemia juga bisa disebabkan oleh karena
perdarahan usus yang disebabkan oleh karena
konsumsi obat obatan yang mengiritasi
usus.Obat yang termasuk golongan ini terutama
obat NSAID.
• Pada bayi dan anak anak, anemia kekurangan
zat besi biasanya disebabkan karena kurangnya
asupan makanan yang mengandung zat besi.
• Perdarahan
 ??????????
• Perdarahan yang banyak saat trauma baik di dalam maupun di luar
tubuh akan menyebabkan anemia dalam waktu yang relatif singkat.
Perdarahan dalam jumlah banyak biasanya terjadi pada maag
khronis yang menyebabkan perlukaan pada dinding lambung.
• Genetik
• Kelainan herediter atau keturunan juga bisa menyebabkan anemia.
Kelainan genetik ini terutama terjadi pada umur sel darah merah
yang terlampau pendek sehingga sel darah merah yang beredar
dalam tubuh akan selalu kekurangan. Anemia jenis ini dikenal
dengan nama sickle cell anemia. Gangguan genetik juga bisa
menimpa hemoglobin yang mana produksi hemoglobin menjadi
sangat rendah. Kelainan ini kita kenal dengan nama thalasemia.
 ?????????
• Gangguan sumsum tulang
• Sumsum tulang sebagai pabrik produksi
sel darah juga bisa mengalami gangguan
sehingga tidak bisa berfungsi dengan baik
dalam menghasilkan sel darah merah
yang berkualitas. Gangguan pada
sumsum tulang biasanya disebabkan oleh
karena mestatase sel kanker dari tempat
lain.
 ???????????
• Bagaimana mengobati anemia?
• Seperti halnya penyakit lain, pengobatan
anemia juga harus ditujukan pada
penyebab terjadinya anemia. Misalnya
anemia yang disebabkan oleh perdarahan
pada usus maka perdarahan itu harus kita
hentikan untuk mencegah berlanjutnya
anemia. Jika memang diperlukan, operasi
dapat dilakukan pada keadaan tertentu.
 ???????????
• Penyebab Anemia Yang Umum Terjadi Pada
Wanita
• Ada beberapa hal mengenai penyebab anemia
yang sering terjadi pada kaum wanita. penyebab
tersebut dapat berakibat fatal bagi kaum wanita
yang mengalaminya jika tidak segera
ditanggulangi dengan cepat. Penyebab anemia
biasanya sangat beragam tergantung pada
bagaimana kondisi seseorang pada saat itu.
Dalam hal ini memiliki sifat yang relatif.
 ?????????
• Akan tetapi penyebab anemia tersebut menjadi
poin utama dimana akan berawalnya suatu
penyakit yang disebut dengan anemia. Adapun
mengenai hal diatas dapat dikatakan sebagai
penyebab penyakit anemia. Anemia memang
tergolong suatu penyakit yang sebenarnya bisa
diatasi dengan mudah hanya saja terkadang
penyakit ini memang rentan dan tiba-tiba bisa
hadir. Itulah mengapa mengetahui penyebab
anemia lebih dini sangat dianjurkan.
 ??????????
• Beberapa Hal Penyebab Anemia :
• Anemia memang sering terjadi pada kaum
wanita dan intensitasnya lebih besar, apalagi
jika mereka yang melakonkan pekerjaan yang
ekstra, sebab penyebab anemia tersebut dapat
muncul dengan cepat seiring dengan kondisi
tubuh yang benar-benar tidak fit. Ada beberapa
hal yang menjadi penyebab anemia itu terjadi
sebagai berikut:
 ?????????????
• 1. Kurangnya zat besi, kekurangan zat ini dapat menjadi
penyebab anemia yang paling utama, Indonesia salah
satu negara yang banyak mengalami kurangnya zat
besi. Padahal yang perlu diketahui adalah zat besi
merupakan unsur gizi yang akan membentuk komponen
Hb atau sel darah merah.
• 2. Pada umumnya yang menjadi penyebab penyakit
anemia adalah masyarakat indonesia khususnya kaum
perempuan yang lebih banyak mengkonsumsi makanan
nabati dari pada mengkonsumsi makanan dari protein
hewani. Padahal dengan mengkonsumsi seimbang
makanan nabati dan hewani dapat mengurangi
terjadinya penyebab anemia.
 ?????????????
• 3. Selain itu juga penyebab anemia dapat terjadi
adalah kurangnya mengkonsumsi makanan
hewani dengan alasan diet. Sebab mereka pikir
mengkonsumsi makanan hewani dapat
meningkatkan indeks kegemukan atau berat
badan berlebih.
• 4. Wanita biasanya lebih ingin memperhatikan
penampilan dari fisik saja dari pada proses
kesehatan jasmaninya. Mereka lebih suka tubuh
yang langsing dari pada harus melar, oleh
sebab itu anggapan tersebut dapat menjadi
penyebab penyakit anemia.
 ???????????????
• 5. Jarang mengkonsumsi makanan yang perlu untuk
metabolisme darah serta penyebab anemia juga dapat
terjadi oleh haid setiap bulan yang tidak diimbangi oleh
asupan makanan yang mengandung zat besi.
• Cara Mengatasi Penyebab Anemia
• Sebanarnya penyebab penyakit anemia ini dapat
diatasi dengan sangat mudah jika terus dilakukan
dengan baik, ada beberapa hal yang dapat mengurangi
intensitas penyebab anemia yaitu :
• Konsumsi makan-makanan yang bergizi dan
mengandung zat besi yang cukup seperti mengkonsumsi
sayuran hijau yaitu bayam, kacang kedelai, hati dan
makanan lainnya yang mengandung zat besi.
 ????????????
• Hindari anggapan bahwa makanan yang memiliki zat besi dapat
mempercepat kegemukan.
• Jaga kondisi dan selalu minum vitamin yang dapat menambah
darah
• Berolah raga secara teratur
• Hindari aktifitas yang dapat menguras tenaga berlebih karena dapat
menimbulkan kelelahan yang sangat mendera
• Penyebab penyakit anemia dapat diatasi jika kita khusunya kaum
wanita dapat menerapkan hal-hal diatas yang bertujuan untuk
mencegah datangnya anemia. Kondisi darah yang stabil dapat
mengurangi penyebab anemia sehingga kondisi tubuh dapat selalu
sehat. Sebab bagi mereka yang sudah menderita anemia maka
penyebab anemia tadi cepat hadir ke dalam tubuh mereka
 Gejala Anemia :

• Pucat  bibir, jari dan kuku, telapak

tangan dan konjuntiva
• Denyut jantung cepat
• Kurang tenaga ( mudah lelah )
• Mudah mengantuk
• Kadang-kadang pusing