Prosedur

Senam
DM
Kholifah Rosdiana Fitriani
23181002
 Pengertian
!
Senam kaki adalah latihan fisik y
ang dipilih dan diciptakan dengan
 terencana, disusun secara sistemi
k yang dilakukan oleh pasien diab
etes melitus untuk
mencegah terjadinya 
luka dan membantu melancarkan pere
daran darah bagiankaki.
 Tujuan Senam DM

1.
Memperbaiki sirkulasi darah
2. Memperkuat otot-otot kecil

3.
Mencegah  terjadinya kelainan bentuk kaki
4. Meningkatkan kekuatan otot betis dan paha 

5. Mengatasi keterbatasan gerak sendi
 Manfaat Senam
DM
 Mengontrol gula darah 
 Dapat menurunkan berat badan. 
 Memberikan keuntungan psikologis 
 Mengurangi kebutuhan pemakaian obat oral dan
Insulin .
 Mencegah terjadinya DM yang dini terutama bagi 
orang-orang  dengan  riwayat  keluarga.
 Indikasi Senam DM

1. Diberikan pada 2. Sebaiknya diberikan

semua penderita sejak awal didiagnosis
diabetes melitus (DM menderita diabetes melitus
tipe 1 maupun tipe 2) sebagai tindakan
pencegahan dini
Kontraindikasi Senam DM

1. Klien yang mengalami perubahan fungsi

fisiologis seperti dispnea dan nyeri dada 2. Klien yang mengalami
depresi, khawatir dan cemas
PROSEDUR
PELAKSANA
AN
SENAM DM
 PERSIAPAN

Persiapan alat Persiapan klien Persiapan lingkungan

Kertas Koran 2 lembar, Kursi Lakukan kontrak Topik, Ciptakan lingkungan
(jika tindakan dilakukan dalam waktu, tempat dan tujuan yang nyaman bagi kien,
posisi duduk), handscoon. dilaksanakan senam kaki Jaga privacy klien.
kepada klien
 PELAKSANAAN SENAM DM
Dengan Meletakkan tumit
dilantai, jari-jari kedua belah kaki
diluruskan keatas lalu
dibengkokkan kembali kebawah
Perawat mencuci tangan seperti cakar ayam sebanyak 10
kali

01 02 03 04
Dengan meletakkan tumit salah satu kaki
Jika dilakukan dalam posisi duduk dilantai, angkat telapak kaki ke atas. Pada
maka posisikan pasien duduk tegak kaki lainnya, jari-jari kaki diletakkan di
diatas bangku dengan kaki lantai dengan tumit kaki diangkatkan ke
atas. Cara ini dilakukan bersamaan pada
menyentuh lantai
kaki kiri dan kanan secara bergantian dan
diulangi sebanyak 10 kali.
PELAKSANAAN SENAM DM

Tumit kaki diletakkan di Jari-jari kaki diletakkan Luruskan salah satu kaki
Angkat salah satu lutut kaki,
lantai. Bagian ujung kaki dilantai. Tumit diangkat dan diatas lantai kemudian angkat
dan luruskan. Gerakan jari-
diangkat ke atas dan buat buat gerakan memutar dengan kaki tersebut dan gerakkan
jari kedepan turunkan
gerakan memutar dengan pergerakkan pada ujung jari kaki kearah wajah
kembali secara bergantian
pergerakkan pada pergelangan pergelangan kaki sebanyak 10 lalu turunkan kembali
kekiri dan ke kanan. Ulangi
kaki sebanyak 10 kali. kali. kelantai
sebanyak 10 kali.

05 06 07 08
PELAKSANAAN SENAM DM
Angkat kedua kaki lalu luruskan. Ulangi
langkah ke 8, namun gunakan kedua kaki
secara bersamaan. Ulangi sebanyak 10 kali.

Angkat kedua kaki dan

luruskan,pertahankan posisi tersebut.
Gerakan pergelangan kaki kedepan dan
kebelakang.

Luruskan salah satu kaki dan angkat, putar

kaki pada pergelangan kaki , tuliskan pada
udara dengan kaki dari angka 0 hingga 10
lakukan secara bergantian. Gerakan ini sama
dengan posisi tidur
 Letakkan sehelai koran dilantai. Bentuk kertas
itu menjadi seperti bola dengan kedua belah
kaki. Kemudian, buka bola itu menjadi
lembaran seperti semula menggunakan kedua
belah kaki. Cara ini dilakukan hanya sekali saja

 Lalu robek koran menjadi 2 bagian, pisahkan kedua bagian

koran.
 Sebagian koran di sobek-sobek menjadi kecil-kecil dengan kedua
kaki
 Pindahkan kumpulan sobekan-sobekan tersebut dengan kedua
kaki lalu letakkan sobekkan kertas pada bagian kertas yang utuh.
 Bungkus semuanya dengan kedua kaki menjadi bentuk bola
Kriteria Evaluasi
1) Klien dapat menyebutkan kembali pengertian senam kaki.
2) Klien dapat memeragakan sendiri teknik senam kaki secara
mandiri
SEMOGA BERMANFAAT
Hi!