F O S T E R I N G

R E S I L I E N C E
P E L AT I H A N
INTERNAL 2
P E N G E M B A N G A N D A YA
TA H A N B A N T I N G D A N
K E TA N G G U H A N
FOSTERING RESILIENCE

RESILIENCE adalah kemampuan

individu untuk mengatasi rasa sakit
dan mentransformasikan diri agar
tetap kompeten dalam menghadapi
berbagai stressor dalam hidup
P E N G E M B A N G A N D A YA
TA H A N B A N T I N G D A N
K E TA N G G U H A N
FOSTERING RESILIENCE

Permasalahan yang dialami setiap

manusia akan memberikan efek,
baik jika dijadikan motivasi dan
buruk jika menyerah dengan
masalah
FUNGSI RESILIENSI
Menurut Reivich dan Shatte (2002)

OVERCOMING ( mengatasi )
• menganalisis dan mengubah cara pandang menjadi lebih
positif
• meningkatkan kemampuan untuk mengontrol kehidupan kita
sendiri. Sehingga, kita tetap dapat termotivasi, produktif,
terlibat, dan bahagia meskipun dihadapkan pada berbagai
tekanan di dalam kehidupan.

STEERING THROUGH ( mengendalikan )

• unsur esensi dari steering through dalam stres yang bersifat kronis adalah self-
efficacy yaitu keyakinan terhadap diri sendiri bahwa kita dapat menguasai
lingkungan secara efektif dapat memecahkan berbagai masalah yang muncul.
FUNGSI RESILIENSI
Menurut Reivich dan Shatte (2002)

BOUNCHING BACK ( efek kembali )

menunjukkan task-oriented coping style
• mengatasi kemalangan tersebut
• mereka mempunyai keyakinan kuat bahwa mereka dapat mengontrol hasil dari
kehidupan mereka
• berhubungan dengan orang lain sebagai cara untuk mengatasi pengalaman yang
mereka rasakan.

REACHING OUT ( menjangkau)

• tepat dalam memperkirakan risiko yang terjadi
• mengetahui dengan baik diri mereka sendiri
• menemukan makna dan tujuan dalam kehidupan mereka.
 SUMBER RESILIENSI

EXTERNAL
SUPPORTS
I H AV E

FA K T O R K U A L I TA S P E N E N T U
Sumber resiliensi yang RESILIENSI
berhubungan dengan besarnya Hubungan yang dilandasi
dukungan sosial yang Strukturkepercayaan
dan
Peraturan
Adanya Role
diperoleh dari sekitar
Model
Tuntutan
AksesKemandirian
Fasilitas : Kesehatan, Pendidikan,
Kesejahteraan, dan Keamanan
 SUMBER RESILIENSI

INNER
STRENGTHS
I AM

FA K T O R K U A L I TA S P E N E N T U
RESILIENSI

Sumber resiliensi yang Perolehan Kasih Sayang dan disukai banyak

orang dan cinta kepada
memiliki empati, simpati,
berhubungan dengan berkaitan
mampu merasa bangga orang
dengan diri
dengan kekuatan pribadi ; sendiri
punya rasa tanggung jawab dan dapat menerima
perasaan, sikap, dan keyakinan konsekuensi
optimis, percaya diri, dan punya
harapan
 SUMBER RESILIENSI

INTERPERSONAL
AND PROBLEM
S O LV I N G S K I L L
I CAN

FA K T O R K U A L I TA S P E N E N T U

Sumber resiliensi yang RESILIENSI

berhubungan dengan usaha
dalam pemecahan masalah
Kemampuan Komunikasi
Problem Solving
Kemampuan mengolah perasaan, emosi, dan impuls
Kemampuan mengukur tempramen
Kemampuan menjalani hubungan dengan kepercayaan
 REGULASI EMOSI
Kemampuan untuk tetap tenang dalam tekanan.

IMPULSE CONTROL
Kemampuan mengendalikan hasrat dalam diri akan suatu perbuatan.

OPTIMISME
Kemampuan untuk selalu berpandangan atau berharap baik akan suatu hal.
FA K T O R
KEMAMPUAN CAUSAL ANALYS
RESILIENSI Kemampuan untuk tetap tenang dalam tekanan dan dapat
mengidentifikasi penyebab masalah.

EMPATI
Kemampuan akan penempatkan diri dalam emosi dan pikiran
orang lain.
Karakteistik Individu
yang Resiliensi
Menurut Wolin ( 1999 ) : 7 karakteristik

INSIGH KREATI
T F
INDEPENDEN MORALITA
T S
RELATIONSHIP HUMO
R
INISIATIF
Tahapan dalam
Resiliensi
Menurut pendapat Coulson (2006) empat proses yang dapat terjadi ketika
seseorang mengalami situasi cukup menekan yaitu:

SURVIVAL THRIVING
Bertahan Berkembang Pesat

SUCCUMBI RECOVERY
Mengalah
NG Pemulihan
STRATEGI PENGUATAN RESILIENSI
PERSONAL PEKERJA
Membangun Jaringan Kerja dan Relasi
Profesional yang Positif dan Nurturing

Menjaga Positifitas

Mengembangkan Insight Emosi

Meraih Keseimbangan Hidup dan Spiritual