GET

GET TO
TO
KNOW
KNOW
TRAUMA
TRAUMA
HEALING
HEALING
“Free your mind, free your soul”

Trya
TryaDara
DaraRuidahasi,
Ruidahasi,S.S.Psi
Psi
TABLE OF CONTENTS

01
01
What is trauma
healing? 02
02
Why do people get
trauma?

The importance
03 04
Trauma Healing
03 and impacts of
trauma healing 04 Strategies
01
Trauma
Trauma
Healing
Healing
What is trauma healing?
Kata trauma berasal dari kata Latin yang berarti "luka". Dalam kedokteran, kata
"trauma" merujuk pada kerusakan fisik pada bagian tubuh. Sebaliknya, trauma
psikologis atau emosional, didefinisikan mengacu pada jenis luka lain: setiap peristiwa
masa lalu yang menciptakan kesulitan dan kerusakan yang signifikan di masa
sekarang.

Menurut APA, trauma adalah respon emosional terhadap kejadian yang buruk dan
tindakan tidak menyenangkan seperti kecelakaan, kejahatan maupun bencana alam.

Trauma adalah suatu peristiwa yang luar biasa, yang menimbulkan luka atau perasaan
sakit: namun juga sering diartikan sebagai suatu luka atau perasaan sakit “berat” akibat
suatu kejadian “luar biasa” yang menimpa sesorang, secara langsung maupun tidak
langsung, baik luka fisik maupun psikis atau kombinasi dari keduanya.
What is trauma healing?
Trauma dapat memiliki berbagai efek dalam kognitif, emosional, fisik, dan perilaku
yang berbeda pada individu.

● Respon kognitif termasuk kesulitan dalam mengingat, kurang konsentrasi,

penilaian yang buruk, ketidakmampuan untuk membedakan, dan
ketidakmampuan untuk membuat pilihan.

● Respon emosional meliputi depresi, penarikan diri, kilas balik, ketakutan yang
intens, perasaan tidak berdaya, kehilangan kendali, kecemasan, dan ketakutan
spesifik.

● Respon fisik meliputi sakit perut, dada sesak, sakit kepala, berkeringat, dan
keluhan psikosomatis.

● Respon perilaku termasuk lekas marah, mudah terkejut, kewaspadaan berlebih,

insomnia, kesulitan komunikasi, dan penyalahgunaan obat, atau alkohol.
What is trauma healing?
● Secara bahasa healing artinya menyembuhkan, dalam konteks trauma
healing disini dapat artikan sebagai usaha menyembuhkan atau memulihkan
seseorang dari kondisi trauma.
● Trauma healing adalah langkah untuk menggerakan tiga hal yaitu:
(Herman, 2003)

perasaan nyaman dan

perasaan bahaya
aman

perasaan menolak kondisi penerimaan kondisi

kemampuan membangun
perasaan terisolasi
hubungan sosial
 02
Why
Why do
do
people
people get
get
trauma?
trauma?
 Trauma
Traumamerupakan
merupakanpengalaman
pengalamansubjektif
subjektifdari
dariperistiwa
peristiwa
objektif;
objektif; yang semakin kamu yakin kamu terancam,maka
yang semakin kamu yakin kamu terancam, maka
semakin kamu trauma akan suatu hal (Jon Allen, 1995).
semakin kamu trauma akan suatu hal (Jon Allen, 1995).
Dengan
Dengankata
katalain,
lain,trauma
traumadidefinisikan
didefinisikanoleh
olehpengalaman
pengalaman
masing-masing penyintas.
masing-masing penyintas.
 Peristiwa traumatis
yang terjadi satu atau
berulang kali
Bencana alam, bencana teknologi
(kecelakaan mobil, pesawat, tumpahan
bahan kimia, dll), kekerasan kriminal
(perampokan, pemerkosaan, pembunuhan,
dll), KDRT, pelecehan seksual berulang,

Why
Why do
pelecehan secara verbal/emosional,
do pelecehan anak, dll.

people
people get
get
Faktor resiko pada
trauma?
trauma? individu
Kemungkinan seseorang untuk terpapar
peristiwa traumatis, kepribadian, perbedaan
gender, psikopatologi penyerta, tahap
perkembangan, strategi coping yang
digunakan serta dukungan keluarga maupun
sosial yang didapatkan.
 Trauma juga dapat disebabkan oleh ancaman
Why
Why do
do serius atau cedera pada orang yang dicintai.
Individu sering tidak mampu mengatasi
people
people get
get peristiwa ekstrem ini, akibatnya menghambat
kemampuan mereka untuk melanjutkan hidup
trauma?
trauma? dan berfungsi dalam masyarakat.
 The
The importance
importance and
and
impacts
impacts of
of trauma
trauma
healing
healing

03
 Menurut
MenurutPaula
Pauladan
danGordon
Gordon(2003)
(2003)
tujuan
tujuanakhir
akhirdari
daritrauma
traumahealing
healingadalah
adalah
membuat
membuatseseorang
seseorangdapat
dapatmenerima
menerima
dan
danmenyatukan
menyatukanpengalaman
pengalamantrauma,
trauma,
kesedihan,
kesedihan,serta
sertamembentuk
membentuk
kehidupan
kehidupanbaru
barudengan
dengankeyakinan
keyakinandandan
pengertian
pengertianyang
yangbaru.
baru.
The importance and impacts
of trauma healing

Finding self Finding safety Finding power

Brain training Into the body Boundaries

Etc.
04
Trauma
Trauma Healing
Healing
Strategies
Strategies
Herman
Herman (2003)
(2003) mengidentifikasi
mengidentifikasi tiga
tiga tahap
tahap yang
yang dilalui
dilalui korban
korban
trauma
trauma sebagai
sebagai bagian
bagian dari
dari proses
proses penyembuhan:
penyembuhan: keselamatan,
keselamatan,
pengakuan,
pengakuan, dan
dan penyambungan
penyambungan kembali.
kembali. Proses-proses
Proses-proses ini
ini telah
telah
memandu pembuatan banyak program penyembuhan
memandu pembuatan banyak program penyembuhan trauma. trauma.
Langkah pertama untuk sebagian besar program trauma healing adalah
Langkah pertama
menyediakan ruanguntuk sebagian
yang aman. besar program
Perasaan aman akan trauma healing adalah
mendorong
menyediakan
individu denganruang
trauma yang aman.
untuk Perasaan
membuka aman
diri akan mendorong
dan mengungkapkan
individu
detail dengan trauma
penderitaan mereka. untuk membukakembali
Menceritakan diri dandetail
mengungkapkan
kisah
detail penderitaan
seseorang mereka.
dapat menjadi Menceritakan
terapi kembali detail
dan memungkinkan ingatankisah
itu
seseorang dapat
dimasukkan menjadi
ke dalam kisahterapi
hidupdan memungkinkan
korban. Ketika ceritaingatan itu di
diceritakan
dimasukkan
hadapan orangke dalam
lain, kisah
itu bisa hidup korban.
mengarah pada Ketika ceritapermintaan
pengakuan, diceritakan di
hadapan
maaf, orang lain, dan
pengampunan, itu bisa mengarah
koneksi pada pengakuan, permintaan
kembali.
maaf, pengampunan, dan koneksi kembali.
 • Relaksasi
• Teknik mengekspresikan emosi
• Mindfulness: Fokus pada saat ini dan hidup pada saat ini
Trauma • Bersikap asertif terkait kebutuhan sambal menjaga
hubungan tetap sehat dan positif
Healing • Mindful Self-Compassion (MSC)
Strategies • Coping Ahead: bersiap untuk hal buruk dan berharap hal
terbaik ketika akan mendekati situasi trigger
• Seeking for professional help
 DOES ANYONE
HAVE ANY
QUESTIONS?

THANK
YOU! CREDITS: This presentation template
was created by Slidesgo, including
icons by Flaticon, and infographics &
images by Freepik