Pendidikan Jasmani,
Olahraga, dan
Kesehatan
Kelompok Wajib
Menendang Menendang
dengan kaki dengan kaki
bagian luar bagian dalam
Menendang
dengan
punggung
kaki
Keterampilan Gerak
Menahan Bola
Jalannya bola ada tiga macam
dan masing-masing
memerlukan cara tersendiri
untuk menahannya. Ada bola
yang menyusur tanah (ground
ball), bola memantul (bouncing
ball), dan bola tinggi.
Keterampilan Gerak Menggiring Bola (Dribbling)
Menggiring
dengan
punggung kaki
Menggiring
dengan kaki
bagian luar
Menggiring
dengan kaki
bagian dalam
Keterampilan Gerak Menyundul Bola (Heading Ball)
Gerak melompat
2. Tujuan melompat dalam permainan sepak
bola untuk menyundul bola.
Gerak
passing
atas
Gerak
passing
bawah
Keterampilan Gerak Servis
Gerak
servis
atas
Gerak
servis
bawah
Keterampilan Gerak Smes/Spike
Smes
Smes adalah
adalah gerak
gerak
memukul
memukul bola
bola sambil
sambil
loncat
loncat mendekati
mendekati net
net
dengan
dengan tujuan
tujuan mematikan
mematikan
permainan
permainan lawan.
lawan.
Keterampilan Gerak Bendungan/Blok
Mendribel
Mendribel bola
bola adalah
adalah
salah
salah satu
satu gerakan
gerakan
memantul-mantulkan
memantul-mantulkan
bola
bola ke
ke lantai
lantai atau
atau ke
ke
tanah
tanah dengan
dengan berlari
berlari
cepat
cepat atau
atau pelan.
pelan.
Keterampilan Gerak Menembak Bola
Menembak
dari depan
dada
Menembak
dengan
satu tangan
Menembak dengan
dua tangan
Menembak
dengan
loncatan di
tempat
Menembak
dengan
jarak jauh
Keterampilan Gerak Lay-Up
Peraturan Permainan Bola Basket
Awal permainan