Cabang-Cabang Olahraga

1. Angkat Besi

menangkis senjata lawan dengan menggunakan

keterampilan dalam memanfaatkan kelincahan
tangan. Dalam artian lebih spesifik, anggaran adalah
satu satu cabang olahraga yang diajarkan di sekolah
- sekolah Eropa pada masa lalu dalam melatih
keahlian dalam menggunakan senjata tajam yang
akhirnya menjadi salah satu olahraga resmi di
Olimpiade.
4. Golf

Angkat besi adalah cabang olahraga yang bersaing

untuk mengangkat beban berat yang disebut dengan
barbel, yang dilakukan dengan kombinasi dari
kekuatan, fleksibilitas, konsentrasi, kemampuan,
disiplin (sangat penting), atletis, fitnes, teknik,
mental dan kekuatan fisik. Kata "angkat besi"
biasanya secara tidak resmi digunakan sebagai
latihan beban.
2. Bulu Tangkis

Bulu tangkis (sering disingkat bultang) atau

badminton adalah suatu olahraga raket yang
dimainkan oleh dua orang (untuk tunggal) atau dua
pasangan (untuk ganda) yang saling berlawanan.
Mirip dengan tenis, bulu tangkis bertujuan memukul
bola permainan ("kok" atau "shuttlecock") melewati
jaring agar jatuh di bidang permainan lawan yang
sudah ditentukan dan berusaha mencegah lawan
melakukan hal yang sama.
3. Anggar

Anggar adalah seni budaya olahraga ketangkasan

dengan senjata yang menekankan pada teknik
kemampuan seperti memotong, menusuk atau

Golf adalah permainan luar ruang yang dimainkan

secara perorangan atau tim yang berlomba
memasukkan bola ke dalam lubang-lubang yang ada
di lapangan dengan jumlah pukulan tersedikit
mungkin. Bola golf dipukul dengan menggunakan
satu set tongkat pemukul yang disebut klab (stik
golf). Golf adalah salah satu dari permainan yang
tidak memiliki lapangan permainan yang standar,
melainkan dimainkan di padang golf yang masingmasing memiliki desain unik, dan biasanya terdiri
dari 9 atau 18 hole (lubang). Aturan utama dalam
golf adalah "memainkan sebuah bola dengan stik
golf dari daerah tee (teeing ground) ke dalam
lubang dengan satu pukulan atau beberapa pukulan
berikutnya sesuai dengan Aturan".
5. Renang

Berenang adalah gerakan sewaktu bergerak di air,

dan biasanya tanpa perlengkapan buatan. Kegiatan
ini dapat dimanfaatkan untuk rekreasi dan olahraga.
Berenang dipakai sewaktu bergerak dari satu tempat
ke tempat lainnya di air, mencari ikan, mandi, atau
melakukan olahraga air.
Berenang untuk keperluan rekreasi dan kompetisi
dilakukan orang di kolam renang. Manusia juga
berenang di sungai, di danau, dan di laut sebagai
bentuk rekreasi. Olahraga renang membuat tubuh
sehat karena hampir semua otot tubuh dipakai
sewaktu berenang.

6. Sepak Bola

Sepak bola adalah permainan bola yang sangat

populer dimainkan oleh dua tim, yang masingmasing beranggotakan sebelas orang.
Dua tim yang masing-masing terdiri dari 11 orang
bertarung untuk memasukkan sebuah bola bundar
ke gawang lawan ("mencetak gol"). Tim yang
mencetak lebih banyak gol adalah sang pemenang
(biasanya dalam jangka waktu 90 menit, tetapi ada
cara lainnya untuk menentukan pemenang jika
hasilnya seri). akan diadakan pertambahan waktu 2x
15 menit dan apabila dalam pertambahan waktu
hasilnya masih seri akan diadakan adu penalti yang
setiap timnya akan diberikan lima kali kesempatan
untuk menendang bola ke arah gawang dari titik
penalti yang berada di dalam daerah kiper hingga
hasilnya bisa ditentukan. Peraturan terpenting dalam
mencapai tujuan ini adalah para pemain (kecuali
penjaga gawang) tidak boleh menyentuh bola
dengan tangan mereka selama masih dalam
permainan.
7. Loncat Indah

Loncat indah adalah olahraga yang pertama kali

ditemukan di Eropa dan mulai menjadi olahraga
kompetisi di Inggris pada tahun 1905. Loncat indah
merupakan perpaduan gerakan akrobatik di udara
dan loncatan. Pada dasarnya loncat indah terdiri dari
loncatan yang dimulai dari langkah take off atau
pantulan take off kemudian masuk ke air.
Penggunaan papan loncat adalah kombinasi dari
gerakan saat di udara setelah take off dan sebelum
masuk ke air.
8. Bola Voli

Bola voli adalah olahraga permainan yang

dimainkan oleh dua grup berlawanan. Masingmasing grup memiliki enam orang pemain. Terdapat
pula variasi permainan bola voli pantai yang
masing-masing grup hanya memiliki dua orang
pemain.
9. Bola Basket

Bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang

terdiri atas dua tim beranggotakan masing-masing
lima orang yang saling bertanding mencetak poin
dengan memasukkan bola ke dalam keranjang
lawan. Bola basket sangat cocok untuk ditonton
karena biasa dimainkan di ruang olahraga tertutup
dan hanya memerlukan lapangan yang relatif kecil.
Selain itu, bola basket mudah dipelajari karena
bentuk bolanya yang besar, sehingga tidak
menyulitkan pemain ketika memantulkan atau
melempar bola tersebut.
10. Baseball

Bisbol atau dikenal dengan baseball adalah olahraga

yang dimainkan dua tim. Pelempar (pitcher) dari
tim yang melempar berusaha melempar bola yang
disebut bola bisbol, sedangkan pemain (batter) dari
tim yang memukul berusaha memukul bola dengan
menggunakan tongkat pemukul (bat). Tim yang
melempar berusaha menangkap bola yang dipukul

oleh tim yang memukul agar tim yang memukul

berubah menjadi tim yang melempar. Tim yang
memukul mendapat angka dengan cara berlari
berlawanan arah dengan jarum jam untuk pulang ke
home plate setelah menyentuh marka di permukaan
lapangan bisbol yang disebut base. Bisbol juga
disebut sebagai hardball untuk membedakannya
dengan sofbol.
11. Balap Motor

Balap motor adalah olahraga otomotif yang

menggunakan sepeda motor. Balap motor,
khususnya road race, cukup populer di Indonesia.
Hampir tiap minggu di berbagai daerah di Indonesia
even balap motor diselenggarakan. Selain road race,
balap motor jenis lain yang cukup sering diadakan
adalah motorcross, drag bike, grasstrack dan
supersport.
Terdapat beragam jenis olah raga yang
menggunakan sarana motor balap. Federation
Internationale de Motorcyclisme (FIM) adalah
badan Internasional yang berfungsi menaungi
berbagai jenis kegiatan-kegiatan olah raga balap
motor tersebut.

Kriket adalah sebuah olahraga tim yang dimainkan

antara dua kelompok yang masing-masing terdiri
dari sebelas orang. Bentuk modern kriket berawal
dari Inggris, dan olahraga ini populer di negaranegara Persemakmuran. Di beberapa negara di Asia
Selatan, misalnya India, Pakistan, dan Sri Lanka,
kriket adalah olahraga paling populer. Kriket juga
merupakan olahraga yang penting di Inggris dan
Wales, Australia, Selandia Baru, Afrika Selatan,
Zimbabwe dan wilayah Karibia yang penduduknya
bertuturkan bahasa Inggris (dipanggil Hindia Barat
atau West Indies).
14. Boling

12. Balap Mobil

Balap mobil (bahasa Inggris: auto racing) adalah

suatu cabang olahraga yang melibatkan kendaraan.
Balap mobil merupakan salah satu cabang olahraga
tontonan yang paling diminati dan juga yang paling
dikomersialisasi. Balap mobil pertama kali muncul
pada tahun 1895, dan kini menjadi salah satu
olahraga paling populer di dunia.
13. Kriket

Bowling adalah suatu jenis [olahraga] atau

[permainan] yang dimainkan dengan
menggelindingkan [bola] dengan menggunakan
[tangan]. Bola boling akan digelindingkan ke pin
yang berjumlah sepuluh buah yang telah disusun
menjadi bentuk [segitiga] jika dilihat dari atas.Jika
semua pin dijatuhkan dalam sekali gelinding
(lemparan) maka itu disebut strike. Jika pin tidak
dijatuhkan sekaligus maka diberikan satu
kesempatan lagi untuk menjatuhkan pin yang
tersisa. Bilamana pada lemparan kedua tidak ada
lagi pin tersisa disebut spare. Jika setelah dua kali
masih ada pin yang tersisa maka disebut open frame
(missed) yang kesemuanya itu akan menentukan
perhitungan angka yang didapat dalam setiap
gamenya. Pin akan kembali disusun seperti semula
untuk frame selanjutnya.
15. Tinju

lingkaran.
18. Panahan

Tinju adalah olahraga dan seni bela diri yang

menampilkan dua orang partisipan dengan berat
yang serupa bertanding satu sama lain dengan
menggunakan tinju mereka dalam rangkaian
pertandingan berinterval satu atau tiga menit yang
disebut "ronde". Baik dalam Olimpiade ataupun
olahraga profesional, kedua petarung (disebut
petinju) menghindari pukulan lawan mereka sambil
berupaya mendaratkan pukulan mereka sendiri ke
lawannya.
16. Tenis Meja

Panahan atau memanah adalah suatu kegiatan

menggunakan busur panah untuk menembakkan
anak panah. Bukti-bukti menunjukkan bahwa
sejarah panahan telah dimulai sejak 5.000 tahun
yang lalu yang awalnya digunakan untuk berburu
dan kemudian berkembang sebagai senjata dalam
pertempuran dan kemudian sebagai olahraga
ketepatan. Seseorang yang gemar atau merupakan
ahli dalam memanah disebut juga sebagai pemanah.
19. Senam

Tenis meja, atau ping pong (sebuah merek dagang),

adalah suatu olahraga raket yang dimainkan oleh
dua orang (untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk
ganda) yang berlawanan. Di Republik Rakyat Cina,
nama resmi olahraga ini ialah "bola ping pong".
17. Sepak Takraw

Senam merupakan suatu cabang olahraga yang

melibatkan performa gerakan yang membutuhkan
kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik
yang teratur. Bentuk modern dari senam ialah :
Palang tak seimbang, balok keseimbangan, senam
lantai. Bentuk-bentuk tersebut konon berkembang
dari latihan yang digunakan oleh bangsa Yunani
kuno untuk menaiki dan menuruni seekor kuda dan
pertunjukan sirkus.
Senam biasa digunakan orang untuk rekreasi,
relaksasi atau menenangkan pikiran, biasanya ada
yang melakukannya di rumah, di tempat fitness, di
gymnasium maupun di sekolah.
20. Seni Bela Diri

Sepak takraw adalah jenis olahraga campuran dari

sepak bola dan bola voli, dimainkan di lapangan
ganda bulu tangkis, dan pemain tidak boleh
menyentuh bola dengan tangan. Kejuaraan paling
bergengsi dalam cabang ini adalah King's Cup
World Championships, yang terakhir diadakan di
Bangkok, Thailand.
Permainan ini berasal dari zaman Kesultanan
Melaka (1402 - 1511) dan dikenal sebagai Sepak
Raga dalam bahasa Melayu. Bola terbuat dari
anyaman rotan dan pemain berdiri membentuk

Seni bela diri merupakan satu kesenian yang timbul

sebagai satu cara seseorang itu mempertahankan
diri. Seni bela diri telah lama wujud dan pada
mulanya ia berkembang di medan pertempuran
sebelum secara perlahan-lahan apabila peperangan
telah berkurangan dan penggunaan senjata moden
mula digunakan secara berleluasa, seni bela diri
mula berkembang dikalangan mereka yang
bukannya anggota tentera tetapi merupakan orang
awam.

pemahaman mental yang benar serta harus

ditunjang oleh kemampuan fisik yang prima agar
mampu berprestasi lebih tinggi dan stabil.

23. Pilates
21. Binaraga

Binaraga adalah kegiatan pembentukan tubuh yang

melibatkan hipertropi otot intensif. Dengan
melakukan latihan beban dan diet protein tinggi
secara rutin dan intensif, seseorang dapat
meningkatkan massa otot. Seseorang yang
menekuni aktivitas ini disebut binaragawan (pria)
atau binaragawati (wanita). Selain menjadi gaya
hidup untuk membentuk tubuh sekaligus menjaga
kesehatan, binaraga juga dapat dipertandingkan
dalam berbagai kontes atau sebagai salah satu
cabang olahraga yang kerap dipertandingkan di
pesta olahraga seperti Pekan Olahraga Nasional atau
Sea Games.

Pilates adalah suatu metode olahraga yang

dikembangkan oleh Joseph Hubert Pilates yang
berasal dari Jerman pada awal abad ke-20. Metode
ini difokuskan untuk kelenturan serta fleksibilitas
seluruh bagian tubuh. Olahraga ini dapat
memperbaiki postur tubuh yang kurang sempurna
dan juga dapat memperbaiki masalah-masalah yang
berhubungan dengan kelainan tulang belakang
24. Berkuda

22. Billiard

Pacuan kuda adalah olah raga berkuda yang sudah

ada sejak berabad-abad yang lalu. Kuda dilatih
untuk berpacu menuju garis akhir (finish) melawan
peserta lain. Contohnya adalah balap kereta kuda
yang populer di masa Romawi kuno. Di kalangan
masyarakat Nordik juga dikenal pacuan kuda milik
dewa Odin dengan raksasa Hrungnir dalam mitologi
mereka. Pacuan kuda seringkali tidak dapat
dipisahkan dari judi.
25. Polo Air
Biliar adalah sebuah cabang olahraga yang masuk
dalam kategori cabang olahraga konsentrasi,
sehingga sangat dibutuhkan ketahanan dan

28. Karapan Sapi

Polo air adalah olahraga air beregu, yang dapat

dianggap sebagai kombinasi renang, gulat, sepak
bola dan bola basket. Satu tim bertanding terdiri
dari dari enam pemain dan satu kiper. Tujuan
permainan menyerupai sepak bola, yaitu untuk
mencetak gol sebanyak-banyaknya, satu gol
dihitung satu poin.
26. Galah asin

Karapan sapi merupakan istilah untuk menyebut

perlombaan pacuan sapi yang berasal dari Pulau
Madura, Jawa Timur. Pada perlombaan ini,
sepasang sapi yang menarik semacam kereta dari
kayu (tempat joki berdiri dan mengendalikan
pasangan sapi tersebut) dipacu dalam lomba adu
cepat melawan pasangan-pasangan sapi lain. Trek
pacuan tersebut biasanya sekitar 100 meter dan
lomba pacuan dapat berlangsung sekitar sepuluh
sampai lima belas detik. Beberapa kota di Madura.
29. Tenis

Galah Asin atau di daerah lain disebut Galasin atau

Gobak Sodor adalah sejenis permainan daerah dari
Indonesia. Permainan ini adalah sebuah permainan
grup yang terdiri dari dua grup, di mana masingmasing tim terdiri dari 3 - 5 orang. Inti
permainannya adalah menghadang lawan agar tidak
bisa lolos melewati garis ke baris terakhir secara
bolak-balik, dan untuk meraih kemenangan seluruh
anggota grup harus secara lengkap melakukan
proses bolak-balik dalam area lapangan yang telah
ditentukan.
27. Nascar

Tenis adalah sebuah permainan olahraga yang

menggunakan raket dan bola dan dimainkan di
sebuah lapangan yang dibagi menjadi dua oleh
sebuah jaring.Tenis ternyata merupakan olahraga
yang sudah sangat tua. Terekam pada pahatan yang
dibuat sekitar 1500 tahun sebelum masehi di
dinding sebuah kuil di mesir yang menunjukan
representasi dari permainan bola tenis dan
dimainkan pada saat upacara keagamaan.
Permainan ini kemudian meluas ke seluruh daratan
eropa pada abad ke-8.
30. Gulat

Nascar merupakan salah satu dari olahraga yang

paling banyak dilihat berdasarkan rating televisi di
Amerika Serikat. Faktanya, hanya liga sepakbola
amerika profesional-lah yang memiliki banyak
penonton dibanding NASCAR. Di luar Amerika,
NASCAR disiarkan di lebih dari 150 negara.

Gulat adalah kontak fisik antara dua orang, di mana

salah seorang pegulat harus menjatuhkan atau dapat
mengontrol musuh mereka. Teknik fisik yang
ditunjukkan dalam gulat adalah joint lock, Clinch
fighting, Grappling hold, dan Leverage. Teknik ini
dapat menyebabkan luka yang serius. Banyak gaya
gulat yang diketahui dunia dan mempunyai sejarah
yang panjang, dan olahraga gulat sudah menjadi
olahraga olimpik lebih dari 100 tahun.

Atletik adalah gabungan dari beberapa jenis

olahraga yang secara garis besar dapat
dikelompokkan menjadi lari, lempar, dan lompat.
Kata ini berasal dari bahasa Yunani "athlon" yang
berarti "kontes". Atletik merupakan cabang olahraga
yang diperlombakan pada olimpiade pertama pada
776 SM. Induk organisasi untuk olahraga atletik di
Indonesia adalah PASI (Persatuan Atletik Seluruh
Indonesia).
33. Pacu Jalur

31. Layar

Layar merupakan alat yang digunakan untuk

menangkap angin pada perahu. Untuk berlayar,
perahu tradisional ini mengandalkan dorongan
angin yang ditangkap dengan layar berbentuk
segitiga. Layar ini mampu membentuk Sandeq
hingga berkecepatan 20 knot. Layar ini biasanya
dipasang di berbagai macam-macam perahu.
Layar juga cocok digunakan sebagai olahraga.

Pacu Jalur adalah sejenis lomba perahu dayung

tradisional dari Riau berukuran panjang sekitar 2540 m dengan awak perahu 40-60 orang.Setiap
tahunnya, sekitar tanggal 23-26 Agustus, diadakan
Festival Pacu Jalur sebagai sebuah acara budaya
masyarakat tradisional Kabupaten Kuantan
Singingi,Riau bersamaan dengan perayaan Hari
Kemerdekaan Republik Indonesia.Pacu Jalur ini
sudah masuk kalender pariwisata nasionaalBiasanya
sebelum pacu jalur dimulai diawali dengan Upacara
Sakral dan Magis oleh Pawang jalur. Seluruh Desa
dan Kecamatan di Kabupaten Kuantan Singing
mengirimkan wakilnya untuk mengikuti lomba
sebagai partisipasi dan prestise masing-masing desa.
Disamping pacu jalur diadakan juga Pekan Raya
Kuantan Singing, pertunjukan Sendratari, lagu
daerah, randai, dan sebagainya.

32. Atletik

34. Ski

seorang peselancar. Adrenalin akan terpacu karena

tertekan untuk mengarahkan papan selancar
sekaligus menjaga keseimbangan. Mirip rodeo, kali
ini tunggangannya: ombak liar.
36. Hoki Es
Ski adalah olahraga salju yang pemainnya
menyusuri salju menggunakan dua papan ski yang
dipasang di kaki dan tongkat yang dipegang dengan
tangan untuk membantu keseimbangan kita.
Permainan ski populer sebagai olahraga rekreasi,
namun ada pula pemain-pemain profesional yang
berkompetisi dalam kejuaraan-kejuaraan
internasional misalnya Olimpiade musim dingin.
35. Selancar

Selancar merupakan sebuah olahraga yang biasanya

berlangsung di atas ombak yang tinggi. Olahraga ini
dilakukan dengan menggunakan sebilah papan
sebagai alat untuk bermanuver di atas ombak. Papan
tersebut akan bergerak dengan menggunakan tenaga
arus ombak di bawahnya dan arahnya dikemudikan

Hoki es adalah olahraga beregu yang dimainkan di

atas es. Bentuk permainan hampir sama dengan
sepak bola. Pemain mengenakan sepatu skating
sehingga dapat bergerak dengan cepat di atas
permukaan es. Bola hoki es (disebut puck)
berbentuk cakram dari karet. Stik hoki digunakan
untuk memukul atau mengoper bola di permukaan
es. Skor dicetak dengan memasukkan bola ke dalam
jaring; penjaga gawang berusaha mencegah
masuknya bola. Ketika diturunkan bertanding, satu
regu terdiri dari enam pemain; jumlah anggota
dalam satu regu lebih dari 20 orang. Ketika seorang
pemain melakukan pelanggaran, wasit memberi
hukuman. Pemain yang bersalah diminta menunggu
untuk sementara waktu di "bilik penalti", dan
regunya harus meneruskan permainan hanya dengan
5 pemain.