1.

Atletik

Atletik adalah gabungan dari beberapa jenis olahraga yang secara garis besar dapat
dikelompokkan menjadi lari, lempar, dan lompat. Kata ini berasal dari bahasa Yunani "athlon"
yang berarti "kontes". Atletik merupakan cabang olahraga yang diperlombakan pada olimpiade
pertama pada 776 SM. Induk organisasi untuk olahraga atletik di Indonesia adalah PASI
(Persatuan Atletik Seluruh Indonesia).

2. Kriket

Kriket adalah sebuah olahraga tim yang dimainkan antara dua kelompok yang masing-masing
terdiri dari sebelas orang. Bentuk modern kriket berawal dari Inggris, dan olahraga ini populer di
negara-negara Persemakmuran. Di beberapa negara di Asia Selatan, misalnya India, Pakistan,
dan Sri Lanka, kriket adalah olahraga paling populer. Kriket juga merupakan olahraga yang
penting di Inggris dan Wales, Australia, Selandia Baru, Afrika Selatan, Zimbabwe dan wilayah
Karibia yang penduduknya bertuturkan bahasa Inggris (dipanggil Hindia Barat atau West Indies).

3. Bulu Tangkis
Bulu tangkis (sering disingkat bultang) atau badminton adalah suatu olahraga raket yang
dimainkan oleh dua orang (untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang saling
berlawanan.
Mirip dengan tenis, bulu tangkis bertujuan memukul bola permainan ("kok" atau "shuttlecock")
melewati jaring agar jatuh di bidang permainan lawan yang sudah ditentukan dan berusaha
mencegah lawan melakukan hal yang sama.

4. Bola Basket

Bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim beranggotakan masing-
masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam
keranjang lawan. Bola basket sangat cocok untuk ditonton karena biasa dimainkan di ruang
olahraga tertutup dan hanya memerlukan lapangan yang relatif kecil. Selain itu, bola basket
mudah dipelajari karena bentuk bolanya yang besar, sehingga tidak menyulitkan pemain ketika
memantulkan atau melempar bola tersebut.

5. Bola Voli
Bola voli adalah olahraga permainan yang dimainkan oleh dua grup berlawanan. Masing-masing
grup memiliki enam orang pemain. Terdapat pula variasi permainan bola voli pantai yang
masing-masing grup hanya memiliki dua orang pemain.

6. Baseball

Bisbol atau dikenal dengan baseball adalah olahraga yang dimainkan dua tim. Pelempar (pitcher)
dari tim yang melempar berusaha melempar bola yang disebut bola bisbol, sedangkan pemain
(batter) dari tim yang memukul berusaha memukul bola dengan menggunakan tongkat pemukul
(bat). Tim yang melempar berusaha menangkap bola yang dipukul oleh tim yang memukul agar
tim yang memukul berubah menjadi tim yang melempar. Tim yang memukul mendapat angka
dengan cara berlari berlawanan arah dengan jarum jam untuk pulang ke home plate setelah
menyentuh marka di permukaan lapangan bisbol yang disebut base. Bisbol juga disebut sebagai
hardball untuk membedakannya dengan sofbol.

7. Balap Motor
Balap motor adalah olahraga otomotif yang menggunakan sepeda motor. Balap motor,
khususnya road race, cukup populer di Indonesia. Hampir tiap minggu di berbagai daerah di
Indonesia even balap motor diselenggarakan. Selain road race, balap motor jenis lain yang cukup
sering diadakan adalah motorcross, drag bike, grasstrack dan supersport.
Terdapat beragam jenis olah raga yang menggunakan sarana motor balap. Federation
Internationale de Motorcyclisme (FIM) adalah badan Internasional yang berfungsi menaungi
berbagai jenis kegiatan-kegiatan olah raga balap motor tersebut.

8. Balap Mobil

Balap mobil (bahasa Inggris: auto racing) adalah suatu cabang olahraga yang melibatkan
kendaraan. Balap mobil merupakan salah satu cabang olahraga tontonan yang paling diminati
dan juga yang paling dikomersialisasi. Balap mobil pertama kali muncul pada tahun 1895, dan
kini menjadi salah satu olahraga paling populer di dunia.

9. Boling

Bowling adalah suatu jenis olahraga atau permainan yang dimainkan dengan menggelindingkan
bola dengan menggunakan tangan. Bola boling akan digelindingkan ke pin yang berjumlah
sepuluh buah yang telah disusun menjadi bentuk segitiga. jika dilihat dari atas.Jika semua pin
dijatuhkan dalam sekali gelinding (lemparan) maka itu disebut strike. Jika pin tidak dijatuhkan
sekaligus maka diberikan satu kesempatan lagi untuk menjatuhkan pin yang tersisa. Bilamana
pada lemparan kedua tidak ada lagi pin tersisa disebut spare. Jika setelah dua kali masih ada pin
yang tersisa maka disebut open frame (missed) yang kesemuanya itu akan menentukan
perhitungan angka yang didapat dalam setiap gamenya. Pin akan kembali disusun seperti semula
untuk frame selanjutnya.

10. Tinju
Tinju adalah olahraga dan seni bela diri yang menampilkan dua orang partisipan dengan berat
yang serupa bertanding satu sama lain dengan menggunakan tinju mereka dalam rangkaian
pertandingan berinterval satu atau tiga menit yang disebut "ronde". Baik dalam Olimpiade
ataupun olahraga profesional, kedua petarung (disebut petinju) menghindari pukulan lawan
mereka sambil berupaya mendaratkan pukulan mereka sendiri ke lawannya.

11. Tenis Meja

Tenis meja, atau ping pong (sebuah merek dagang), adalah suatu olahraga raket yang dimainkan
oleh dua orang (untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang berlawanan. Di Republik
Rakyat Cina, nama resmi olahraga ini ialah "bola ping pong".

12. Sepak Bola

Sepak bola adalah permainan bola yang sangat populer dimainkan oleh dua tim, yang masing-
masing beranggotakan sebelas orang.
Dua tim yang masing-masing terdiri dari 11 orang bertarung untuk memasukkan sebuah bola
bundar ke gawang lawan ("mencetak gol"). Tim yang mencetak lebih banyak gol adalah sang
pemenang (biasanya dalam jangka waktu 90 menit, tetapi ada cara lainnya untuk menentukan
pemenang jika hasilnya seri). akan diadakan pertambahan waktu 2x 15 menit dan apabila dalam
pertambahan waktu hasilnya masih seri akan diadakan adu penalti yang setiap timnya akan
diberikan lima kali kesempatan untuk menendang bola ke arah gawang dari titik penalti yang
berada di dalam daerah kiper hingga hasilnya bisa ditentukan. Peraturan terpenting dalam
mencapai tujuan ini adalah para pemain (kecuali penjaga gawang) tidak boleh menyentuh bola
dengan tangan mereka selama masih dalam permainan.

13. Sepak Takraw

Sepak takraw adalah jenis olahraga campuran dari sepak bola dan bola voli, dimainkan di
lapangan ganda bulu tangkis, dan pemain tidak boleh menyentuh bola dengan tangan. Kejuaraan
paling bergengsi dalam cabang ini adalah King's Cup World Championships, yang terakhir
diadakan di Bangkok, Thailand.
Permainan ini berasal dari zaman Kesultanan Melaka (1402 - 1511) dan dikenal sebagai Sepak
Raga dalam bahasa Melayu. Bola terbuat dari anyaman rotan dan pemain berdiri membentuk
lingkaran.

14. Panahan

Panahan atau memanah adalah suatu kegiatan menggunakan busur panah untuk menembakkan
anak panah. Bukti-bukti menunjukkan bahwa sejarah panahan telah dimulai sejak 5.000 tahun
yang lalu yang awalnya digunakan untuk berburu dan kemudian berkembang sebagai senjata
dalam pertempuran dan kemudian sebagai olahraga ketepatan. Seseorang yang gemar atau
merupakan ahli dalam memanah disebut juga sebagai pemanah.

15. Senam
Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan
kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Bentuk modern dari senam ialah :
Palang tak seimbang, balok keseimbangan, senam lantai. Bentuk-bentuk tersebut konon
berkembang dari latihan yang digunakan oleh bangsa Yunani kuno untuk menaiki dan menuruni
seekor kuda dan pertunjukan sirkus.
Senam biasa digunakan orang untuk rekreasi, relaksasi atau menenangkan pikiran, biasanya ada
yang melakukannya di rumah, di tempat fitness, di gymnasium maupun di sekolah.

16. Angkat Besi

Angkat besi adalah cabang olahraga yang bersaing untuk mengangkat beban berat yang disebut
dengan barbel, yang dilakukan dengan kombinasi dari kekuatan, fleksibilitas, konsentrasi,
kemampuan, disiplin (sangat penting), atletis, fitnes, teknik, mental dan kekuatan fisik. Kata
"angkat besi" biasanya secara tidak resmi digunakan sebagai latihan beban.

17. Anggar

Anggar adalah seni budaya olahraga ketangkasan dengan senjata yang menekankan pada teknik
kemampuan seperti memotong, menusuk atau menangkis senjata lawan dengan menggunakan
keterampilan dalam memanfaatkan kelincahan tangan. Dalam artian lebih spesifik, anggaran
adalah satu satu cabang olahraga yang diajarkan di sekolah - sekolah Eropa pada masa lalu
dalam melatih keahlian dalam menggunakan senjata tajam yang akhirnya menjadi salah satu
olahraga resmi di Olimpiade.

18. Golf

Golf adalah permainan luar ruang yang dimainkan secara perorangan atau tim yang berlomba
memasukkan bola ke dalam lubang-lubang yang ada di lapangan dengan jumlah pukulan
tersedikit mungkin. Bola golf dipukul dengan menggunakan satu set tongkat pemukul yang
disebut klab (stik golf). Golf adalah salah satu dari permainan yang tidak memiliki lapangan
permainan yang standar, melainkan dimainkan di padang golf yang masing-masing memiliki
desain unik, dan biasanya terdiri dari 9 atau 18 hole (lubang). Aturan utama dalam golf adalah
"memainkan sebuah bola dengan stik golf dari daerah tee (teeing ground) ke dalam lubang
dengan satu pukulan atau beberapa pukulan berikutnya sesuai dengan Aturan".

19. Renang

Berenang adalah gerakan sewaktu bergerak di air, dan biasanya tanpa perlengkapan buatan.
Kegiatan ini dapat dimanfaatkan untuk rekreasi dan olahraga. Berenang dipakai sewaktu
bergerak dari satu tempat ke tempat lainnya di air, mencari ikan, mandi, atau melakukan
olahraga air.
Berenang untuk keperluan rekreasi dan kompetisi dilakukan orang di kolam renang. Manusia
juga berenang di sungai, di danau, dan di laut sebagai bentuk rekreasi. Olahraga renang membuat
tubuh sehat karena hampir semua otot tubuh dipakai sewaktu berenang.

20. Loncat Indah

Loncat indah adalah olahraga yang pertama kali ditemukan di Eropa dan mulai menjadi olahraga
kompetisi di Inggris pada tahun 1905. Loncat indah merupakan perpaduan gerakan akrobatik di
udara dan loncatan. Pada dasarnya loncat indah terdiri dari loncatan yang dimulai dari langkah
take off atau pantulan take off kemudian masuk ke air. Penggunaan papan loncat adalah
kombinasi dari gerakan saat di udara setelah take off dan sebelum masuk ke air.

21. Seni Bela Diri

Seni bela diri merupakan satu kesenian yang timbul sebagai satu cara seseorang itu
mempertahankan diri. Seni bela diri telah lama wujud dan pada mulanya ia berkembang di
medan pertempuran sebelum secara perlahan-lahan apabila peperangan telah berkurangan dan
penggunaan senjata moden mula digunakan secara berleluasa, seni bela diri mula berkembang
dikalangan mereka yang bukannya anggota tentera tetapi merupakan orang awam.

22. Binaraga

Binaraga adalah kegiatan pembentukan tubuh yang melibatkan hipertropi otot intensif. Dengan
melakukan latihan beban dan diet protein tinggi secara rutin dan intensif, seseorang dapat
meningkatkan massa otot. Seseorang yang menekuni aktivitas ini disebut binaragawan (pria) atau
binaragawati (wanita). Selain menjadi gaya hidup untuk membentuk tubuh sekaligus menjaga
kesehatan, binaraga juga dapat dipertandingkan dalam berbagai kontes atau sebagai salah satu
cabang olahraga yang kerap dipertandingkan di pesta olahraga seperti Pekan Olahraga Nasional
atau Sea Games.

23. Pilates

Pilates adalah suatu metode olahraga yang dikembangkan oleh Joseph Hubert Pilates yang
berasal dari Jerman pada awal abad ke-20. Metode ini difokuskan untuk kelenturan serta
fleksibilitas seluruh bagian tubuh. Olahraga ini dapat memperbaiki postur tubuh yang kurang
sempurna dan juga dapat memperbaiki masalah-masalah yang berhubungan dengan kelainan
tulang belakang

24. Berkuda

Pacuan kuda adalah olah raga berkuda yang sudah ada sejak berabad-abad yang lalu. Kuda
dilatih untuk berpacu menuju garis akhir (finish) melawan peserta lain. Contohnya adalah balap
kereta kuda yang populer di masa Romawi kuno. Di kalangan masyarakat Nordik juga dikenal
pacuan kuda milik dewa Odin dengan raksasa Hrungnir dalam mitologi mereka. Pacuan kuda
seringkali tidak dapat dipisahkan dari judi.

25. Polo Air

Polo air adalah olahraga air beregu, yang dapat dianggap sebagai kombinasi renang, gulat, sepak
bola dan bola basket. Satu tim bertanding terdiri dari dari enam pemain dan satu kiper. Tujuan
permainan menyerupai sepak bola, yaitu untuk mencetak gol sebanyak-banyaknya, satu gol
dihitung satu poin.

26. Tenis

Tenis adalah sebuah permainan olahraga yang menggunakan raket dan bola dan dimainkan di
sebuah lapangan yang dibagi menjadi dua oleh sebuah jaring.Tenis ternyata merupakan olahraga
yang sudah sangat tua. Terekam pada pahatan yang dibuat sekitar 1500 tahun sebelum masehi di
dinding sebuah kuil di mesir yang menunjukan representasi dari permainan bola tenis dan
dimainkan pada saat upacara keagamaan. Permainan ini kemudian meluas ke seluruh daratan
eropa pada abad

27. Gulat

Gulat adalah kontak fisik antara dua orang, di mana salah seorang pegulat harus menjatuhkan
atau dapat mengontrol musuh mereka. Teknik fisik yang ditunjukkan dalam gulat adalah joint
lock, Clinch fighting, Grappling hold, dan Leverage. Teknik ini dapat menyebabkan luka yang
serius. Banyak gaya gulat yang diketahui dunia dan mempunyai sejarah yang panjang, dan
olahraga gulat sudah menjadi olahraga olimpik lebih dari 100 tahun.

28. Ski
Ski adalah olahraga salju yang pemainnya menyusuri salju menggunakan dua papan ski yang
dipasang di kaki dan tongkat yang dipegang dengan tangan untuk membantu keseimbangan kita.
Permainan ski populer sebagai olahraga rekreasi, namun ada pula pemain-pemain profesional
yang berkompetisi dalam kejuaraan-kejuaraan internasional misalnya Olimpiade musim dingin.

29. Selancar

Selancar merupakan sebuah olahraga yang biasanya berlangsung di atas ombak yang tinggi.
Olahraga ini dilakukan dengan menggunakan sebilah papan sebagai alat untuk bermanuver di
atas ombak. Papan tersebut akan bergerak dengan menggunakan tenaga arus ombak di bawahnya
dan arahnya dikemudikan seorang peselancar. Adrenalin akan terpacu karena tertekan untuk
mengarahkan papan selancar sekaligus menjaga keseimbangan. Mirip rodeo, kali ini
tunggangannya: ombak liar.

30. Hoki Es

Hoki es adalah olahraga beregu yang dimainkan di atas es. Bentuk permainan hampir sama
dengan sepak bola. Pemain mengenakan sepatu skating sehingga dapat bergerak dengan cepat di
atas permukaan es. Bola hoki es (disebut puck) berbentuk cakram dari karet. Stik hoki digunakan
untuk memukul atau mengoper bola di permukaan es. Skor dicetak dengan memasukkan bola ke
dalam jaring; penjaga gawang berusaha mencegah masuknya bola. Ketika diturunkan bertanding,
satu regu terdiri dari enam pemain; jumlah anggota dalam satu regu lebih dari 20 orang. Ketika
seorang pemain melakukan pelanggaran, wasit memberi hukuman. Pemain yang bersalah
diminta menunggu untuk sementara waktu di "bilik penalti", dan regunya harus meneruskan
permainan hanya dengan 5 pemain.