10 Macam-Macam Cabang Olahraga di Indonesia

1. Bulu Tangkis (Badminton)

Bulu tangkis atau disebut juga badminton adalah salah satu cabang olahraga raket yang
dimainkan oleh dua orang pada sektor tunggal atau dua pasangan pada sektor ganda.
Permainan bulu tangkis bertujuan untuk memukul bola yang disebut juga dengan kok atau
shuttlecock. Bola ini harus dapat melewati net dan jatuh di bidang permainan lawan yang
sudah ditentukan dan berusaha mencegah lawan melakukan hal yang sama. Pemain atau
pasangan pemain dinyatakan memenangkan pertandingan jika telah memenangkan 2 set
permainan. Jika Anda memenangkan set pertama dan lawan memenangkan set kedua maka
aka nada tambahan set ketiga yang menentukan siapa pemenangnya. Hal ini disebut dengan
istilah rubber game.

2. Sepak Bola

Sepak bola adalah salah satu olahraga permainan yang menggunakan bola dan dimainkan
oleh dua tim yang masing-masing beranggotakan 11 orang. Satu orang bertugas sebagai
penjaga gawang dan lainnya menjadi pemain, di mana ada yang menempati posisi bertahan
dan menyerang. Memasuki abad ke-21, olahraga ini telah dimainkan oleh lebih dari 250 juta
orang di 200 negara. Sepak bola adalah olahraga yang paling populer di dunia.
 3. Tenis

Tenis, sama halnya sepeti bulu tangkis, adalah olahraga yang dimainkan antara dua pemain
untuk sektor tunggal atau antara dua pasangan untuk sektor ganda yang tentu saja saling
berlawanan. Setiap pemain menggunakan raket untuk memukul bola yang terbuat dari karet.
Tenis, seperti halnya dengan bulu tangkis, adalah salah satu cabang olahraga yang
dipertandingkan dalam Olimpiade. Tenis juga dapat dimainkan pada semua tingkat
masyarakat di segala usia.

4. Bola Basket

Bola basket adalah salah satu cabang olahraga bola yang berkelompok. Setiap tim bola basket
terdiri dari 5 orang. Kelima orang ini akan bekerja sama untuk memasukkan bola sebanyak-
banyaknya ke ring dari tim lawan. Tim yang dapat mencetak poin lebih banyak pada ring
lawan akan keluar sebagai pemenangnya.
Bola basket ini biasanya dimainkan di ruang olahraga tertutup dan hanya memerlukan
lapangan yang relatif kecil jika dibandingkan dengan sepak  bola, oleh karena itu sangat
cocok untuk ditonton secara langsung dengan lebih santai. Selain itu, bola basket juga mudah
untuk dipelajari karena bentuk bolanya yang besar, sehingga bagi Anda yang baru pertama
kali belajar bola basket tidak akan sulit karena ukuran bolanya yang besar.
 5. Bola Voli

Bola voli merupakan olahraga permainan yang dimainkan oleh dua tim yang masing-masing
tim terdiri dari 6  orang.  Ada juga variasi permainan bola voli ini. Variasi tersebut adalah
voli pantai. Bedanya, voli pantai tidak dimainkan oleh 6 orang, tetapi hanya 2 orang saja.
Permainan bola voli dilakukan dengan menggunakan tangan. Tujuan utama dari permainin
olahraga bola voli ini adalah memukul bola permainan  melewati jaring atau net agar jatuh di
bidang permainan lawan yang ukurannya memang sudah ditentukan dan berusaha mencegah
lawan melakukan hal yang sama.

6. Tenis Meja

Tenis meja, atau yang juga sering disebut dengan ping pong, merupakan olahraga yang
dimainkan oleh dua orang baik untuk permainan tunggal atau dua pasangan pada sektor
ganda secara berlawanan. Permainan tenis meja ini menggunakan bat. Bat adalah sebuah
raket kecil yang terbuat dari papan kayu dan bat sendiri dilapisi olaeh bahan karet diluarnya.
Tenis meja juga membutuhkan sebuah bola pingpong dan lapangan permainan yang
berbentuk meja da nada net di tengah meja tersebut. Induk Olahraga tenis meja di Indonesia
adalah PTMSI (Persatuan Tenis Meja Seluruh Indonesia) dan di dunia adalah ITTF
(International Table Tennis Federation).
 7. Atletik

Atletik adalah salah satu dari cabang olahraga yang juga dipertandinggkan di ajang bergengsi
internasional seperti Asian Games atau Olimpiade. Atletik dibagi menjadi beberapa nomor.
Yang pertama dalah nomor lari, yang kedua adalah nomor lempar, yang ketiga adalah nomor
jalan dan yang terakhir adalah nomor lompat.  Atletik adalah salah satu cabang olahraga
gabungan dari beberapa jenis olahraga. Secara garis besar gabungan olahraga tersebut dapat
dikelompokkan menjadi jalan, lari, lempar, dan lompat.

8. Dayung

Ketangkasan dan kekompakan sangat dibutuhkan dalam salah satu cabang olahraga ini.
Olahraga dayung adalah olahraga yang menggerakkan perahu dengan cara dikayuh atau
didayung di atas air. Tempat dari olahraga dayung ini dapat dilakukan di sungai, di danau
maupun di laut, tergantung pada jenis perlombaan yang diselenggarakan. Lomba ini
membutuhkan stamina dan tenaga yang kuat, keahlian berperahu dengan baik, keahlian
individu sendiri dan keahlian berkelompok.
Dalam teknik mendayung sendiri hanya di kenal dua macam kayuhan. Kayuhan yang
pertama adalah dayung maju dan kayuhan kedua adalah dayung mundur. Jika menginginkan
perahu dapat bergerak maju ke depan maka di gunakan dayung maju sedangkan agar perahu
dapat mundur maka digunakan dayung mundur. Dayung mundur juga digunakan untuk
menghentikan perahu yang sedang bergerak maju. Jika Anda ingin membelokkan perahau ke
arah kanan maka tangan kiri mendayung maju dan tangan kanan mendayung mundur dan
sebaliknya jika ingin membelok kekiri.
 9. Tinju

Tinju adalah salah satu perpaduan antara olahraga dan seni bela diri yang mempertandingkan
dua peserta dengan berat dan kelas yang sama untuk bertanding satu sama lain dengan
menggunakan tinju mereka dalam rangkaian ronde. Pengertian ronde di sini adalah
pertandingan berinterval satu atau tiga menit. Dalam pertandingan tinju, atlet menghindari
pukulan lawan mereka sambil berupaya agar dapat  mendaratkan pukulan mereka sendiri ke
arah lawannya.

10. senam

Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang
membutuhkan kekuatan kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Bentuk modern
dari senam ialah Palang tak seimbang, balok keseimbangan, dan senam lantai. Bentuk-bentuk
tersebut konon berkembang dari latihan yang digunakan oleh bangsa Yunani kuno untuk
menaiki dan menuruni seekor kuda dan pertunjukan sirkus. Adapun bentuk modern dari
senam seperti palang tak seimbang, balok keseimbangan, dan senam lantai.[1]

Senam biasa digunakan orang untuk rekreasi, relaksasi atau menenangkan pikiran. Biasanya
ada yang melakukannya di rumah, di tempat fitness, di gymnasium, maupun di sekolah.
Sekarang, sejak kecil banyak anak sudah terbiasa diajarkan senam, baik oleh orang tua,
maupun oleh pengajar olahraga di sekolah. enjasorkes di sekolah dasar, karena membentuk
bagian besar dari program dasar.[2]