STRESS KERJA

DI SUSUN OLEH
Presentton :
Subtitle
KELOMPOK X
PURMEIDIANTO | KELAS 1F | NPM: 19510373

MANAJEMEN PENDIDIKAN
PROGRAM S2 PASCASARJANA UNIVERSITAS PGRI SEMARANG
MEI 2020
 STRESS KERJA
Mata Kuliah
Presentton :
Subtitle
KEPEMIMPINAN DAN PERILAKU ORGANISASI PENDIDIKAN (KPOP)

Dosen Pengampu:
Dr. Ngurah Ayu Nyoman M, M.Pd
DEFINISI STRES
 Stress adalah suatu keadaan yang bersifat internal, yang bisa disebabkan
oleh tuntutan fisik, lingkungan, dan situasi sosial, yang berpoitensi
merusak merusakn dan tidak terkontrol.
Presentton Subtitle
 Menurut Chaeles D, Spielberger stres adalah tuntutan-tubtutan
eksternal yang mengenai seseorang.
 Menurut Morgan dan King (Khaerul Umam, 2010:203) stres adalah
keadaan yang bersifat internal, yang bisa disebabkan oleh tuntutan fisik
atau lingkungan, dan situasi sosial, yang berpotensi merusak atau tidak
terkontrol.
 Menurut Heger (1994) stres sangat bersifat individual dan pada dasarnya
bersifat merusak apabila tidak ada keseimbangan antara daya tahan
mental indivu dengan beban yang dirasakannya.
DEFINISI STRESS KERJA
 Stres kerja adalah suatu perasaan yang menekan atau rasa tertekan yang dialami
karyawan dalam menghadapi pekerjaan.(Anwar ,1993:93)
 Job stress refers to physical or psychological deviation from the normal human state
that is caused by stimuli in thePresentton
work nenviroment.
Subtitle(Yoder dan Staudohar ,1982 :
308).
 Stres kerja sebagai suatu proses yang menyebabkan orang merasa sakit,
tidak nyaman atau tegang karena pekerjaan, tempat kerja atau situasi kerja
yang tertentu.(Bambang Tarupolo, 2002 : 17).
 Stress kerja adalah suatu bentuk tanggapan seseorang, baik fisik maupun mental
terhadap suatu perubahan yang terjadi dilingkungannya yang diraskan
mengganggu dan mengakibatkan dirinya nterancam. (Pandji Anoraga, 2001 :
108 ).
 Stres kerja adalah suatu tanggapn penyesuaian diiperantarai oleh perbedaan-
perbedaan individu dan atau proses psikologis yang merupakan suatu konsekuensi
dari setiap tindakan dari luar(lingkungan), situasi, atau peristiwa yang
menetapkan permintaan psikologis dan atau fisik berlebihan kepada seseorang.
(Gibson dkk, 1996 :339).
JENIS-JENIS STRES
 Jenis stres mernurut Quick dan Quick (1984) ada 2
jenis yaitu Eustres dan Disstres.
 Eustres merupakan hasil dari respon terhadap stres
Presentton Subtitle
yang bersifat sehat, positif dan konstruktif
(bersifat membangun).
 Disstres merupakan hasil dari respon terhadap stres
yang bersifat tidak sehat, negative, dan destruktif
(bersifat merusak).
FAKTOR-FAKTOR PENYEBAB
STRES
 Stresor fisikbiologik : dingin, panas, infeksi, rasa nyeri,
pukulan dan lain-lain.
Presentton Subtitle
 Stresor psikologis : takut, khawatir, cemas, marah,
kekecewaan, kesepian, jatuh cinta dan lain-lain.
 Stresor sosial budaya : menganggur, perceraian,
perselisihan dan lain-lain.
GEJALA STRES
 Physiological memiliki indikator yaitu: terdapat perubahan pada
metabolisme tubuh, meningkatnya kecepatan detak jantung dan
nafas, meningkatkan tekanan darah, timbulnya sakit kepala dan
Presentton Subtitle
menyebabkan serangan jantung.
 Psychological memiliki indikator yaitu : terdapat ketidak
puasan hubungan kerka, tegang, gelisah, cemas, mudah marah,
kebosanan dan sering menuda pekerjaan.
 Behavior (perilaku) memiliki indikator yaitu : terdapat perubahan
pada produktivitas, ketidakhadiran dalam jadwal kerja, perubahan
pada selera makan, meningkatnya konsumsi rokok dan alkohol,
berbicara dengan intonasi cepat, mudah gelisah dan susah tidur,
meningkatnya agresivitas dan kriminalitas, menurunnya kualitas
hubungan interpersonal dengan keluarga dan teman, kecenderungan
untuk melakukan bunuh diri.
S
RI
A
D
K
PA
M
A
D
•Dampak negative stres Dampak positif stres
 Kita akan semakin kuat
 Menurunnya sistem kekebalan dan Presentton Subtitle
kesehatan tubuh seseorang itu , sehingga menjalani hidup yang penuh
tidak jarang menimbulkan sakit perut, dengan tantangan, maka kita
maag akan semakin jeli untuk melihat
• , mual, pening, meningkatnya detak tantangan yang akan datang,
jantung dan tekanan darah,m penyakit dan sudah mempunyai
kulit seperti gatal dan alergi, dll pengalaman bagaimana untuk
 Mempengaruhi kesehatan jiwa. mengatasi hal tersebut.
 Kepribadian menjadi berubah.
PENGENDALIAN STRES
Dalam mengatasi stres terdapat banyak
teknik yang dapat digunakan
Presentton Subtitle untuk
mengurangan stres yang terjadi.
Ada 4 pendekatan yang sering
digunakan yaitu: relaksasi otot,
biofeedback, meditasi dan retrukturisasi
kognitif .
Daftar Pustaka
Munandar, AS. 2014. “Psikologi Industri dan Organisasi”,
Presentton Subtitle
Jakarta : Penerbit Universitas Indonesia.
http://www.psikologiku.com/pengertian-stress-menurut-
para-ahli-psikologi/
https://www.academia.edu/6622150/Makalah_Perilaku_Org
anisasi_Pengaruh_Stres_dalam_Kerja_Terhadap_Produktivi
tas_Organisasi_
http://jurnal-sdm.blogspot.co.id/2011/02/stres-kerja-
definisi-kategori-dan.html
http://muhammad-reza.blogspot.co.id/2013/03/stress-
kerja_26.html