Cara Merawat Lansia Selama Pandemi

Nama : Erdiani Eftaria

Pranata
Kelas : 1-C
Nim : 202303101121
 Pengertian Cara Merawat Lansia Selama Pandemi

Pengertian cara merawat lansia adalah dimana suatu proses perawatan terhadap seseorang yang sudah
lanjut usia atau bisa di bilang dengan masa menua dimana pada masa ini seseorang mengalami kemunduran
fisik, mental dan sosial sedikit demi sedikit sehingga tidak dapat melakukan aktifitas sehari-harinya lagi.
Lansia banyak menghadapi berbagai masalah kesehatan yang perlu penanganan segera dan terintegrasi.
 Cara Merawat Lansia Selama Pandemi

1. Jaga kesehatan diri

2. Minimalkan risiko lansia terpapar virus corona
3. Batasi bepergian ke luar rumah
4. Terapkan physical distancing
 Contoh Dan Manfaat Aktifitas Cara Merawat Lansia Selama
Pandemi

1. Ajaklah lansia untuk melakukan latihan fisik ringan atau peregangan otot setidaknya 20-30 menit setiap hari dan
bertujuan untuk menjaga kelenturan otot dan menghindari nyeri akibat ketegangan otot
2. Ajaklah lansia Berjalan Kaki. Dan Dengan Berjalan kaki dapat menjaga kesehatan otot, tulang, jantung, dan paru-paru,
sehingga membuat lansia mampu bergerak lebih aktif.
3. Ajaklah lansian untuk Line Dance, Selain menyenangkan, belajar line dance seperti dansa Poco-poco atau Maumere
bagi lansia juga menyehatkan.
4. . Ajaklah Lansia melakukan kegiatan merajut, melukis, atau merawat bunga, lengkapi kebutuhan hobi mereka dan
biarkan mereka tetap berkreasi, dan dapat bermanfaat juga bagi lansia mengurangi rasa bosan dan dapat menghasilkan
keterampilan tangan sendiri yang di buat sendiri oleh lansia tersebut
 Cara Menerapkan Aktifitas Lansia Selama

1. Jaga kontak sosial => Kondisi ini termasuk menjauhi keramaian, perkumpulan, dan
kegiatan sosial seperti arisan, reuni, rekreasi, berbelanja, dan sebagainya.
2. . Cukup tidur dan Istirahat => Upayakan lansia dapat cukup beristirahat, serta
mencapai kualitas dan kuantitas tidur yang cukup, yaitu sekitar 6-8 jam sehari atau
lebih.
3. Beraktivitas fisik yang cukup => Meski tidak dapat leluasa beraktivitas di luar
rumah, tetap lakukan latihan jasmani secara rutin di rumah. Latihan jasmani juga
dapat dilakukan bersama-sama dengan teman sesama kelompok olahraga atau
kelompok senam seminar secara virtual.
 Kandungan zat dalam makanan-makanan yang di konsumsi oleh
lansia selama pandemi
1. Nasi Merah => Mengandung banyak vitamin, mineral, dan senyawa
tanaman yang kuat, yang bila dikonsumsi dalam porsi terkontrol
dapat membantu mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh.

2. Ubi Jalar => Kayaakan beta karoten dan vitamin A, ubi mengandung
antioksidan yang dapat memberi manfaat pada sistem kekebalan
tubuh orang dewasa yang lebih tua. Juga, sayuran manis ini kaya
akan karbohidrat baik yang baik untuk dikonsumsi orang dewasa
paling tidak sekali seminggu.

3. Bayam =>. Kaya akan vitamin C, dan dikemas dengan banyak

antioksidan dan beta karoten, bayam adalah tambahan yang baik
untuk diet. Bayam juga kaya akan vitamin K, yang membuat
sayuran berdaun harus ditambahkan dalam diet penambah
kekebalan untuk orang dewasa yang lebih tua.
 Kandungan zat dalam makanan-makanan yang di konsumsi oleh
lansia selama pandemi

4. Telur => Kaya protein dan vitamin yang dapat membantu meningkatkan
sistem kekebalan tubuh, telur didefinisikan sebagai gudang vitamin dan
mineral yang diperlukan untuk meningkatkan sistem kekebalan orang
dewasa yang lebih tua

5. Protein Utuh Makanan seperti ayam tanpa kulit, daging tanpa lemak,
tiram, salmon dan kedelai adalah tambahan sehat yang dapat membantu
meningkatkan fungsi otak dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular.

6. Air Sangat penting bagi para lansia untuk minum setidaknya delapan
gelas air per hari untuk menjaga selaput lendir lembab dan menurunkan
kemungkinan flu atau pile
 Thanks

CREDITS: This presentation template was created by Slidesgo,

including icons by Flaticon, and infographics & images by
Freepik.