PENATALAKSANAAN NUTRISI

IBU HAMIL
Penyusun :
1. Sri Ratnawati, S.KM,M.Kes.,M.H
(Pembimbing)
2. Sunarsih, Dip.Mw.,S.Pd.,M.Kes
(Pembimbing)
3. Qurrota A’yun
4. Reyna Prasetya N
5. Rima Widya M
MAHASISWA6. Sahnidar Mahnida
SEMESTER V
PRODI DIII KEBIDANAN SUTOMO
SURABAYA
Apa sih nutrisi ibu hamil?

B E S A R
ER A P A
SE B Y A ?
T I N G N
PE N
 Pengertian
Nutrisi ibu hamil adalah
makanan bergizi seimbang
yang diperlukan oleh ibu
hamil untuk menjaga
kesehatan dan kelangsungan
pertumbuhan normal bayi
dalam kandungan, sehingga
bayi sehat.
(Hamilton, Persisi Mery.
1995).
 Tujuan
1. Memenuhi kebutuhan bagi ibu
dan bayi.
2. Membantu proses
pertumbuhan dan
perkembangan janin.
3. Sebagai sumber tenaga bagi
ibu dan janin.
4. Mengurangi resiko pada ibu
hamil
5. Mencegah terjadinya bayi
dengan berat badan lahir
rendah (BBLR) dan berat
 Macam-macam makanan Ibu Hamil

1. Nasi atau Zat Tenaga

Ibu hamil sangat membutuhkan
asupan nutrisi sebagai sumber
energy dan tenaganya sehingga
tidak mudah merasa lemas.
2. Sayur dan Buah
(Zat Pengatur)

Konsumsi aneka jenis

sayur dan buah bagi ibu
hamil sangat diperlukan
untuk mencukupi
kebutuhan zat gizi, vitamin,
mineral serta memperlancar
proses pencernaan dan
memenuhi kebutuhan
cairan tubuh.
 Vitamin
• Sejumlah vitamin yang harus dipenuhi ibu hamil
adalah vitamin A terdapat pada buah berwarna orang
kemerahan, contoh Wortel, tomat,apel dan pepaya.
• Vitamin C diperoleh dari buah berwarna orange,
contoh jeruk,
mangga,
• dan vitamin E yang dapat diperoleh dari alpukat,
jambu biji.
3. Lauk pauk
zat pembangun yang
sangat penting untuk
perkembangan janin
dalam kandungan.
1)Sumber Nabati
Tahu, tempe, kacang hijau,
kacang merah, kacang
tanah.
2)Sumber Hewani
Telur, daging ,ayam, ikan,
hati.
4. Air dan Susu
Ibu hamil tidak hanya membutuhkan makanan tapi juga cairan,
air sangat penting untuk pertumbuhan sel-sel baru, mengatur suhu
tubuh, melarutkan dan mengatur proses metabolisme zat-zat gizi, seta
mempertahankan volume darah yang meningkat selama kehamilan.
Untuk memenuhi kebutuhan tambahan, ibu dapat mengganti
Susu dengan kacang hijau, dan sari kedelai.
 PERBEDAAN MAKANAN IBU HAMIL DAN YANG TIDAK HAMIL

PERBEDAAN
MAKANAN
IBU HAMIL
DAN YANG
TIDAK HAMIL
Kebutuhan nutrisi ibu hamil trimester I
(3 Bulan Pertama)

Usia 1 Bulan
Ibu harus mengonsumsi berbagai jenis makanan berenergi
tinggi untuk mencukupi kebutuhan kalori .
Tujuannya, agar tubuh menghasilkan cukup energi, yang
diperlukan janin yang tengah terbentuk pesat. Penuhi melalui
aneka sumber karbohidrat (nasi, mie, roti, sereal,) dilengkapi
sayuran, buah, daging atau ikan, dan susu.
 Kebutuhan Nutrisi pada Ibu Hamil
Trimester II ( Usia 4-6 bulan)
Ibu perlu menambah asupan nutrisi untuk tambahan energi
yang dibutuhkan untuk tumbuh-kembang janin. Penuhi antara
lain dari 2 entong nasi atau penggantinya.
Makan sayur dan buah serta cairan untuk mencegah sembelit.
Penuhi kebutuhan cairan tubuh yang meningkat. Pastikan minum
6-8 gelas air setiap hari. Selain itu, konsumsi sumber zat besi
(ayam, daging, kuning telur, buah kering, bayam) .
 Kebutuhan Nutrisi Ibu Hamil Pada
Trimester III ( 7-9 Bulan)
Pertumbuhan otak janin akan terjadi cepat
sekali pada dua bulan terakhir menjelang
persalinan. Karena itu, jangan sampai
kekurangan gizi. Yang harus dipenuhi yaitu:
1.      Kalori
2.      Yodium
3.       Air
 Apa saja yang Harus diperhatikan ??

Beberapa makanan dan zat lain yang harus diperhatikan

selama kehamilan :
1. Kopi dan teh
2. Konsumsi alkohol dan merokok
3. Makanan mentah/setengah matang
4. Makanan mentah dan setengah matang
6. Tidak Mengkonsumsi Makanan Cepat Saji
7. Mengurangi bahan makanan yang banyak mengandung
gas.
 ingatlah

Ibu hamil perlu makan 1 porsi lebih banyak dari

ibu tidak hamil. Ibu perlu mengutamakan
konsumsi ikan, telur, daging, hati, ayam dan di
imbangi dengan mengkonsumsi sayur, buah,
kacang, susu karena tidak ada satupun jenis bahan
pangan yang mengandung zat gizi.
TERIMA KASIH