Herbal steam

bath dan
Herbal compress
 Member grub

Armita Teti Safrinda

Desi Ama Tesa Indah Mawarti
nda
Riri Agus
Indan duka lara susanti
Imelda Rosma Selvi Aria
Putri

rialni Ulya Afifa

Eli Erita Fit Willa Saput
ri
il ia Cla udia Andini
Em Qorin Ega
 pengertian herbal steam bath

Herbal steam bath merupakan terapi sauna yang

dilakukan untuk meningkatkan kesehatan dan kecantikan
yang merangsang sirkulasi darah dan bisa membantu
mengeluarkan bahan bersifat racun dari sel dan jaringan.
Sehingga tubuh menjadi sehat dan jiwa pun tenang dan
nyaman.
 Lanjutannya.....
Pada proses herbal steam bath , jenis bahan tumbuhan yang
digunakan pada ramuan seperti serai wangi dan daun jeruk perut
bahan tersebut mengandung bahan senyawa bioaktif terutama
minyak atsiri, alkoid.

Minyak atsiri merupakan senyawa bioaktif yang terdapat yang

terdapat hampir diseluruh bagian tumbuhan diatas daun, batang,
buah, biji dan rimpang yang berfungsi sebagai aromaterapi
dengan efek menenangkan dan menyegarkan untuk kesehatan,
sehingga dapat bermanfaat untuk memulihkan kesehatan.
 Manfaat herbal steam bath

1. Menghilangkan stres
2. Membuang racun
3. Menurunkan kolesterol
4. Memperkuat sistem imun
5. Menjaga kesehatan jantuang
6. Menurunkan tekanan darah
7. Mengurangi nyeri
8. Meningkatkan stamina
9. Membuat tidur lebih nyenyak
10. Menyehatkan rambut
11. Bikin awet muda
 Teknik herbal steam bath
1. Minum sebelum anda haus
2. Baik berbaring atau duduk, cobalah untuk menjaga kaki anda dari
lantai, terutama jika lantai dingin.
3. Ketika anda duduk di sauna, garuk atau tekan kulit lengan, kaki, perut,
dan punggung anda secara perlahan. Ini akan merangsang pori-pori
anda untuk terbuka lebih pada saat sauna, sehingga dapat
meningkatkan sirkulasi di permukaan tubuh anda.
4. Jaga cahaya agar tetap menyala. Jangan lakukan sauna di tempat gelap
karena akan memicu sistem saraf parasimpatik.
5. Fokus pada pernafasan. Lakukan pernafasan perut atau pernafasa
penuh
6. Perhatikan kondisi badan anda. Jika tidak kuat, keluarlah dari dalam
sauna.
7. Jika anda merasa pusing saat berdiri, berbaringlah secara perlahan
dekat dengan tembok atau pagar.
8. Sauna dapat dilakukan maksimal 20 menit.
 Pengertian hebal compress ball
Herbal compres ball adalah Pengobatan
tradisional dan rehabilitasi untu sindrom
menyakitkan pada ganguan sistem
muskuloskletal dengan mengunakan bahan-
bahan herbal.

Bahan-bahan herbal yang dibungkud

dalam bentuk bola kompres yang hangat
menjadi aktif termasuk minyak aromatik
dan memberi efek analgesik saat di
aplikasikan pada bagian tubuh tertentu yang
 Manfaat herbal compress ball

Herbal compress ball telah tercantum dalam

daftar obat esensial nasional untuk otot terkilir,
nyeri sendi, dan nyeri otot.

Efek herbal compress ball berasal dari

konduksi panas yang meningkatkan aliran darah
regional ke daerah yang terkena, efek anti
inflamatori berasal dari bahan-bahan herbal dan
minyak asiri aromaterapi memberi efek
Lanjutannya.....
Herbal compress ball juga sering
digunakan hanya dengan berbahan
jahe, dari hasil penelitian kompres
herbal dengan jahe memberi efek
pemanasan, merangsang, dan relaksasi
bagi tubuh dengan berbagai kondisi
kesehatan, terutama pada lansia yang
mengalami nyeri gangguan sistem
muskuloskeletal.
 Teknik herbal compress ball

1. Sediakan bahan-bahan seperti jahe, kunyit, kamper, dan bahan-bahan tambahan yang tersedian didaerah
anda seperti daun jeruk, jeruk purut, serai, lengkuas, kulit manis, cucalyptus, daun peppremint dan garam.
Jika terdapat melati , mawar ataupun lavender dapat ditambahkan.

2. Bungkus sampai padat semua bahan-bahan herbal dalam kain yang dipotong segi empat sehingga
membentuk bola yang memiliki pegangan debgan ikatan yang kuat agar tidak mudah lepas.

3. Siapkan kukusan ukuran sedang , isi air sebanyak batas takaran air pada alat .

4. Jika kukusan sudah panas, masukan herbal compress ball dan kukus selama 10- 15 menit (kukus dengan
suhu 200-225 f)

5. Sebeli mengaplikasikan herbal compress ball pada bagian tubuh klien, pastikan klien sudah di pasang kain
untuk mengalasi kulit dan coba terlebih dahulu kompres tersebut pada punggung tangan anda untuk
memastikan apakah terlalu panas atau tidak.
 Lanjutannya.....
6. Jika panas herbal compress ball mulai berkurang, maka gantilah dengan herbal
compress ball yang masih didalam agar panas yang di aplikasikan pada bagian tubuh
klien tetap terjaga.

7. Saat melakukan kompres , letakan dengan lembut bagian tubuh yang nyeri lalu
gulingkan herbal compress ball seperto memijat dan tanyakan pada klien apakah merasa
nyaman dengan tindakan anda.

8. Lakukan terapi herbal compress ball pada satu pasien selama 20 menit.

9. Setelah selesai melakukan kompres pada daerah yang nyeri , lakukan lah observasi
pada klien, tanyakan apakah klien merasa ada penurunan nyeri stelah melakukan
kompres.

10.Rapikan alat dan lakukan terminasi dengan klien.

Terimakasih
Ada
pertanyaan?