Sepak Bola

Melansir dari id.wikipedia.org

Sepak bola adalah cabang olahraga bola besar, pada umumnya terbuat dari bahan kulit dan dimainkan oleh dua tim yang
masing-masing beranggotakan 11 orang pemain inti dan beberapa pemain cadangan. Memasuki abad ke-21, olahraga ini telah
dimainkan oleh lebih dari 250 juta orang di 200 negara. Sepak bola bertujuan untuk mencetak gol sebanyak-banyaknya
dengan memasukan bola ke gawang lawan. Sepak bola dimainkan dalam lapangan terbuka yang berbentuk persegi panjang,
di atas rumput atau rumput sintetis.

Sepak bola sendiri memiliki gerak dasar yaitu menendang bola, mengiring bola, menghentikan bola, menangkap bola, menyundul
bola, dan mengoper bola. Dalam topik ini, yang saya bahas adalah bagian menendang bola.

Sebelumnya, saya akan mencantumkan referensi materi dari PPT ini. Yakni saya melansir dari beberapa web sebagai berikut :
https://id.wikipedia.org/wiki/Sepak_bola
https://www.sehatq.com/artikel/cara-menendang-bola-bagi-bek-maupun-striker
https://www.freedomsiana.id/teknik-menendang-bola/

Ni Putu Dhanya Putri Yudisena (25/9A11)

 Menendang Bola Menggunakan Kaki bagian Dalam
✦
✦

- Berdiri tegak dengan lutut kaki sedikit ditekuk agar posisi badang seimbang.
- Posisi kaki yang digunakan sebagai penumpu badan berada di samping bola dengan posisi tidak terlalu jauh dengan bola.
- Badan agak condong ke depan.
- Posisi tangan bebas di samping badan.
- Kaki untuk menyepak bola berada pada posisi lurus agak sedikit ke belakang dengan posisi kaki mengarah ke depan.
- Setelah posisi badan dan kaki siap, ayunkan kaki yang digunakan untuk menendang bola tepat ke arah bola.
- Pusatkan konsentrasi pada arah gerakan kaki ke arah luar, agar bola dapat ditendang oleh permukaan kaki bagian dalam.

Bentuk kesalahan :
- Kaki yang digunakan untuk bertumpu tidak sejajar di samping bola.
- Kaki yang digunakan untuk bertumpu berada terlalu jauh dari posisi bola.
- Kaki yang digunakan untuk menendang kurang dibuka keluar.
- Badan kurang condong ke depan.
- Bola yang ditendang tidak mengenai posisi kaki dengan tepat.
- Ketika menendang badan terlalu kaku dan tidak rileks.
- Ketika menendang tidak memperhatikan faktor keseimbangan.
 ✦
Menendang Bola Menggunakan Kaki bagian Luar
✦

- Berdiri dengan tegak, pastikan keseimbangan tubuh dengan baik.

- Posisi kaki penumpu berada tidak terlalu jauh dari bola yang akan ditendang
- Tekuk lutut kaki.
- Badan agak condong ke depan.
- Kaki yang akan digunakan untuk menendang berada di posisi agak ke belakang lurus dari kaki penumpu.
- Bila posisi sudah siap untuk menendang, kaki yang digunakan untuk menendang digerakkan ke depan.
- Sebelum kaki menyentuh bola, pergelangan kaki digerakkan ke dalam sehingga bagian luar kaki bisa mengenai bola yang akan ditendang.
- Putar pergelangan kaki ke arah luar dengan cepat dan tepat.

Bentuk kesalahan :
- Perkenaan sering di kaki bagian dalam.
- Kaki terkadang tidak seimbang.
- Terkadang tidak memakai ancang-ancang.
 Menendang Bola Menggunakan Punggung Kaki
✦✦

- Posisi badan berada di belakang bola dengan posisi agak ke samping dari garis lurus bola.
- Letakkan kaki tumpu di samping belakang bola kurang lebih 30 cm, sedangkan kaki tendang berada di belakang bola.
- Saat menendang, ayunkan kaki belakang sehingga mengenai bola tepat di punggung kaki bagian dalam dan tepat pada tengah bawah bola.
- Pada saat kaki mengenai bola, pergelangan kaki ditegangkan.
- Sebagai follow-through, tendangkan kaki dengan mengangkatnya dan arahkan ke depan, disertai pandangan yang mengikuti jalannya bola
ke sasaran. Buka lengan di samping badan untuk keseimbangan.

Bentuk kesalahan :
- Sikap badan kaku.
- Kaki tumpu tidak di samping bola.
- Kaki tendang tidak stabil.
- Badan kurang condong ke depan.
- Tidak diikuti gerak lanjut.