Albert Ellis


Shinta Mayasari
 Sejarah

 Albert Ellis terkenal sebagai pemikir dan pencetus rasional emotif terapi,
sebuah bentuk terapi yang populer dan banyak digunakan dalam proses
konseling saat ini.

 Albert Ellis dilahirkan pada tahun 1913 di Pittsburgh, USA. Pada saat
mencetuskan teorinya, dia mendapati bahwa teori psikoanalasis yang
dipelopori oleh Freud tidak mendalam dan adalah satu bentuk pemulihan
yang tidak saintifik.

 Pada awal tahun 1955, beliau telah menggabungkan terapi-terapi

kemanusiaan, fisolofikal dan tingkah laku dan dikenali sebagai teori emosi-
rasional (RET/ Rational Emotive Therapy). Semenjak itu beliau terkenal
sebagai bapak teori RET dan salah satu tokoh teori tingkah laku kognitif.
 Rational Emotive Therapy

 Terapi Emotif Rasional adalah aliran psikoterapi yang berlandaskan asumsi
bahwa manusia dilahirkan dengan potensi, baik untuk berpikir rasional dan
jujur maupun untuk berpikir irasional dan jahat.

 Manusia memiliki kecenderungan-kecenderungan untuk memelihara diri,

berbahagia, berpikir dan mengatakan, mencintai, bergabung dengan orang
lain, serta tumbuh dan mengaktualkan diri.

 Akan tetapi manusia juga memiliki kecenderungan-kecenderungan ke arah

menghancurkan diri, menghindari pemikiran, berlambat-lambat, menyesali
kesalahan-kesalahan yang tidak berkesudahan, takhayul, intoleransi,
perfeksionisme dan mencela diri serta menghindari pertumbuhan dan
aktualisasi diri. Manusia pun berkecenderungan untuk terpaku pada pola-
pola tingkah laku lama yang disfungional dan mencari berbagai cara untuk
terlibat dalam sabotase diri.
 Tujuan

 Tujuan utama dari terapi ini yaitu meminimalkan pandangan yang
mengalahkan diri dari klien dan membantu klien untuk memperoleh filsafat
hidup yang lebih realistik. Terapi ini mendorong suatu reevaluasi filosofis dan
ideologis berlandaskan asumsi bahwa masalah-masalah manusia berakar
secara filosofis, dengan demikian Terapi Emotif Rasional tidak diarahkan
semata-mata pada penghapusan gejala, tetapi untuk mendorong klien agar
menguji secara kritis nilai-nilai dirinya yang paling dasar.

 Proses terapeutik utama TRE dilaksanakan dengan suatu maksud utama yaitu:
membantu klien untuk membebaskan diri dari gagasan-gagasan yang tidak
logis dan untuk belajar gagasan-gagasan yang logis sebagai penggantinya.
Sasarannya adalah menjadikan klien menginternalisasikan suatu filsafat hidup
yang rasional sebagaimana dia menginternalisasikan keyakinan-keyakinan
dogmatis yang irasional dan takhayul yang berasal dari orang tuanya maupun
dari kebudayaannya.
 Pendekatan

 Antecedent event (A)
 segenap peristiwa luar yang dialami atau memapar
individu. Peristiwa pendahulu yang berupa fakta,
kejadian, tingkah laku, atau sikap orang lain.
Perceraian suatu keluarga, kelulusan bagi siswa, dan
seleksi masuk bagi calon karyawan merupakan
antecendent event bagi seseorang.
 Belief (B)

 keyakinan, pandangan, nilai, atau verbalisasi diri
individu terhadap suatu peristiwa. Keyakinan seseorang
ada dua macam, yaitu keyakinan yang rasional (rational
belief atau rB) dan keyakinan yang tidak rasional
(irrasional belief atau iB).
 Keyakinan yang rasional merupakan cara berpikir atau
system keyakinan yang tepat, masuk akal, bijaksana,
dan kerana itu menjadi prosuktif.
 Keyakinan yang tidak rasional merupakan keyakinan
ayau system berpikir seseorang yang salah, tidak masuk
akal, emosional, dan keran itu tidak produktif.
 Emotional consequence (C)


 Merupakan konsekuensi emosional sebagai akibat atau
reaksi individu dalam bentuk perasaan senang atau
hambatan emosi dalam hubungannya dengan
antecendent event (A).
 Konsekuensi emosional ini bukan akibat langsung dari A
tetapi disebabkan oleh beberapa variable antara dalam
bentuk keyakinan (B) baik yang rB maupun yang iB.
 Kerangka pilar ini yang kemudian dikenal dengan
konsep atau teori ABC.
 
 Selain itu, Ellis juga menambahkan D dan E untuk
rumus ABC ini.

 Seorang terapis harus melawan (dispute; D) keyakinan-

keyakinan irasional itu agar kliennya bisa menikmati
dampak-dampak (effects; E) psikologis positif dari
keyakinan-keyakinan yang rasional.
 Teori RET mementingkan tiga aspek utama yaitu
kognitif, emosi dan aspek tingkah laku.

 Memberi penekanan kepada pemikiran,penganalisaan,
penilaian, perlakuan dan membuat keputusan.

 Pendekatan teori ini bercorak deduktif atau mengajar,

mengarah dan mengutamakan kepada pemikiran
daripada kepercayaan yang tidak rasional.

 Kepercayaan ini perlu ditantang dan dibetulkan supaya

dapat mewujudkan sistem kepercayaan yang baik dan
rasional.
 Prinsip terapi RET boleh digunakan kepada masalah
sekarang, masalah yang lain dalam kehidupan dan juga
masalah yang mungkin dihadapi pada masa akan
datang.

 Fokus prinsip ini adalah kepada pemikiran dan
tindakan, bukan hanya mengikuti perasaan.

 Terapi ini dianggap sebagai satu proses pembelajaran

karena fungsi konselor yang berbeda-beda.

 Teori Ellis ini berasaskan bahwa individu-individu

mempunyai usaha untuk bertindak sama dan dalam
bentuk rasional maupun tidak rasional.