Analisis gerak

smash dalam bola

voli

Teguh Haryanto
1905110755
Tahap awalan
Tahap awalan Tergantung lintas bola Umpan, kira-kira 2,5 Sampai 4 meter Dari jatuhnya
bola. Saat melakukan smash kekuatan dan power otot sangat menentukan keberhasilan
melakukan smash. Beutelstalh (1989:23) membagi tahapan smash menjadi empat tahap,
yaitu :

a. Tahap pertama : Run up ( lari menghampiri )

b. Tahap kedua : Take off ( lepas landas )

c. Tahap ke tiga : hit ( memukul saat melayang di udara )

d. Tahap ke empat : landing ( mendarat )

Tahap meloncat
 Pada tahapan meloncat sebelumnya ada tahap tolakan, kaki berikutnya dilangkahkan
hingga kedua telapak kaki hampir sejajar dan salah satu kaki agak ke depan sedikit
menggerem gerak ke depan, dan sebagian persiapan meloncat ke arah vertikal.
Tahap saat memukul bola
 Tahap saat memukul bola dalam gerakan Memukul dapat disesuaikan dengan jenis smash
yang ada. Gerakan Memukul hasilnya akan lebih baik apabila menggunakan lecutan
tangan, lengan dan membukukan badan.
Tahap mendarat
 Tahap mendarat cara mendarat dalam dalam setiap smash sama, yaitu pada saat tubuh
bagian atas membungkuk depan, kaki di arahkan ke depan untuk mempertahankan
keseimbangan.
Terimakasih